請益，時常感到焦慮 憤怒 負面情緒
是這樣的 這兩年遇到了一些事情
是傷心的事
我放不下 每一件事都清清楚楚的記著
一直到現在 我情緒總是很負面
總是感到憤怒 生氣 傷心 焦慮 崩潰
甚至常常睡不著
請推薦我一些方式
例如看看那些書籍 可以讓心靈平靜一些
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.27.75 (臺灣)
※ PTT 網址
推
看醫生先減緩一下
推
先從睡覺睡8小時開始
→
做不到才去看醫生
推
先看心理師宣洩完調整好，順便練習睡覺8小時。
噓
先分類
→
看身心科拿藥 運動
推
運動有幫助 我就算心情很差也是十分鐘內入睡
→
耐心看完會有幫助
→
想想看自己之所以會對這些事一千個傷心的理由
→
諮商疏導情緒。
推
心態先改變，多看些臉書宗教教人為善或正面粉絲團，不用
→
買書
爆
Re: [心得] 希望大家不會遇到這款醫師朋友代PO 以下為原文 大家好，我是被投訴的那位醫師。 小朋友要開刀，相信媽媽一定很焦慮和不捨， 還因為一些誤會，造成更多的負面情緒，對此我感到很遺憾， 以後行醫時一定會更小心，避免造成家屬的誤解。![Re: [心得] 希望大家不會遇到這款醫師](https://i.imgur.com/OpB2qmcb.jpg "Re: [心得] 希望大家不會遇到這款醫師")
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[心情] 無法感受到負面情緒是正常的嗎？是這樣子的啦 一年前在經歷分手崩潰大哭後 我發現再也沒有掉進負面情緒過 我發現目前的我只能感受到正面以及無感的情緒 原本以為自己變得更積極樂觀了![[心情] 無法感受到負面情緒是正常的嗎？](https://i.imgur.com/TPPaMdPb.jpg "[心情] 無法感受到負面情緒是正常的嗎？")
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Re: [求助] 當老公為婆家花錢覺得不爽如何調適想每當妳又為相同事情感到不快的時候， 請妳靜下心來對自己好好提問跟傾聽。 我現在在生氣嗎？ 我允許我現在感到生氣。 （等妳情緒慢慢冷靜下來）2
[問卦] 什麼時候感到幸福晚上好 因為睡不著 想了些事情 覺得這兩年的情緒多少有點負面 因為疫情或生活瑣碎之事 不知道大家在生活中是否還有能感受到幸福的時刻？ 面對低潮後什麼動力願意讓你/妳繼續前行？
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