[閒聊] 我體態有變化嗎（有照慎入）

chadhsieh 05/06 20:50差不多

dontgo 05/06 20:50差不多@@

Agneta 05/06 20:52要瘦10公斤才比較明顯

william2001 05/06 20:54重點是手臂，沒啥變化

william2001 05/06 20:55小腿也還不夠纖細。你大概是瘦肚子

william2001 05/06 20:56有進步就好，別急於求成，免得又復

william2001 05/06 20:56胖，我預計瘦5公斤都還沒有進度

sdamel 05/06 21:04要穿泳衣拍

Agneta 05/06 21:05慢慢來 持續下去

IamRayN 05/06 21:08看腿肯定有瘦吧 比上面的三張瘦

pukii9687 05/06 21:09有 但不多 不過體態本就要拉到至少

pukii9687 05/06 21:10一年吧

pukii9687 05/06 21:10繼續加油~ 努力不會背叛你的

onsun 05/06 21:11肚子的部分有

ohmygodhaha 05/06 21:13慢慢來，有持續進步才是最好

amyday1222 05/06 21:18加油！！！

RayInHere 05/06 21:21我覺得有欸！蠻明顯的啊，加油～～

invocatory 05/06 21:21有瘦吧 繼續努力

kissdodo 05/06 21:27妳肚子有瘦啊！側面看有差欸！

collidebod 05/06 21:29慢慢來 維持自己的步調就好

black6020 05/06 21:29個人覺得肚子蠻明顯的啦，但你的衣

black6020 05/06 21:29服寬鬆就看不太出來，加油

InDesignCC 05/06 21:30我覺得有耶 肚子

InDesignCC 05/06 21:30加油加油 你超棒的！

Taiwanbiru 05/06 21:32Sorry沒有，單純衣服的差別。如果真

Taiwanbiru 05/06 21:32的少了8公斤的話，蠻建議檢查一下

Taiwanbiru 05/06 21:32體重計是不是沒有校正，或是下方可

Taiwanbiru 05/06 21:32能墊到軟墊了

bttnec 05/06 21:33有 但不多

lovefeel 05/06 21:358公斤好多～加油堅持下去！

Angelfly77 05/06 21:35有啦 很明顯

SY082022 05/06 21:36加油

evevev04 05/06 21:38肚子真的差很多了 妳很棒 繼續加油

evevev04 05/06 21:38！

helen2008 05/06 21:40肚子小了，你一定很努力！真棒！

FlynnZhang 05/06 21:42肩膀一高一低 手自然垂下的時候手掌

FlynnZhang 05/06 21:42不該是朝後 先找個教練調整一下體態

FlynnZhang 05/06 21:42再繼續練ㄅ 加油

crustancean 05/06 21:43肚子有瘦，繼續加油，減肥最難是持

crustancean 05/06 21:43之以恆

ppmaker 05/06 21:43肚子有消吧==加油啊 我覺得很棒

ashkaze 05/06 21:44看起來差不多只是衣服寬鬆差異，但

ashkaze 05/06 21:44第二張看起來體態好很多

namirei 05/06 21:46恭喜 肚子有瘦 繼續加油 不要太急

stefanie 05/06 21:47你的APPLE WATCH 是哪一款 感覺很大

tessamaimai 05/06 21:48妳好正喔 可以跟妳交朋友嗎?

drinkmuffin 05/06 21:48建議買體脂計每天量 比較變化

pepepe 05/06 21:50看得出來有瘦，加油！但以妳的載體

pepepe 05/06 21:50來說，這樣的瘦身速度挺慢的，主要

pepepe 05/06 21:50先以飲食控制

STi2011 05/06 21:51大圓附近的脂肪有消下去 側面變直

driftingjong 05/06 21:54醫師跟推 明顯中心脂肪減少 四肢肌

driftingjong 05/06 21:54群增加 加油

InGirl 05/06 21:54害我吃不下飯

flydogzzz 05/06 21:54減肥初期絕對不要看體重外觀，只要

flydogzzz 05/06 21:55體能有提升起來就是有效果，不斷的

flydogzzz 05/06 21:55提升體能才會達成目標

fbixx500 05/06 21:56有好一點

yangnana 05/06 22:02小一個尺碼啊

annielu 05/06 22:02你現在要先減體重做全身性的運動，

annielu 05/06 22:02不然越練越壯跟你的目標不合

xxx60133 05/06 22:06感覺 肉變軟

nana09105 05/06 22:08慢慢來

rlpzat 05/06 22:10肚子有變小的話，沒穿特別合身

rlpzat 05/06 22:10一般看不太出來啦~不過瘦了八公斤

rlpzat 05/06 22:11也很厲害了! 減肥不易，加油

Marle 05/06 22:11妳多高

Marle 05/06 22:11有好一點吧!

