[問題] 大家有嘗試過斷食排毒嗎?

sean910587 03/11 15:16沒啥鳥用

owenlai1021 03/11 15:17斷食不一定會比較好吧？

night820 03/11 15:23身體健康的方法，什麼多吃什麼少吃

night820 03/11 15:23，喝水多運動，作息正常等等，大家

night820 03/11 15:23都知道但很多人都不做，然後去相信

night820 03/11 15:23其他方法

OrcDaGG 03/11 15:23細胞自噬無法人為控制 他只是細胞在

OrcDaGG 03/11 15:23極端情況下的求生機制 不能保證結果

OrcDaGG 03/11 15:23是好的

night820 03/11 15:23所以還是第九天氣弘毅

OrcDaGG 03/11 15:25168只是讓你方便少吃熱量而已

OrcDaGG 03/11 15:26主要還是你吃進去的東西

ymx3xc 03/11 15:26有效果，但並不需要真的斷食

OrcDaGG 03/11 15:26全都自煮 吃原形食物 搭配橄欖油

OrcDaGG 03/11 15:26酪梨油 魚油 堅果 充足蛋白質 適量

ymx3xc 03/11 15:26只需要168輕斷食，吃清淡以蛋白質為

OrcDaGG 03/11 15:27碳水 規律運動 正常作息比較實在

ymx3xc 03/11 15:27主的飲食 就有效果~

maye 03/11 15:31要看自己身體狀況，有的人不能餓，

maye 03/11 15:31如果還算耐餓，168是還不錯，容易

maye 03/11 15:31感冒平常要作些運動流流汗

kev824 03/11 15:35這真的有用嗎....?

STi2011 03/11 15:37斷食我懂 排毒是怎麼個排法?

LuciusMalfoy 03/11 15:37168其實沒有很困難 你可以試試

LuciusMalfoy 03/11 15:38但我是沒聽過能排毒

FlynnZhang 03/11 15:38直接把宿主餓死

VoV 03/11 15:39在斷食排毒前,你會先餓出疾病

eva19452002 03/11 15:42168不會餓出病來好嗎？輕度飢餓反而

eva19452002 03/11 15:42有益健康

eva19452002 03/11 15:43身體會先回收體內老廢細胞，促進健

eva19452002 03/11 15:43康，如果都沒餓到，身體就不會去回

eva19452002 03/11 15:43收老廢細胞，反正食物一直在進來

eva19452002 03/11 15:44所以又叫細胞自噬作用

ethel617 03/11 15:46168不會餓出病啦

night820 03/11 15:47231可能才會餓出病

newtypeL9 03/11 15:53168不會餓出病 但也不會讓你更健康

newtypeL9 03/11 15:54你先做到健康飲食 正常作息

newtypeL9 03/11 15:55最好還要加運動 再來說吧

newtypeL9 03/11 15:55就三樓講的那樣

fonce 03/11 15:58胃不好是有可能餓到反而胃酸逆流的

bubble1990 03/11 16:06要不要問問看醫生啊 每個人體質不同

bubble1990 03/11 16:06不能這樣比

RebootNation 03/11 16:12南投有個斷食體驗營 排毒後是真的

RebootNation 03/11 16:12有用 七天教程終身受用 推薦給你參

RebootNation 03/11 16:12考

linggg 03/11 16:25看適不適合自己吧

markhbad54 03/11 16:31www.east.org.tw/action/8674

markhbad54 03/11 16:31用在動物身上有效果

markhbad54 03/11 16:32蛋雞+強迫換羽

sdamel 03/11 16:36斷食要怎麼排毒

eric112 03/11 16:43生酮比較不容易發炎

wwwwwwww 03/11 16:47睡飽減壓比較重要，斷食是騙人的，

wwwwwwww 03/11 16:47減少添加糖的攝取（蛋糕含糖飲料這

wwwwwwww 03/11 16:47些）可以減少發炎

zoe16abcd 03/11 17:08這種東西有科學根據嗎?????

