[討論] 每天22睡覺，05起床，有人這樣的？

nonwash 07/24 07:57還以為你在說我，不過我起床以後是

nonwash 07/24 07:57跑5千，持續快一年了

pttnowash 07/24 08:00睡眠品質對健康重要 不在多在精

pttnowash 07/24 08:0010點到6點平均是最棒時間

pttnowash 07/24 08:016點太陽剛出來 早餐店6點半都有了

pttnowash 07/24 08:02紮實良好6小時睡眠>>>12小時睡睡醒

manseeajed 07/24 08:31最近一堆越野跑的5點已經開跑了

mathrew 07/24 08:38我...

karlmama 07/24 08:46你跑好快歐

newtypeL9 07/24 08:47我是十點半睡六點起床

min027 07/24 09:1510點睡4點起來快累死ㄌ

Mercuryptt 07/24 10:05每天01:30睡，06:30起床，拼賺錢

smalltalker 07/24 10:33當你在睡覺時 美國人在認真工作...

EddieWuRJJ 07/24 10:33睡眠品質比長度重要 6-7小時其實就

EddieWuRJJ 07/24 10:33夠了

luke1029 07/24 10:35早上起來跑步不會低血糖嗎～

huiminyu 07/24 10:51非常棒，冬天也是嗎？

joanne1988 07/24 10:54這是我高中的作息

joanne1988 07/24 10:54只是我沒有跑步

abc60575986 07/24 11:20聽起來很像東野圭吾

yuchi12205 07/24 11:3023睡6點起床 剛剛好

boards 07/24 11:36現在日出時間是5:27

boards 07/24 11:36所以5:30開始跑最好

xz0208 07/24 12:08社畜目前這樣執行已一個月，沒有太

xz0208 07/24 12:08大問題

w08445566 07/24 12:19好像是我

love0504 07/24 13:00樂芙沒時間

bob00882 07/24 13:01身體會壞掉吧

skeven07 07/24 13:46超健康的

maye 07/24 13:46好規律，我做不到，我隨時會想睡也

maye 07/24 13:46隨時可能醒。

open010385 07/24 13:56我媽 只是沒有跑步

Harlequin727 07/24 14:44長輩啊 XD

sweetchin 07/24 17:57+1

catayu 07/24 19:19有運動習慣其實都會蠻早起的

ethel617 07/24 22:26每天11點睡，5點半起床

eulbos 07/25 00:04有啊 只是如果有夜哨真的累

toro077 07/25 01:01很不錯呀 持續下去 每次跑久點 對

toro077 07/25 01:01心肺越好可以進步 我夜貓子 都晚上

toro077 07/25 01:01才去WG練 效果應該沒你這好

rongzi 07/25 08:55炫耀文XD我很想做到這樣子的作息

aakira 07/25 13:46好習慣，能永續才是真功夫