pandaslover 05/06 22:14我覺得肚子有一點變化耶

topismissing 05/06 22:15夭壽

aiggkimd 05/06 22:18加油

evelynaway 05/06 22:18有啊，腳變較細一點啊

YukiKashima 05/06 22:24加油，要有毅力

sunnypili 05/06 22:26肚子跟屁股很明顯 但衣服蓋著不容易

sunnypili 05/06 22:26看

beareight 05/06 22:26看起來肚子消了 恭喜!!

dirtyli 05/06 22:30原來是神經叢 加油 我建議還是要

dirtyli 05/06 22:30先矯正好姿勢才不會事倍功半甚至受

dirtyli 05/06 22:30傷 再來是要有耐心 急不得 加油！

rei91703 05/06 22:31其實看起來是有的，只是你衣服較寬

rei91703 05/06 22:31鬆，下次可以穿同一套比較會更明顯

joned 05/06 22:33我也很羨慕不工作然後專職運動澆花

wigping 05/06 22:33肚子瘦很多啊

Graciepores 05/06 22:35角度不一樣，難評，但大腿後面的橘

Graciepores 05/06 22:35皮好像有減少

im45so 05/06 22:36肚子真的有瘦，內臟脂肪是最困難的

im45so 05/06 22:36加油！

kimura0701 05/06 22:39覺得有 要持之以恆喔

wualada 05/06 22:40肚子有變小啊，加油慢慢來

treeeasy 05/06 22:41慢慢來，持久比較重要，不要受傷

cpm25 05/06 22:45差在哪裏改變不大，假設100公斤少10

cpm25 05/06 22:45公斤整體還是差異不大但減到60就看

cpm25 05/06 22:45的出來

ryanwang40 05/06 22:45路很長 加油！建議上跑步機快走有

ryanwang40 05/06 22:45氧

suannn 05/06 22:46穿搭可以變瘦

a0510111 05/06 22:49你有點骨盆前傾，重訓要加強核心訓

a0510111 05/06 22:49練。

fragile8G 05/06 22:51肚子有消，持之以恆

ff20 05/06 22:51有瘦？

IPoa 05/06 22:52No

mario2000 05/06 22:53恐怖喔

nwkasim 05/06 22:53差不多，但你瘦下來一定很好看

ilGroundhog 05/06 22:54有沒有瘦其實自己最清楚...

shannienie 05/06 22:54加油，很有毅力

ilGroundhog 05/06 22:54我胖4公斤肚子跟屁股多很多肉...

