[閒聊] 鄉民的睡眠紀錄都是淺眠比較多還是深眠？

爆 

難以入睡，躺下去15分鐘之內沒辦法睡著。 淺眠，無法睡到鬧鐘響，早醒， 現代人好像很常有睡眠障礙的問題， 導致長期慢性疲勞， 增加疾病風險，

24 

大家好，第一次在這邊發言 手機排版勿怪～～ 去年買過小米手環4覺得蠻方便好用的 主要拿來看每天走路步數，運動跟睡眠偵測 今年開賣小米手環5覺得也很棒就順勢換了

23 

如題 自己是用Garmin245 用一段時間後 覺得每晚的睡眠時間都會跑掉 像每天早上起床，馬上按Connect的app查

 9 

睡眠障礙有4種類型： 入睡困難：一小時內沒睡著 時睡時醒：醒來超過2次且無法30分鐘內入睡 長期淺眠：深層睡眠時間太短導致睡眠品質差 起床覺得沒睡飽、疲憊

 9 

我想說伸展一下 看看新買的運動手環 app顯示我今天通勤走幾步 消耗多少熱量 結果點到睡眠那欄 靠北 怎麼顯示我9點開始淺眠 睡眠品質一般

 7 

說可以測心跳、步數、步行距離、..... 還有睡眠品質？？？ 身邊一堆女生都有在戴 然後也都很信上面的數據 尤其是睡眠品質部份

 7 

apple watch在更新watchOS9後終於可以睡眠追蹤：分析淺眠、深眠、及快速動眼期（做 夢階段）等等 有人用了這個功能嗎？ 但我後來發現要使用這個功能好像要先設定睡眠排程才會偵測（？ 沒排程睡覺戴著手錶也不會自動幫你偵測.....

 5 

上代小x手環只能偵測晚上睡眠 這代開始可以偵測下午睡眠 但我很難偵測到 本人睡眠很差 其實買這就是想偵測睡眠的

 3 

聽說手環/心率錶都有偵測睡眠的功能 有人買過嗎?想買來玩玩看 像偵測深眠淺眠REM時間的 還有血氧濃度呼吸中止的 2000元以內有哪些款是準確的嗎? 要戴很緊嗎?

 3 

小犬目前1歲半，原本只有長睡眠吃奶嘴（會直接給），且半夜雖時常幫忙撿奶嘴，偶爾 奶嘴掉了還是可以繼續睡。 1歲5個月時開始嘗試戒奶嘴，長睡眠入睡前不主動給奶嘴，先試編奶嘴故事的方法，結果 這樣主動提及奶嘴反而讓他想要吃而主動要，所以暫時放棄說故事，直接假裝沒有奶嘴這 個東西，只是在旁邊陪睡，雖然入睡時間因此拉長，不會哭哭，只會自言自語滾到睡著，