boring72 03/11 17:21感覺好雞肋

Anda 03/11 17:23你的飲食本身有改變嗎？運動？

Anda 03/11 17:23吃東西好好吃 每天運動半小時 持續

Anda 03/11 17:23一個月先吧

tsou0805 03/11 17:26比起斷食 多喝水規律運動更有可能

tsou0805 03/11 17:27排毒吧

a0356482 03/11 17:33規律且均衡的飲食+運動+作息正常 才

a0356482 03/11 17:33是最重要的

hsin1106 03/11 17:34多吃清淡原形食物 八分飽搭配流汗

hsin1106 03/11 17:34運動 這樣就好了

moike22 03/11 17:36吃一堆藥反而讓情況更複雜，基本上

moike22 03/11 17:36只要少吃碳水就能讓身體有很大的改

moike22 03/11 17:36變

salamon 03/11 17:46好多人提168 不過我覺得效果很個人

dsnof 03/11 17:48你要先重視清潔吧

karue 03/11 18:00下焦寒濕，熱能都不足以維持身體健

karue 03/11 18:00康了，再加上斷食，引發大氣下陷就

karue 03/11 18:00可以重新輪迴了

huang244 03/11 18:11168個人認為比較像是幫助調整飲食

huang244 03/11 18:11習慣的方法

abcd1111 03/11 18:15希望周處去你南投體驗一下斷食營

sammoon 03/11 18:17想要排毒是要往3日以上全斷食邁進

sammoon 03/11 18:17 不過你最好先能做到一日一餐 直接

sammoon 03/11 18:17做全斷食對身體很不好

PURPLE98 03/11 18:19168斷食跟排毒有關係嗎

callTM 03/11 18:30168 很多人都做 不過不是用來排毒的

callTM 03/11 18:30lol

alphah 03/11 18:33斷食過兩次 每次24小時 在第一天就

alphah 03/11 18:33覺得嘴饞想吃東西 第二天某些時間會

alphah 03/11 18:33感覺到很餓但精神很好 身體很輕 第

alphah 03/11 18:33三天會非常渴望任何食物 結論就是一

alphah 03/11 18:33年斷食個一兩次 還不錯

alphah 03/11 18:33更正 每次72小時 才對

Jiyyan 03/11 18:42不會便秘嗎？平常吃不多五天七天以

Jiyyan 03/11 18:42上才大一次的便秘人無法想像斷食會

Jiyyan 03/11 18:42有多難受

icypenguin 03/11 18:43我覺得吃什麼、吃多少比什麼時候吃

icypenguin 03/11 18:43重要

DDemi 03/11 18:44你需要做的是多運動增強抵抗力

eva19452002 03/11 18:45才16小時沒吃是要便秘個小

smallstudent 03/11 18:50各人體質不同吧

ISNAKEI 03/11 18:55168就不吃早餐而已阿

fghjkl1470 03/11 19:00如果作息都不正常的話，那吃甚麼、

fghjkl1470 03/11 19:00不吃甚麼都沒用吧，你最好先觀察看

fghjkl1470 03/11 19:00看自己作息有沒有健康，或是壓力會

fghjkl1470 03/11 19:00不會太大唷

twogold5566 03/11 19:04當然有效啊 你的腸胃都不用休息喔

JamesChan51 03/11 19:10我231已經二年了，而且一週公公二

JamesChan51 03/11 19:10次48小時斷食，等於一週吃五餐。最

JamesChan51 03/11 19:10近的健檢全部正常，二週還固定捐一

JamesChan51 03/11 19:10次捐分離術血小板，連護理師都說我

JamesChan51 03/11 19:10身體很健康。一日一餐會餓出病的九

JamesChan51 03/11 19:10成九都沒試過，不然就是吃錯東西。

JamesChan51 03/11 19:10當然一日一餐也有壞處，餐費省太多

JamesChan51 03/11 19:10，錢會存太快，而且不用一直吃飯，

JamesChan51 03/11 19:10時間會太多，有點閒

kattte 03/11 19:44等你試驗阿，下星期交一篇報告給大

kattte 03/11 19:44家看

GimO 03/11 19:59感覺睡飽最有用

tw00454109 03/11 20:09斷食效果最少用年來算，要一直做下