ilGroundhog 05/06 22:55你瘦得更多應該感覺很明顯吧

bom10306 05/06 22:55肚子有，其他不明顯，去年穿長袖看

bom10306 05/06 22:55不出手臂 加油

bom10306 05/06 22:55可以穿同一套拍

chrisyeh 05/06 22:57有啊骨盆前傾好很多肚子看起來就小

chrisyeh 05/06 22:57了才一個月慢慢加油

randy061 05/06 23:01有改善啊 繼續加油！

penny949 05/06 23:02慢慢來，不要急，加油

GimO 05/06 23:02有 繼續努力

wwwwwwww 05/06 23:04下次記得穿同一件上衣照量會比較容

wwwwwwww 05/06 23:04易判斷，看起來至少肚子有變小

gernie 05/06 23:04加油！運動外也要均衡飲食

x0x 05/06 23:05加油 有瘦 持之以恆 或是請教練再開

x0x 05/06 23:05其他訓練菜單～

cmeih 05/06 23:06吃進去的比運動更重要喔 加油加油

pickmeup 05/06 23:08看起來瘦滿多的啊！真棒！加油加油

pickmeup 05/06 23:08！

banana0713 05/06 23:10有變化但變化不大，除了運動之外，

banana0713 05/06 23:10我建議食物一律換成水煮或原型食物

banana0713 05/06 23:10，雖然初期很痛苦，但想要快速的看

banana0713 05/06 23:10到成效，飲食絕對是最重要的。另外

banana0713 05/06 23:10，改變飲食不是要你強逼自己，而是

banana0713 05/06 23:10把他漸漸變成一種習慣，就不會感到

banana0713 05/06 23:10痛苦了

fourjiao 05/06 23:10肚子有小一點 加油！

Freedom35 05/06 23:11建議搭配飲食控制，會有很長時間看

Freedom35 05/06 23:11不出明顯變化，那才是正常的

banana0713 05/06 23:12搭配飲食後，短短兩個月你會發現內

banana0713 05/06 23:12臟脂肪減少的特別快，超級有感。你

banana0713 05/06 23:12已經堅持半年了，持續加油吧！相信

banana0713 05/06 23:12你可以的！

chen841115 05/06 23:13有瘦 但是還是要小心不要受傷 不然

chen841115 05/06 23:13不能繼續運動說不定會復胖

AoiCC 05/06 23:14蠻明顯的呀！加油加油持續努力～希

AoiCC 05/06 23:14望早日達成目標！

fortunia 05/06 23:16差很多啦！肚子跟腰側很明顯小一圈

fortunia 05/06 23:16，加油！

cokeoz 05/06 23:16講真的，有瘦，持續加油

DrMomoko 05/06 23:17有，不用急著證明什麼，你會不知不

DrMomoko 05/06 23:17覺做的比自己想像的好，加油！

alai1119 05/06 23:18加油！

linwahaha 05/06 23:19你這種體態，168堅持一下，成效會很

linwahaha 05/06 23:19明顯

dohow 05/06 23:21有耶 看得出來有瘦！在健康安全範圍

dohow 05/06 23:21內繼續加油，而且不管有沒有瘦保持

dohow 05/06 23:21適當運動都是不錯的，希望妳愈來愈

dohow 05/06 23:21有自信

BellCranell 05/06 23:22有瘦 繼續加油

PENpenguin 05/06 23:25覺得有，肚子瘦蠻多的，堅持下去！

PENpenguin 05/06 23:25加油！

luvbxw 05/06 23:27曼蒂EQ真好，有瘦喔！肚子很明顯

hhit 05/06 23:28保持運動的習慣，至少賺到健康的身

hhit 05/06 23:28體跟運動完帶來的愉快心情，持之以

hhit 05/06 23:28恆，加油

newgoplayer 05/06 23:29肚子小很多，加油！

freewilling 05/06 23:30你的飲食怎麼吃的？我4個月在家重訓

freewilling 05/06 23:30+有氧，幾乎正常吃只是會算熱量跟避

freewilling 05/06 23:30免垃圾食物，一個月一次3天左右長斷

freewilling 05/06 23:30食，84—>72，體脂24->18

flyyyccc 05/06 23:31覺得肚子有

blue12568 05/06 23:33肚子蠻明顯有瘦的欸看得出來，四肢

blue12568 05/06 23:33比較不明顯

vasia 05/06 23:35感覺好像有，但是穿的都很寬鬆不好

vasia 05/06 23:35判斷

vasia 05/06 23:35加油

sumbrella 05/06 23:40減肥不容易，加油

HGJman 05/06 23:41運動不是主要，飲食內容才是最大的

HGJman 05/06 23:41問題，查胰島素阻抗的影片看一看就

HGJman 05/06 23:41懂了

heavenbeyond 05/06 23:42誰在那邊亂講"體態變化至少要一年"

heavenbeyond 05/06 23:42的？

heavenbeyond 05/06 23:42運動+飲食控制，這二項有確實的話，

heavenbeyond 05/06 23:42以樓主原本的體態而已，最慢三個月

heavenbeyond 05/06 23:42下來就會看到很明顯的變化了。

heavenbeyond 05/06 23:42如果別人看不出變化，那絕對是因為

heavenbeyond 05/06 23:42上述二項沒有做確實。妳可能以為自

heavenbeyond 05/06 23:42己已經很努力了，但實際上根本做的

heavenbeyond 05/06 23:42還不夠。不要自我催眠"體態要一年才

heavenbeyond 05/06 23:42會有變化"，事實是殘酷的，妳做的不

heavenbeyond 05/06 23:42夠。

kingkinggod 05/06 23:46你這至少要瘦20公斤才看得出來啦，

kingkinggod 05/06 23:46加油

amber0404 05/06 23:47肚子有變小，很棒耶，繼續加油！

ashely200809 05/06 23:48我覺得有差，真的看得出來有變小隻

ashely200809 05/06 23:48一點

a1zz3 05/06 23:49瘦很多

afrazhao 05/06 23:51欸，我覺得有變化耶，繼續保持，要

afrazhao 05/06 23:51有耐心～

dreamfalls 05/06 23:53加油

THE6 05/06 23:53嘉義

darksky999 05/06 23:56肚子有明顯變小欸,那邊我是最難瘦

darksky999 05/06 23:56的部位,好厲害!

