[閒聊] 大家都怎麼補充維他命C的
最近常常覺得身體累
除了收到爸媽給的補品之外
他們還說我可以自己攝取維他命(這算是抱怨我不會照顧自己嗎?
對於爸媽的耳提面命
只能逼自己習慣吃水果
不然每次放在冰箱都會忘記吃
後來跟朋友聊到這個的時候
他就說不用那麼麻煩
可以直接買市售的維他命C錠就好了
大家攝取維他命c的方式是什麼呢
我可能還是會乖乖吃水果
對錠類的還是不太習慣XDD
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.74.206 (臺灣)
※ PTT 網址
推
吃芭樂啊
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拜維佳
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吃高麗菜
推
吃保健食品
推
吃柑橘類水果
→
均衡飲食就好了 維他命C不太會缺
推
保健品
→
每天吃芭樂
→
不好意思但這文章寫法超容易聯想到業配
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自己烤馬鈴薯
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覺得累跟維他命C有甚麼關係嗎(認真問)
→
完全沒關係
→
吃蘋果啊 四季各國都有
→
保健品濃縮最方便
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我剛好超愛吃柳丁跟橘子
噓
方式就是用吃的啊，不然還有別的嗎？
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奇異果
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DHC 維他命C
推
舔檸檬
→
我吃保健食品居多
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吃檸檬 酸酸的很好吃
推
我都用C的
→
傻傻的，100g的青花菜就快滿足一天所需了
推
芭樂 奇異果
推
一顆巴辣勝過10顆檸檬 20顆蘋果 蘋果好貴的
→
奇異果
→
dhc的維他命c不要亂吃 乾 大爆痘
推
發泡錠
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芭樂 吃了還變白 上廁所也順暢
推
橘子 不用切不用削皮挖子
推
除非妳身體有問題或真的嚴重偏食 要不然不太需要吃到保健
推
發泡錠
推
發泡錠
→
吃檸檬
噓
吃了維生素c 然後就不累了嗎？
推
芭樂 奇異果 青椒都很c
→
奇異果
推
我是一天一顆萊x美的綜合維他命啦
→
畢竟我比較少吃水果 有吃就當額外補充
→
沒吃 一顆也剛好是一天的補充量能
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膠囊 水果每天要吃到有效果會先胖死
推
有長效C，效果比較好
推
好市多的維c
→
畢竟有些人就是會偏食或是忘記吃水果啊
推
喝檸檬水
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我是之前是帶立攝適鋁箔包，原味的，有維生素C跟E，感覺
→
精神有變好
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Re: [寶寶] 不吃水果怎麼補充維他命看到太多人說水果一點都不重要 可以用蔬菜代替 這是錯誤的觀念 水果作為維他命重要來源 還是有其難以取代性 例如 維他命C非常容易 1.溶於水 2.高溫氧化 洗菜時 維他命C已流失掉不少（但不洗又有農藥） 烹飪時 就氧化掉更多![Re: [寶寶] 不吃水果怎麼補充維他命](https://www.kingnet.com.tw/assets/common/img/fb.png "Re: [寶寶] 不吃水果怎麼補充維他命")
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