[閒聊] 蛋到底能不能多吃

suii 12/03 08:30滷蛋白就好

diabolica 12/03 08:36可以

diabolica 12/03 08:372-3哪算多

diabolica 12/03 08:37會怕就持續抽血追蹤

diding 12/03 08:41可以

wensday 12/03 09:03可以

sanione 12/03 09:08跟診新陳代謝科主任在衛教患者說，

sanione 12/03 09:08有人有影響也有人沒影響，如果高血

sanione 12/03 09:08脂患者吃降血脂藥物但膽固醇仍然起

sanione 12/03 09:08起伏伏，會請患者控制蛋的攝取一天

sanione 12/03 09:08最多一顆再抽血觀察

milk7054 12/03 09:22不會，吃外食更多膽固醇，就假掰營

milk7054 12/03 09:23養師唯恐天下不亂

wensday 12/03 09:37這東西那麼普遍 研究那麼久還無定論

wensday 12/03 09:37那肯定是沒差

b9441118 12/03 09:39蛋的營養成分太高 常常被黑啊 你太

b9441118 12/03 09:39健康醫院要怎麼賺錢

wooster0903 12/03 09:40我女友是不能多吃，因為會比較容易

wooster0903 12/03 09:40冒痘XD

moebius2 12/03 09:45建議不要超過20顆一天 10顆左右OK

kimura0701 12/03 09:50我昨天吃六顆

beams156 12/03 10:35多吃是能吃幾顆

maplceak 12/03 10:38吃很多的話蛋黃的脂肪要注意 加上

maplceak 12/03 10:38其他飲食很容易爆脂肪攝取

pttnowash 12/03 10:40我BMI 32.5

rkbey 12/03 10:42你膽固醇高不會少吃蛋就降低 因為累

rkbey 12/03 10:42積也不是蛋造成

rkbey 12/03 10:43如果動機是膽固醇 還是先檢查其他飲

rkbey 12/03 10:43食

serendipity 12/03 11:14 肥宅的話不行

MYdear55 12/03 11:22不會影響吧 不是都闢謠過了

nanananana 12/03 11:28是你其它東西吃太多...

s2500205 12/03 11:30不行 會破產

winner323 12/03 11:35多吃蛋沒關係 但要控制糖的攝取

tagodbless 12/03 11:58請看全部的飲食

Antia691 12/03 12:21雞蛋能不能多吃窩母雞抖 但是胯下

Antia691 12/03 12:21有兩顆可愛的蛋蛋欠吸 有沒有人想

Antia691 12/03 12:21吸 零膽固醇零熱量韭咪

cashko 12/03 12:35以前去看醫師說蛋是好的膽固醇，反

cashko 12/03 12:35而是肉才要少吃

chasegirl 12/03 12:47不行 這樣雞要生很多蛋 很麻煩

leolkkcs8251 12/03 12:47BMI才22 加油點好嗎

mickey0223w 12/03 13:03蛋和肉都是好的 是不要炸的和加工的

mickey0223w 12/03 13:04好得多吃沒有差 油炸和加工食品別吃

sumireko 12/03 13:10跟蛋沒啥關係 跟基因關係比較大

calculus9 12/03 13:16可以

lolicat 12/03 13:18可

lolicat 12/03 13:182-3顆根本不多

yoo16000 12/03 13:22建議不要

MikuLover 12/03 13:23才22

camomie 12/03 13:232-3顆還不到「多」的定義

pimday 12/03 13:29膽固醇有分的 先去搞懂你就不會有這

pimday 12/03 13:29疑問了

whoismama 12/03 13:34膽固醇要看比率！ 不要再說蛋壞話

lahugh 12/03 13:39問題應該不是吃蛋，劃錯重點…..