beams156 05/06 23:57有瘦 希望持續分享

jasonae86 05/06 23:59認真說，以路人來看沒什麼感覺

johnny7888 05/06 23:59加油 慢慢來

drazelub1307 05/07 00:01很棒呦～繼續加油。

Mimmature 05/07 00:03有啊 肚子小很多

rudolf1238 05/07 00:03有呀瘦很多，有毅力的女人最美，加

rudolf1238 05/07 00:03油

s940081 05/07 00:03三分練七分吃，減肥拼的是長期習慣

s940081 05/07 00:03，共勉之

orlando71 05/07 00:04看看大蛇丸的勵志 加油吧

imanagasana 05/07 00:04飲食是關鍵，你如果決心調整飲食習

imanagasana 05/07 00:05慣，絕對不只這個數字，很多人減重

imanagasana 05/07 00:05效果不彰，都是飲食習慣放棄不了

sismiku 05/07 00:07紅色那件有瘦

sh9305 05/07 00:07老實說 沒有 蔓蒂加油

sismiku 05/07 00:08某樓說的對，有飲食紀錄+運動最慢

sismiku 05/07 00:08三個月可以看出來

TUKAISS 05/07 00:10有變瘦了，再做一年應該會很明顯

HughHuang 05/07 00:10肚子明顯有變小啦 大家真嚴格

june89982014 05/07 00:11我一個月就從72降到68，共勉之

ahliu 05/07 00:12有

rairobin 05/07 00:12加油 慢慢來 健康的瘦才是真的瘦！

linqqq007 05/07 00:13肚子明顯變小很多 加油

clarence44 05/07 00:13肩膀顧一下吧那個正面時手掌都朝後

clarence44 05/07 00:13這麼嚴重

angelology 05/07 00:13加油

rinne 05/07 00:16八公斤好厲害

lionlin 05/07 00:22繼續加油！推一個

OhHIyoPaNg 05/07 00:24肚子有明顯消下去 加油

jammy4102921 05/07 00:29覺得腰圍有縮小，去年底腰跟胸的高

jammy4102921 05/07 00:29度視覺上相當接近

jammy4102921 05/07 00:29加油喔！

jeff123 05/07 00:30去年11月的衣服看不出腰的狀況，但

jeff123 05/07 00:30是看肚子今年四月拍的真的有變小

gina4102 05/07 00:30有瘦！！！加油加油，要長時間繼續

gina4102 05/07 00:30努力！

qq945847 05/07 00:31加油 努力保持運動

beneficiary 05/07 00:34我覺得腳腳有變細

AndyPettit 05/07 00:35持續努力 加油！！一定會有成果

ororzzz 05/07 00:36有感覺肚子比較小

protoco 05/07 00:36加油

DirkMavs 05/07 00:36看得出來有瘦 但不明顯 加油

puro 05/07 00:37肚子有瘦 至少看照片能看出來 不錯

puro 05/07 00:37啦 我也想瘦肚子但一直沒成效 很羨

puro 05/07 00:37慕

vic724 05/07 00:37外表看不太出來耶 不過體重有降就可

vic724 05/07 00:37以了

immoonlight 05/07 00:43肚子和腿看得出來有瘦 加油～

kuijun228 05/07 00:46加油

fifi0828 05/07 00:48肚子有變小 再堅持下去 目標不遠了

miu1030 05/07 00:52有瘦 妳好棒 繼續加油！

hippopig 05/07 00:55有瘦！肚子也有變瘦！很厲害！

jack90352 05/07 00:55飲食7成，運動3成；效率要高還是要

jack90352 05/07 00:55看你吃什麼下肚，然後減脂最明顯看

jack90352 05/07 00:55到的變化依序是四肢、臉、肚子

zsquarez 05/07 00:56肚子跟手臂線條看得出有差，其實運

zsquarez 05/07 00:56動了臉跟脖子也會消腫，加油，運動

zsquarez 05/07 00:56要持續下去，你每個月回頭對照都會

zsquarez 05/07 00:56不一樣

cawba 05/07 00:56健身之後脂肪變成肌肉 體重不會減少

cawba 05/07 00:56 但是身體會變精瘦 加油！

Xuan0313 05/07 00:57蛤我覺得超明顯有變化的啊！

sweetonion 05/07 00:59肚子有瘦啦

lisbt686 05/07 01:00建議可以少肉多菜戒碳水更快

rahit 05/07 01:01明顯有瘦 繼續加油

fluffyradish 05/07 01:03有啦看得出來啊，軀幹小一圈耶，建

