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[問題] 一天只吃一餐但吃很多很飽會對身體不好嗎

看板WomenTalk標題[問題] 一天只吃一餐但吃很多很飽會對身體不好嗎作者
Paul1021
(胡迪)
時間推噓16 推:18 噓:2 →:31

請問大家

如果每天只吃一餐

但吃很多很飽

例如在下午三點的時候

吃很多吃很飽

然後當天就不再進食

晚上直接睡覺

這樣日復一日

長期下來會對身體不好嗎

如果說有吃得均衡的話

是否一天吃一餐也沒差

大家怎麼看呢

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.192.206 (臺灣)
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Nemophila 12/25 18:52如果你要斷食 可以一天兩餐

s2500205 12/25 18:55我假日都只吃一餐

star0011 12/25 18:56好像很多藝人都這樣

BusterPosey 12/25 19:07看你熱量有沒有吃到基代啊

fifi0828 12/25 19:26別人168 你是204嗎

eva19452002 12/25 19:28人家是168,你是231,這樣會超健康

eva19452002 12/25 19:28斷食有助於自噬作用,回收老廢細胞

peiring 12/25 19:43還是要注意那一餐的熱量

ghih1a12 12/25 20:16要特別注意營養均衡,以及中途有沒

ghih1a12 12/25 20:16有額外一直吃到零食餅乾飲料

ghih1a12 12/25 20:17不然這樣吃效果就沒好到哪去,改一

ghih1a12 12/25 20:17樣正常吃就好

a741236985 12/25 20:22胃食道逆流過 現在空腹太久會胃痛

RebootNation 12/25 20:58自己身體可以接受根本沒差

littlegirl99 12/25 21:43有很多人斷食都這樣吃啊 只要有吃

littlegirl99 12/25 21:43對食物就好吧

wen12305 12/25 21:55我這半年就這樣,已經少6公斤了

nt880245 12/25 22:19還好

Kouson 12/25 22:22通常一餐再飽 也不會比吃三餐來得多

mangu 12/25 22:23同意樓上說的 如果你身體受得了就

mangu 12/25 22:23沒問題 有的人這樣吃到最後胃會不

mangu 12/25 22:23

sumireko 12/25 22:39看體質 我是一天一大頓的話會腸胃不

sumireko 12/25 22:39舒服 但我朋友是少量多餐會胃食道逆

sumireko 12/25 22:39流 試過再選

trex995 12/26 00:57已經維持一天一餐大概3-4年了,我固

trex995 12/26 00:58定每年體檢目前是沒啥問題,但也別以

trex995 12/26 00:58為這樣就會瘦,後來身體習慣後 體重

trex995 12/26 00:58也不會有太大變化,還是看你吃的量跟

trex995 12/26 00:58運動多努力

Freeven 12/26 03:39我就是一天只吃一餐啊 早餐不吃

Freeven 12/26 03:39晚餐不吃 午餐直接吃到三餐的量

lecheck 12/26 07:37ptt之前有個女版友就是這樣瘦 原本

lecheck 12/26 07:37超胖

GodMuii 12/26 07:44吃快點 別人168 你23.990.01

JamesChan51 12/26 09:39我一日一餐已經二年多了,身體比以

JamesChan51 12/26 09:39前好更多,健檢完全沒紅字,給你參

JamesChan51 12/26 09:39

y9740201 12/26 10:03肌肉跟脂肪都會掉,而且一餐身體能

y9740201 12/26 10:03夠吸收利用的營養跟熱量都有限,不

y9740201 12/26 10:03能單就基礎代謝率去計算要吃多少

appad018 12/26 10:15我也常空腹,結果剛剛檢查胃多處潰

appad018 12/26 10:15瘍,我自己不菸不酒醫生說可能是長

appad018 12/26 10:15期空腹,供參。

Dubroy 12/26 11:26僧人過午不食幾十年也好好的

OrcDaGG 12/26 14:39看你吃的內容吧

cubegaga 12/26 17:29會掉肌肉而已

LoveJapan 12/26 21:07一天一餐你狂吃還是會肥

toro077 12/26 23:46去WG是有看到人家這樣啦 有點類似16

toro077 12/26 23:468或442 這樣吃是也可以 可以持續就

toro077 12/26 23:46好 但是熱量攝取要夠喔!