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[閒聊] 戒糖飲食

看板WomenTalk標題[閒聊] 戒糖飲食作者
OOXXLIN
(OOXX)
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自從運動後開始對攝取的飲食很重視,會去了解各類食物的營養素,以前飲料都會喝甜的,現在都改喝無糖,奶類也減少攝取,體重下降是沒什麼感覺,但是長痘痘的次數真的減少了,皮膚也比較亮

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yun288ch 07/28 17:10戒糖真的會差很多

pukate 07/28 17:18真的運動開始後會跟著控制飲食,多

pukate 07/28 17:18吃原形食物少吃加工品

aa0968 07/28 17:23恭喜 接著改白開水

qscefb5566 07/28 17:27精神有比較好嗎

black0306 07/28 17:55也可以戒奶

eva19452002 07/28 18:02戒糖的人也有戒水果嗎?因為水果也

eva19452002 07/28 18:02有糖份

diabolica 07/28 18:22水果少吃為妙

sisyphuszhan 07/28 18:23持之以恆

sisyphuszhan 07/28 18:25奶類若不加糖應該還好(除非有病)

FarkU 07/28 18:30任何東西過量都不好

ur61sj1118 07/28 18:42這種真的要長時間慢慢來

nakinight 07/28 19:10都喝水不一定好 茶跟咖啡不過量其實

nakinight 07/28 19:10很健康

Sunblacktea 07/28 22:00水果可以挑低GI的吃 小番茄 芭樂

Sunblacktea 07/28 22:01火龍果 奇異果等等