fluffyradish 05/07 01:03議原po 可以量腰圍固定時間固定位置

fluffyradish 05/07 01:03量看變化量

ArSaBuLu 05/07 01:04體態有瘦 心態健康 推

kimono1022 05/07 01:05和第一張比超明顯啊！

lould 05/07 01:05有瘦啊肚子超明顯的

KNaCa 05/07 01:07有瘦！！肚子很明顯！！

fluffyradish 05/07 01:07脂肪不會變肌肉…蛋白質才會….有運

fluffyradish 05/07 01:07動量脂肪會變成CO2/水代謝掉，可以

fluffyradish 05/07 01:07看fitness 版有很多減脂心得和觀念

greensdream 05/07 01:12我覺得你要找的是復健的物理治療師

greensdream 05/07 01:12，你整個體態有狀況，感覺是慣性姿

greensdream 05/07 01:12勢引起的，先去矯正一些不良的姿勢

greensdream 05/07 01:12習慣再來運動會對你比較好。

Zhang274 05/07 01:14肚子讓你看起來根本沒變瘦

s9234032 05/07 01:15無感 但是努力運動唄

greensdream 05/07 01:15像我骨盆前傾很嚴重已經造成骨刺，

greensdream 05/07 01:15後來矯正姿勢跟加強核心肌群訓練，

greensdream 05/07 01:15身體的疼痛感少很多，體重也在沒刻

greensdream 05/07 01:15意運動跟控制飲食的情況慢慢下降，

greensdream 05/07 01:15不過我壓力很大有在吃情緒方面的藥

greensdream 05/07 01:15，也不排除吃藥舒緩才體重降下來。

ejruai 05/07 01:16覺得有耶，可能要穿緊身一點的衣服

ejruai 05/07 01:16比較明顯，加油！

ckwckw 05/07 01:21加油

hanali 05/07 01:21肚子明顯小很多 妳很棒！ 不要理那

hanali 05/07 01:21些酸民 繼續加油

Jimmy2244 05/07 01:28有恆心跟毅力超棒的！

zero95154 05/07 01:28感覺可以去看一下是不是骨盆前傾，

zero95154 05/07 01:28前傾的話肚子會比較明顯

raphael1994 05/07 01:29老實說看不出來 但運動讓心肺功能有

raphael1994 05/07 01:29進步也不錯啊

toro077 05/07 01:29一點點吧

s9209122222 05/07 01:31所以這次有洗頭了？

o0kk0ogreen 05/07 01:32有

armstrong09 05/07 01:37有！！繼續加油~~~

wirecut 05/07 01:43有努力就該給鼓勵

Chen7 05/07 01:44有

Zivia 05/07 01:49有瘦一點 你很棒！繼續加油！

un94su3 05/07 01:49加油！肯努力給推 前面有人提到骨盆

un94su3 05/07 01:49前傾的問題 建議你可以去檢查看看

un94su3 05/07 01:49不然訓練也容易受傷

guf60152 05/07 01:52體重已經跟你說答案了

winnielin28 05/07 01:54肚子部分差異很大，加油

hihilove 05/07 02:01體態明顯好很多，肚子消了，背也直

hihilove 05/07 02:01了，很有毅力！好厲害

lio293123 05/07 02:01你這樣65？身高只有150幾嗎

lio293123 05/07 02:05至於骨盆前傾很正常 肚子大容易拱腰

lio293123 05/07 02:05 那是結果不是原因

li88978 05/07 02:10我覺得體脂降的滿明顯的吧！原本背

li88978 05/07 02:10後擠出來的肉肉都不見了，肚子也小

li88978 05/07 02:10一號

GM5566 05/07 02:17有變瘦 加油

dacun10045 05/07 02:19很明顯！很厲害！加油！

koae50 05/07 02:22加油

Benance 05/07 02:50肚子有瘦，加油

huntergirl14 05/07 03:02有瘦也，持續下去就更明顯

dame2772 05/07 03:14加油加油

LonyIce 05/07 03:19看得出來有進步很多 加油 堅持下去

LuxuriaSky 05/07 03:28有！ 持之以恆加油！

edman008ptt 05/07 04:13體態看起來好一點

q09701023 05/07 04:13持之以恆慢慢進步已經比酸民強很多

q09701023 05/07 04:13了

ricoricoyan 05/07 04:21有瘦

sonny044 05/07 04:43我覺得有變瘦耶