tw00454109 03/11 20:09去不能停。如果你想短期內達到效果

tw00454109 03/11 20:09，幾乎是不可能的事。找醫生談談，

tw00454109 03/11 20:09找出適合自己方法的斷食，這世界絕

tw00454109 03/11 20:09對沒有輕輕鬆鬆達到效果的方法，如

tw00454109 03/11 20:09果有那一定是走偏門。

abcrr123 03/11 20:09多運動+喝水才是最佳解

bizida 03/11 20:26感染採檢有大腸桿菌嗎？

white198749 03/11 20:36運動才會身體健康QQ 不動到最後就是

white198749 03/11 20:36躺在床上而已

YILING0820 03/11 20:39私密處感染少吃甜多喝水，可以去藥

YILING0820 03/11 20:39房買曼月莓碇

sputniky 03/11 20:41難怪妳會搞到腎發炎，連基本健康常

sputniky 03/11 20:41識都沒有

YILING0820 03/11 20:48月經快來少吃冰注意保暖

krpk 03/11 21:32排毒是要排什麼毒？？

edd1992 03/12 00:30斷食能不能排毒不知道 但可以抗發

edd1992 03/12 00:30炎

ooxx1255 03/12 00:47原po說的應該是168小時 也就是七天

ooxx1255 03/12 00:47斷食吧？最近身邊有朋友這樣做 排

ooxx1255 03/12 00:47沒排毒不知道 但暴瘦10%體重感覺很

ooxx1255 03/12 00:47讚

susan0826 03/12 01:15真的有差，至少頭腦思路比較清晰

JACC 03/12 08:01試過 14天只喝水 前3天一樣會大便

JACC 03/12 08:01 到第5天拉不出東西 肚子前3天睡

JACC 03/12 08:01覺會咕嚕咕嚕 就喝水喝飽來 要喝

JACC 03/12 08:01溫熱水 之後就會習慣 聞到雞排味

JACC 03/12 08:01也不會想吃的衝動 可以控制一切慾

JACC 03/12 08:01望 畢竟吃飽了就會想做愛有性衝動

JACC 03/12 08:02 所以沒吃東西 食和色都能控制

cga423 03/12 08:55168自噬不明顯的話 231試試

cga423 03/12 08:56Dr.berg的影片先看一看

moume 03/12 09:35吃健康的食物（原型食物）好進好出

ahang1990 03/12 10:53感覺很痛苦

peipigpei 03/12 12:13樓上14天沒吃東西的真的沒事嗎？

QWERT301 03/12 13:08berg的影片也看...不先google一下他

QWERT301 03/12 13:08是什麼人嗎...

JACC 03/12 13:12沒事 沒啥感覺 小時侯就有研究人5

JACC 03/12 13:12個禮拜不吃才會掛點 喝水才是最重

JACC 03/12 13:12要的

JACC 03/12 13:13感覺時間變多 因為不用吃不用消化

JACC 03/12 13:14但是飢餓感 一般人忍不住

cherry777 03/12 13:43斷食其實也有滿多派別的，我自己不

cherry777 03/12 13:43是很贊同完全不吃，完全沒有攝取營

cherry777 03/12 13:43養，只是餓肚子要怎麼對抗疾病，通

cherry777 03/12 13:43常我都會用莓果綠拿鐵(營養價值更

cherry777 03/12 13:43高)搭配少許的原型食物或是牛奶來

cherry777 03/12 13:43輕斷食，長期下來身體改善還滿有感

cherry777 03/12 13:43的。

cherry777 03/12 13:43 https://i.imgur.com/IscE795.pn

cherry777 03/12 13:43g

sonoftaiwan 03/12 13:56是不是喜歡吃甜食

hahabbb 03/12 13:57嘗試過90小時的長時間斷食（只喝水

hahabbb 03/12 13:57），目前體重維持在43.5公斤一段時

hahabbb 03/12 13:57間了。平常幾乎204，一天一餐～兩餐

hahabbb 03/12 13:57，如果要吃大餐的話，大餐前後都會

hahabbb 03/12 13:57斷食一整天。

cherry777 03/12 20:15下午的時候圖片沒弄好 再補一張

cherry777 03/12 20:15https://i.imgur.com/IscE795.png

ypen0421 03/13 00:59Master cleanse