ejru65m4 12/03 13:45總量控制比單一食物實在多了

ejru65m4 12/03 13:46醣類減量 還比較實在點

pploj 12/03 15:48看顏色

fake 12/03 15:53我醫生是跟我說膽固醇太高有6-7成

fake 12/03 15:53是天生體質關係 剩下3成其實和攝取

fake 12/03 15:53的油脂關係比較大

fake 12/03 15:54膽固醇也有分高密度膽固醇跟低密度

fake 12/03 15:54膽固醇 會卡在血管的是低密度 雞蛋

fake 12/03 15:54是高密度

fake 12/03 15:56但每個人體質不太一樣 如果你有做

fake 12/03 15:56健康檢查還是問一下醫生的意見你會

fake 12/03 15:56比較安心一點

nt880245 12/03 15:57沒差

krezev 12/03 15:57膽固醇高低跟吃幾顆蛋沒啥關係，不

krezev 12/03 15:57過任何東西都是適量就好，2-3顆不

krezev 12/03 15:57會太多啦

krezev 12/03 15:58吃太多蛋會膽固醇過高這已經是很久

krezev 12/03 15:58之前的說法囉

nt880245 12/03 15:59還好我bmi只有21

Yihsin0311 12/03 16:19可以啊。我一天三到五顆蛋連吃一到

Yihsin0311 12/03 16:19三個月去體檢過，這樣大概三次，每

Yihsin0311 12/03 16:19次膽固醇數字都很蠻不錯（高密度標

Yihsin0311 12/03 16:19準偏高低密度標準），這幾年我常吃

Yihsin0311 12/03 16:19亞麻仁油，我家絕對是芥花玄米，沒

Yihsin0311 12/03 16:19有沙拉油和葵花油這些，家人膽固醇

Yihsin0311 12/03 16:19數字也變好，如果一定要外食注意選

Yihsin0311 12/03 16:19，避開小吃用油多的

svc2kxp 12/03 16:26我每天兩顆給你參考

Brioni 12/03 16:37膽固醇過高少吃精緻澱粉產品比較重

Brioni 12/03 16:37要

Brioni 12/03 16:38一天4-5顆蛋不會怎樣，一週2-3塊蛋

Brioni 12/03 16:38糕就紅字

cc02040326 12/03 16:39https://i.imgur.com/XX8EsG2.jpg

drinkmuffin 12/03 16:52食物膽固醇根本沒多少會進入身體 先

drinkmuffin 12/03 16:52煩惱攝取油脂讓身體產生膽固醇

s94516 12/03 17:0022.7叫過重？

fever105 12/03 17:09才22.7自稱肥宅

amyyamada 12/03 17:13可以看紀錄片：遊戲改變者、健康不

amyyamada 12/03 17:14可告人的秘密。我親身實驗過他們說

amyyamada 12/03 17:14的是真的

dou0228 12/03 17:15可以重新定義，不要太不滿

johnny94 12/03 17:17你一天才吃兩三顆的話，膽固醇也不

johnny94 12/03 17:17是只有蛋造成的

aaa777x 12/03 18:07我記得蛋的膽固醇是好的耶 不要過量

aaa777x 12/03 18:07好像就還好

sayauser 12/03 18:1322.7自稱肥宅我覺得不行

anaydh 12/03 18:14面包 餅干才是少吃

mraznice 12/03 18:14不行，一天吃五顆會有點膩，所以我

mraznice 12/03 18:14都吃六顆，我自己養的，每天吃賣相

mraznice 12/03 18:14不佳的蛋吃到好膩

abbeyy 12/03 18:41https://i.imgur.com/BRZpl1d.png

wen12305 12/03 19:25太瘦了吧 多吃一點

geige 12/03 19:30肉的膽固醇會比雞蛋高嗎

cashko 12/03 21:29我記得曾看醫生說蛋是好的膽固醇所

cashko 12/03 21:29以沒關係，但我記得他說肉是不好的

cashko 12/03 21:29，可是推文也有人說肉也是好的，這

cashko 12/03 21:29我也不清楚

cashko 12/03 21:30如果吃烘蛋炒蛋一下子就好幾顆，或

cashko 12/03 21:30是外面一些料理，表面上沒蛋，製作

cashko 12/03 21:30過程中也很可能加蛋來增色香味

patty0702 12/03 22:16我減肥時早上中午各一顆水煮蛋 下班

patty0702 12/03 22:16去WG練完也幾乎都會吃7-11茶葉蛋補

patty0702 12/03 22:16充蛋白質 一天也是三顆左右 你其他

patty0702 12/03 22:16飲食亂吃一些垃圾食物都比蛋更不好

patty0702 12/03 22:16了

fang523 12/03 22:22膽固醇過高可能是飲食太精緻跟蛋應

fang523 12/03 22:22該沒有什麼關係

cashko 12/03 23:18之前有陣子一餐用桂格大燕麥片代替

cashko 12/03 23:18白飯，指數有降，但因為愛吃飯後來

cashko 12/03 23:18還是變回吃飯了XD

IfIcouldfly 12/03 23:32不建議多吃，不然要花很多錢

allseeing 12/04 05:16三顆一點都不多

daniel9527 12/04 09:25還是建議一天不要吃超過一百顆雞蛋

abc1494 12/04 12:27bmi22.7還可以繼續吃

pcphpln1 12/04 16:23可以