Re: [討論] 憂鬱症患者怎麼讓自己過正常生活

※ 引述《mandy740512 (在天橋下的天使)》之銘言：
: 如題，從2014年7月開始吃藥後，到今年為止吃藥快滿11年
: 我看我健保app上寫著我是重鬱症患者，不過我現在都沒吃什麼安眠藥物
: 但一天不吃藥就一天不對勁，重鬱症藥物變胖可以靠運動解決
: 那要有清晰的頭腦要怎麼做，有時候同事們交辦我做的事我要花很多時間才能理解
: 也許是藥物影響也有關係，然後重點是不可再請醫生改藥物
: 再改藥物也許能正常生活都沒辦法過下去
: 想問憂鬱症患者怎麼過正常生活，怎麼正常上班，除了在家啃老外，謝謝大家

藥一定要吃
無法專注/頭腦不清晰/無法理解/記憶力大幅度下降/健忘/無法思考，簡單來說就是變笨，憂鬱症是會讓腦袋變超級無敵笨，並不是藥物副作用，你若想要聰明，建議醫生加上治療提升專注力的藥，相信一定會大幅度提升你的工作能力，可以減少其他人的嫌棄或閒言閒語（畢竟職場對弱者十分不友善）。

但建議你天天看youtube心理相關頻道，認知治療會比藥物治療更有效。

還有多多愛自己，學會自己一個人獨處，大量減少社交，因為人是易變，阿德勒說過所有煩惱的來源就是社交，沒辦法所有人都喜歡你，不用討好其他人，一定要學會一個人跟自己相處。

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沉醉小五狼（他成人過動症，曾經抑鬱症自己看書自癒） 松明講心理（他曾經抑鬱症，自己學習心理學自癒） 但我覺得松明太商業化，我沒買他課程，主要以沉醉小五狼為主，每個人有自己喜歡的yo utuber找到適合自己的比較重要