[心情] 原來牛丼飯熱量這麼高...

bnn 10/13 11:02小7那個份量少重量少 總熱量就少啊

apple960164 10/13 11:02蛋白質佔熱量算多，可能牛五花太肥

Freeven 10/13 11:16那個的熱量來自碳水化合物吧 1g4

Freeven 10/13 11:16大卡 那有130克所以520大卡

ibaby 10/13 11:24牛丼醬汁有加糖 像醋飯一樣看起來不

ibaby 10/13 11:24油可是熱量高

gg553 10/13 11:32這一份就大概有些女生一天的熱量

gg553 10/13 11:32再喝杯飲料就爆了

caramelputin 10/13 11:41隨意吃飽都熱量攝取過多啊

golover 10/13 11:43重點在醬汁熱量，還有飯量

jerrylin 10/13 11:45好吃的東西熱量都很高

kahaac91g 10/13 11:59外食真的很容易熱量爆表

kkotokyo 10/13 12:21便當沒有蔬菜要有飽足感。大概熱量

kkotokyo 10/13 12:21都爆表

s2500205 10/13 12:317的東西很小啊 然後還能有那樣的熱

s2500205 10/13 12:31量

s2500205 10/13 12:32所以外面的分量就知道厲害了

OrcDaGG 10/13 12:45旁邊顏色比較淺的 感覺像五花

syy55016 10/13 13:29我覺得是因為牛肉是用牛五花，大半

syy55016 10/13 13:29是油

RO5566 10/13 13:41牛丼真的比想像中肥很多，上次吃一

RO5566 10/13 13:41個起司牛丼特大碗。查一下熱量1400

RO5566 10/13 13:41大卡真的嚇死

jamescle23 10/13 13:58牛五花 醬料

azecsx12 10/13 17:17外面的東西熱量本來就不低

QWERT301 10/13 18:06成年人一天只攝取1800？

Freeven 10/13 18:39不然攝取多少？？？

beams156 10/13 18:42女生大約1300 ㄏㄏ 一餐就爆

SweetLee 10/13 19:09難怪我一天改只吃一餐之後 覺得舒

SweetLee 10/13 19:09服

SweetLee 10/13 19:09小時候都被大人灌輸錯誤觀念 以為

SweetLee 10/13 19:09一天要吃三餐

KrisNYC 10/13 19:45奇怪現在國小國中沒教嗎 三大營養素

KrisNYC 10/13 19:46碳水4Kcal/g 蛋白4Kcal/g 油脂9Kcal

KrisNYC 10/13 19:46牛丼就是牛五花 120g牛肉至少一半油

KrisNYC 10/13 19:4760g牛油就540 Kcal了 其他只是陪襯

KrisNYC 10/13 19:47然後你還會覺得120g肥牛肉很少才4oz

KrisNYC 10/13 19:48喔他有寫了阿 自己算嘛 至少蛋白高

KrisNYC 10/13 19:49蛋白47.6=190.4卡 碳水520卡

KrisNYC 10/13 19:50油29.5g=265.5卡 都拆給你了啥問題

fjdkqp 10/13 19:59一天吃一餐就好，沒事

qwert54398 10/13 20:30可能樓主小時候沒讀好 熱量表

hooll111 10/13 20:39711這種丼飯也是七八百好不好

undGretyl 10/13 21:12吃飽才有力氣減肥

lluunnaa 10/14 00:10通常丼飯鈉含量也很高

zhizhi 10/14 10:56看到這篇才發現原來熱量這麼高，吃

zhizhi 10/14 10:56起來沒什麼飽足感

as457858544 10/14 11:13醬汁up up

newthinker 10/14 15:35吉野家貴到家

SweetLee 10/14 16:12我記得現在教的是六大營養素了 多

SweetLee 10/14 16:12了一個膳食纖維

Syu 10/14 18:367你沒看他的量 要比什麼