[心情] 早上喝咖啡比較不想睡
最近晚上翻來翻去都一直睡不著,常常翻到凌晨才睡著,
隔天還要早起,真的很想哭,每天早上都很想睡,連騎車
都在打哈欠,喝咖啡好像也沒有用,我是身體壞掉嗎,要
怎麼做才能改善這個惡循環
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吃保健食品試試
推
1、13點前別喝咖啡、茶
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2、跑操場3000公尺
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3、晚上10點開始躺在床上醞釀睡眠
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狀態
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4、遙控關燈
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5、可以的話,手機聽些廣播或音樂,
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要訂關閉時間
推
運動
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下午一點前不喝咖啡好難
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咖啡因是會堆積的
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最好早上8點喝完
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就別再喝了
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我都晚上九點喝咖啡 供餐
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[問卦] 晚上喝咖啡會睡不著嗎?今天去便利商店購物,剛好多買了一瓶咖啡 本來想早上喝的,最後放到現在,現在有點嘴饞想喝 有沒有晚上喝咖啡會睡不著嗎? --20
[其它] 飲用時間對睡眠影響個人喝咖啡時間並不固定 也不是每天都在喝,但長期下來發現一個奇怪的現象: 早上喝咖啡,午休仍然睡得很好,幾乎完全沒影響 但傍晚以後喝咖啡,晚上很容易睡不著 就算傍晚喝咖啡距離晚上睡覺時間 遠大於 上午喝咖啡和午睡的距離19
[寶寶] 半夜清晨一直翻滾是睡著的狀態嗎快10m了原本睡眠就不太好 (不用夜奶 也能睡過夜,這樣叫睡過夜嗎=( 最近凌晨3-5點一定會翻來翻去 今天2點多……. 睡嬰兒床醒來一定爬過來不然就哭13
Re: [寶寶] 8個月大寶寶睡不好忘記附上作息表~ 06:00-07:00喝奶(210ml) 07:00-09:00回籠覺 10:00-11:00喝奶(210ml) 12:00開始哄睡(有時會睡有時睡不著)6
[閒聊] 早上上班來一杯咖啡是不是戰鬥力來源?如題 以前早上上班都睡眼惺忪 一直想打哈欠 直到大約快10—11點才比較清醒 至從開始喝咖啡後4
[閒聊] 喝咖啡睡不著,怎麼辦?欸欸 明天還要上班 早上七點要起床 我現在眼睛還雪亮的要命 完全不想睡3
[問卦] 要調整作息,484靠撐住不睡最有效?= =最近的作息大混亂 一直拼命在調整 目前只調整到白天下午2、3點左右,會超級超級想睡 照道理應該至少要撐到晚上7點左右要再來睡 然後早上3點左右起床3
Re: [問卦] 一直睡覺但感覺身體還是很累為什麼==?yoyo 我高雄城5啦 今年32 八卦處男 欸欸 乾 我最近有這個問題耶 我都晚上10點睡到早上7點2
[閒聊] 有人也喜歡頭昏昏的感覺嗎?每天早上起床,賴床時刻頭昏昏 晚上睡覺前,很想睡,睡不著頭昏昏 有人跟我一樣,很喜歡這種頭昏昏的感覺嗎? 不想睡著也不想起床 哈哈哈 --2
Re: [問卦] 晚上喝咖啡會睡不著嗎?答案是不會 人生第一次喝咖啡 睡不著是肯定的 但當兵期間有夜哨 上哨前來杯提神很正常 最後