Mimiipad 05/07 05:03有啦很明顯！

RoniC 05/07 05:25瘦身的話，重點在於確實做到每日熱

RoniC 05/07 05:25量赤字，運動只是輔助。

peterno5 05/07 05:35有喔、加油持續保持下去

arishina 05/07 05:38加油！

thepstar 05/07 05:48我覺得有一些 要繼續努力！

iiKryptos 05/07 05:53肚子變化很明顯，有被激勵到，謝謝

iiKryptos 05/07 05:53你！ 加油

huiminyu 05/07 05:54有明顯瘦到，再堅持下去，妳很棒

grass930 05/07 05:59加油

gagagaga 05/07 06:01肚子和屁股都有消下去了 很棒

lotuschao 05/07 06:07有瘦 很厲害！

vagus0620 05/07 06:14我覺得差蠻多的，繼續加油！

goodman 05/07 06:16有變化 加油

U212212 05/07 06:20肚子跟背後照看起來有比較小

alfahsu 05/07 06:23加油 會更美的

gimy83 05/07 06:34測inbody最快 如果當初有測就好了

Eijidate 05/07 06:398kg很厲害了，要加油撐住別復胖。哪

Eijidate 05/07 06:39像我越健身越重，哎

newtypeL9 05/07 06:40肚子明顯有消，其他差不多

millertw 05/07 07:01有進步且持續就太令人敬佩了

wooca 05/07 07:17加油

tsohg 05/07 07:19加油喔

ztsc0304356 05/07 07:20有吧, 要做記錄的最好前後都穿一樣

ztsc0304356 05/07 07:20的衣服比較好對比

ztsc0304356 05/07 07:20Btw, 加油

baliallin 05/07 07:26背面，肩胛骨外側那兩塊肉瘦很多喔

baliallin 05/07 07:26！

guteres 05/07 07:28才半年，繼續練，吃要佔7分，去找營

guteres 05/07 07:28養師

GGbigbigin 05/07 07:32會不會變得是妳的臉

baliallin 05/07 07:34https://i.imgur.com/MWFfRXI.jpeg

tiger508 05/07 07:41運動就是健康

bvlgari1114 05/07 07:47妳多高啊

kumabigu 05/07 07:51可以穿緊身的衣服拍照比較準喔

Caninee 05/07 07:55肯運動就是好事 很棒 加油！

paul51110 05/07 07:59有啦 加油啦

ddmist 05/07 07:59有變化 請繼續保持運動習慣喔

Olowokandi 05/07 08:03我覺得好不少耶

arbun 05/07 08:06滿明顯的啊，說看不出來的應該先去

arbun 05/07 08:06看眼科，這樣的速度應該是正常的，

arbun 05/07 08:06不要急，再瘦個十公斤也不是問題

Rick790418 05/07 08:08審視一下自己的飲食有沒有嚴格控制

Rick790418 05/07 08:08，訓練量夠不夠，然後就是堅持下去

Rick790418 05/07 08:08一定會改變的

CozyLife 05/07 08:12只要踏出第一步 都值得嘉許

shipinRD 05/07 08:14加油，推你毅力

DrTech 05/07 08:15每個月瘦2kg正常且有努力吧。減重與

DrTech 05/07 08:15"維持"非常困難。至於要瘦多少kg才

DrTech 05/07 08:15有感，每個人不同，只在意外觀會非

DrTech 05/07 08:15常難突破的。重視有進步，精神變好

DrTech 05/07 08:15，"多找動力"，猜猜維持的關鍵。

DrTech 05/07 08:16不是只看外觀有沒有變化。多找動力

DrTech 05/07 08:16，才是維持的關鍵。

angelafreet 05/07 08:22有瘦 尤其是腿部 腰部衣服遮著不明

angelafreet 05/07 08:22顯

LukaSamanic 05/07 08:26看得出來啊 加油

clairejune 05/07 08:30很明顯啊！加油！你很棒！！

cathy87381 05/07 08:31肚子有變小，加油！

parrotlin 05/07 08:32還沒有 加油！你可以的

NicholasTse3 05/07 08:32算有啦 再減十公斤再來看 會更明顯

NicholasTse3 05/07 08:32加油

hirofumisyo 05/07 08:37有，背面看大腿紋路變少了

lovejay52012 05/07 08:38加油加油

titantang 05/07 08:39有進步！！繼續加油！！

MDIL 05/07 08:44有瘦！一起加油！！！

