Re: [問卦] 憂鬱症焦慮症毀了多少人的人生？

※ 引述《WeiU (台大IU)》之銘言：
: 欸欸肥宅
: 小妹我台大IU
: 憂鬱症
: 俗稱腦袋發炎
: 會讓一個正常人
: 陷入一個無法做事的狀態
: 甚至極大的精神痛苦
: 好奇有多少人青春這樣流失了呢
: 小妹我有個朋友就這樣
: 她想快點擺脫
: 所以發廢文
: 有人能救救她嗎？
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone

我阿玹啦

憂鬱症可以用很多不同的地方解釋成因
以生物因子來說主要就是血清素不足或是受器不敏感，腦部部分結構異常
認知取向主要會是因為先前學習的東西很bad
社會取向會是早年或是創傷經驗造成的

通常去看身心科開藥都是處理生物的部分
SSRIs 選擇性血清素再回收抑制劑
簡單來說就是讓血清素在你的身上停留久一點 讓他多作用一點這樣
不過通常用吃藥的就是會有副作用
像是精神不好、呆滯之類的
不過通常就是讓你不會那麼憂鬱

我會建議比較好的方法
找臨床心理師做衡鑑計畫跟治療
看點心理衛教的書好好了解什麼是憂鬱症
或是參加一些工作坊
當你知道更加了解憂鬱症是什麼
其實對你自己的狀態了解了也會舒緩很多

憂鬱症最主要的治療取向是認知行為治療、人際關係治療
如果覺得找心理師很貴可以自己去看書
有一些手冊，裡面會有一些家庭作業跟步驟，其實照著做就會有療效在
藥物固然有用，但心理治療比較不容易復發憂

也可以找諮商心理師做諮商，
但我目前聽到諮商過的朋友都覺得沒啥幫助，
我也不是很清楚，可能很看諮商師吧

很多人說自殺就會解脫、自殺唯一解
但其實有研究發現自殺未遂，被獲救的人
通常都會很感激，還好活下來了。
研究也發現，有自殺行為的人，在自殺之前會有線索，不要再說會說想自殺的人不會自殺ㄌ

如果有講錯的再麻煩訂正ㄌ
如果還有想知道的可以站內信我
畢竟發長文看的人不多
站內信我有看到我知道答案我就儘量解答
希望我們都好好的！
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我家貓貓真可愛
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為啥 貓貓超可愛