Re: [閒聊] 很常做夢好煩

※ 引述《a2222866 ()》之銘言：
: 不知道是個人關係還是怎樣
: 很常睡覺會作夢
: 有作夢的隔天醒來多數感到很疲勞
: 也沒有像失眠那麼痛苦
: 但就覺得好像睡了
: 卻沒睡好的感覺
: (其實好像都很痛苦OTZ
: 知道有治療失眠
: 但有人在治療多夢嗎?

我也很常作夢 不過我不覺得有啥困擾

有時候夢的內容很好玩我還會記錄下來

以後可以拿來創作啊

不過很累的時候睡覺可能有作夢，但想不起來內容

我覺得你可以多運動、睡覺的時候燈關光光，不要放音樂、

先從提昇睡眠品質開始試試

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