muser 05/07 08:45有，腿也看得出來有變緊實一些，加

muser 05/07 08:45油！

jccherng 05/07 08:46肚子的肉跑到胸部了

joesmile 05/07 08:51有的喔~加油

xaxa0101 05/07 09:10加油！

homma 05/07 09:13加油，繼續努力，一定會更加進步

hubert0619 05/07 09:16再加油

haidai 05/07 09:18男性路過，講真的整體還是有差，繼

haidai 05/07 09:18續加油！

shiaowei 05/07 09:20穿同一件衣服比較有參考價值

Croissantke 05/07 09:23沒有

annly0620 05/07 09:33正面看不出來，但背面可看出有收進

annly0620 05/07 09:33去了，有效果的，不要心急馬上瘦，

annly0620 05/07 09:33持之以恆才能穩定體態

okok02232000 05/07 09:33肚子感覺有消一點

qqtytu 05/07 09:36感覺蠻明顯的欸 肚子有消一點了 加

qqtytu 05/07 09:37油!再繼續努力

Baumgartner 05/07 09:49有差

knowhow 05/07 09:49肚子有瘦，運動要持之以恆，加油

brettchen 05/07 09:52變很多，骨盆前傾也有改善

maximu 05/07 09:53繼續努力 妳很棒

xlargebing 05/07 10:00加油！

cc117706 05/07 10:07有，加油，飲食記得要健康，不要亂

cc117706 05/07 10:07節食

grace11020 05/07 10:10有瘦啊 大家太嚴苛了吧 看腿就有明

grace11020 05/07 10:10顯變比較結實

ckgjeff1990 05/07 10:54絕對有 堅持以年計算

hana0616 05/07 11:03還是有差啦 繼續加油 曼蒂姐很棒

atapu 05/07 11:07從背後看有腰身曲線出現耶！加油！

snowzoey 05/07 11:14馬得很好，下次別馬了。曼蒂女神不

snowzoey 05/07 11:14是對自己的長相超～有自信？

FightingAza 05/07 11:19有瘦啊，仔細看很明顯，只是你胸部

FightingAza 05/07 11:19比較大，那邊沒縮水體型比較不吃香

peileel 05/07 11:28定時照片記錄 會慢慢有變化的

chat99 05/07 11:36我覺得肚子有瘦一些欸

tttya 05/07 11:44側面看感覺肚子有消

lolicat 05/07 11:44確認有瘦不是靠節食的話 繼續保持

lily08320 05/07 12:00有 胸部比肚子大，可能要穿緊一點比

lily08320 05/07 12:00較明顯

lily08320 05/07 12:00不過重點是瘦8公斤很厲害了！很有毅

lily08320 05/07 12:00力 要好好維持

best0908 05/07 12:00背後看起來瘦蠻多的，加油

fb1222 05/07 12:16看起來蠻有變化的，第二套衣服顯得

fb1222 05/07 12:16特別明顯欸

apRiCot1110 05/07 12:18持之以恆 推推

ywlocw 05/07 12:22有運動給推

blue500 05/07 12:23你想聽真話還是假話

starburs 05/07 12:26要穿同樣的衣服才能比

draving 05/07 12:32有瘦！

fatbean 05/07 12:38有 不過不明顯 但有改變就是好事 加

fatbean 05/07 12:38油

orpheus867 05/07 12:38繼續保持 加油!

qoo123 05/07 12:45有喔

wtlin0099 05/07 13:00有付諸行動就是好事 加油

susue 05/07 13:17看得出來肚子有小唷！ 加油！

susue 05/07 13:17有時候是天生圓身、骨架本來就容易

susue 05/07 13:17看起來壯（像我的屁股就是小不了，

susue 05/07 13:17胸部縮了不少 ），那個健身效果

susue 05/07 13:17是有限。別太在意。

susue 05/07 13:17自己覺得身體有沒有比較舒服、褲子

susue 05/07 13:17好穿比較重要～

yeeting 05/07 13:18肚子很明顯消很多！

loster 05/07 13:44有 加油

G81HowInDown 05/07 13:45有！繼續加油～

core168 05/07 13:50很大隻變成大隻可能已經瘦了一二十

core168 05/07 13:50公斤了，恭喜減重成功

Faicha 05/07 14:04明顯有瘦啊，曼蒂姐正向文必須推一

Faicha 05/07 14:04下

interrfi772 05/07 14:05我覺得有耶!

zx8116 05/07 14:13肚子消下去了，同是過來人，知道堅

zx8116 05/07 14:13持不易，也知道卡關時有多痛苦，加

zx8116 05/07 14:14油！！

maker81430 05/07 14:51還蠻勵志的

wazup123 05/07 14:52加油加油，堅持會有收穫

netvc 05/07 14:52加油，持續就對了，一個月量一次腰

netvc 05/07 14:52圍再看鏡子就好

tomlucy2000 05/07 15:33有啊 加油 持之以恆

kerker 05/07 15:36很棒！繼續加油！給你個大讚

narcisuss 05/07 15:49我覺得肚子有變小。

absoluteL 05/07 16:33肚子小很多

lindada78 05/07 17:01感覺有一點欸，但不管怎樣 有持續運

lindada78 05/07 17:01動就會變得更健康

SadnessChen 05/07 17:08你好棒！靠自己努力有今天的成績，

SadnessChen 05/07 17:08為你感到高興~~~

kukuyo 05/07 18:21能養成習慣早晚成功

crazyL 05/07 18:22有 繼續加油！

dong08111 05/07 18:31加油！好勵志

anaydh 05/07 18:45有瘦喔 加油

nicbb123 05/07 18:48肚子變小很明顯阿

hank000040 05/07 19:01坦白說沒有感覺 還有教練課不要再

hank000040 05/07 19:01買 都被當盤子

camillesu 05/07 19:04有！繼續加油

Porara98763 05/07 19:52肚子看的出來有瘦喔，身體的輕盈和

Porara98763 05/07 19:52緊實感自己會有感覺的，每一步都是

Porara98763 05/07 19:52累積，曼蒂加油

misa1015 05/07 19:56肚子蠻明顯的，加油

yiris000 05/07 20:19有，瘦8公斤很厲害了～持之以恆

solomonABC 05/07 20:27潛力股 加油

lovecatbaby 05/07 20:47很明顯有瘦呀！！

bmw606042001 05/07 20:47我覺得有差啊 比較小隻了

prankjc 05/07 20:57大腿有瘦 很棒 繼續加油！

prankjc 05/07 20:58看PTT這麼多人 最佩服的就是有行動

prankjc 05/07 20:58力的人 你很棒 加油 一起進步！

RogerKao 05/07 21:17照片雖然衣服不一致但看得出來肚子

RogerKao 05/07 21:17有消了 加油 我也在飲控 一起加油！

marksky 05/07 21:23體態好看是其次，重點是運動不顯老

marksky 05/07 21:23，XD

anatasuki 05/07 21:26有差啦 加油！

Gya 05/07 21:29肚子有變比較看不清楚

Gya 05/07 21:29大小腿線條有比較漂亮

camomie 05/07 22:00有變化，支持你持續運動，有氧、瑜

camomie 05/07 22:00珈、徒手各種都可以接觸

vaiking0120 05/07 22:05有瘦一點 是不是比較少

vaiking0120 05/07 22:05重訓

sopzip 05/07 22:05肚子消了兩層有喔

jumplikethis 05/07 22:30有！肚子有消，讚

kitejill 05/07 23:03我覺得很明顯看得出來肚子小很多，

kitejill 05/07 23:03很棒耶你！

kitejill 05/07 23:03我現在每天20分鐘有氧就唉唉叫QQ

silence148 05/07 23:09肚子有瘦&背比較挺

weitin7011 05/07 23:19有 繼續保持

benjumin 05/07 23:33加油!!! 該跟妳學習了

SWLZ 05/07 23:41有，慢慢來，會越來越好的

u9543027 05/07 23:42明顯，要繼續加油唷

jdgek54690 05/07 23:46有瘦，看起來比較緊實

sekokawana 05/08 00:19加油。堅持就是美麗

s84269321 05/08 00:50肚子有比較消了、小腿看起來也有瘦

s84269321 05/08 00:50一點

kiki860820 05/08 01:42明顯的肚肚變小 加油！

zaqofi 05/08 05:08我54kg時衣服L, 現在62KG穿M…肌肉

zaqofi 05/08 05:08才是好東西，你參考看看

virleo 05/08 05:10體重計站一下

poisson1024 05/08 07:44瘦8公斤不錯呦，繼續加油

neverOGC 05/08 07:56肚子有變小，我也在減肥，真的不簡

neverOGC 05/08 07:56單，加油加油

airua 05/08 07:59看這個體質，最終成果可能仍是偏肥

airua 05/08 07:59胖，而且很容易再胖回來

yan1979 05/08 09:25腿有比較漂亮 之前體態浮腫 目前看

yan1979 05/08 09:25起來健康很多

marsai 05/08 10:05稍微瘦一點了 堅持下去

anniechu4 05/08 10:11變化很大！肚子背腿明顯瘦了，你好

anniechu4 05/08 10:11棒！

getgoods0623 05/08 10:16還有進步空間 加油！

augusta68 05/08 10:42肚子有變小

allen850326 05/08 11:16加油！ 繼續努力很快就會看出改變了

allen850326 05/08 11:16！

shinrei 05/08 12:22肚子有變小，繼續加油越來越好

MissFaye 05/08 19:358公斤很厲害耶

dalin59 05/08 20:22很厲害！！

oohailey 05/08 21:10有變緊實的感覺

KotegawaYui 05/08 21:45完全沒有……好啦1-2KG

lemomo0212 05/09 03:19有 厲害

minimeDA 05/09 05:17沒變

lunav 05/09 08:14肚子變小呀，第一張可以看到肚肚，

lunav 05/09 08:14後面就比較沒有

dreammaker11 05/09 14:33完全沒差

ivoor 05/09 15:04可能要穿同一件衣服才有辦法判斷@@

ivoor 05/09 15:04有在運動的話可以搭配embody療程幫

ivoor 05/09 15:04助增肌，可以鍛鍊到比較深層的肌群

ivoor 05/09 15:05效果會更明顯

evie1204 05/09 16:14肚子有瘦喔～繼續加油

imchouyu 05/10 06:54我覺得肚子有看起來變瘦！半年維持

imchouyu 05/10 06:54下來很厲害，繼續持之以恆應該可以

imchouyu 05/10 06:54看到更大的變化！

d840630501 05/10 16:40沒差