[問題] 開始健身是不是就要健到生命結束

jinx556606/03 22:09要培養成興趣才能持續阿

sammoon06/03 22:11說你練身體健康的就好

archaeologis06/03 22:12自己想成為什麼樣的體態就會保持動力在而且是快樂的

msconcerto06/03 22:13 https://i.imgur.com/jNOKXR7.jpg 任何事都要持之以

msconcerto06/03 22:13恆

kill747406/03 22:15練久了看到自己的改變就會愛上啦，根本不是負擔而是一

kill747406/03 22:15種享受

jinx556606/03 22:16樓上我懂，我的薪水也是持之以恆呢！

jinx556606/03 22:16樓樓樓上 更正

twmarstw775806/03 22:23手好粗，一拳就能打死我惹

jameshcm06/03 22:24四樓照片豪恐怖，大概跟你擊個掌我手臂就斷了@@

esperanza0106/03 22:28生命不息，健身不止

cake5164006/03 22:29健身很舒壓啊

whiteluna06/03 22:35陪長輩去看骨科 醫院佈告欄也在教長者做簡單肌力訓練

RaiGend051906/03 22:44有練過要維持巔峰狀態很難，但是維持一個型不難

jjvh06/03 22:45不可能掉很快啦

vdml06/03 23:00應該是要維持 不要一直追高

FlynnZhang06/03 23:05推四樓

magpie06/03 23:07 https://i.imgur.com/hWLaUHD.jpg 沒在健身路過

twmarstw775806/03 23:13樓上正妹

beams15606/03 23:19健到沒興趣為止 沒想到我三分鐘熱度的人竟然健身快一年

beams15606/03 23:19了 豪感動

jameshcm06/03 23:20圖勒

kingard963206/03 23:20我加入健身3個多月 體重減了10kg 興趣 自信找回來

dalin5906/03 23:21跑步跑了幾天厚 就會覺得今天沒跑怪怪的 健身大概也是這

dalin5906/03 23:21種感覺吧

Hey206/03 23:214樓好猛

Hey206/03 23:21肥肥沒有持之以恆我檢討

howard2406/03 23:2119樓.....

Plato1206/03 23:22有基礎肌肉量不會掉那麼快 你想太多了

cibomeow06/03 23:36其實你老了以後更需要健身維持肌肉量，所以一輩子的沒

cibomeow06/03 23:36錯！

abcde01071006/03 23:44有健身過的人練回去會比較快

HNO306/03 23:50想被4樓勒勒看

jinx556606/03 23:52樓上，我認識一個專練核心肌群的女生。 某方面超級強

twmarstw775806/03 23:55哪方面

ppt072606/04 00:03跟以前學音樂一樣，半路放棄一堆 有天賦的隨便贏苦練的

CacTus6906/04 00:08不要開始 就不會有這問題了

lang0596092406/04 00:12once a quitter,always a quitter!

liner198906/04 00:15還是要運動保持骨密跟肌肉啦，你看家裡長輩那種老倒縮

liner198906/04 00:15的，又駝背又容易跌倒，你想要人生最後一哩路困在這種

liner198906/04 00:15爛身體裡嗎

chic206/04 00:16維持好的體態，自己看了也爽啊

echoo06/04 00:24四樓可以打爆板上九成夾女孩油肥宅

Tawara06/04 00:26想健就健 想停就停

rainbow2706/04 00:28某m看的出來沒在健身

airplane2Ys06/04 00:33四樓好猛ㄟ 而且很好看

q2013606/04 00:42沒健身貼圖幹嘛啦XDDD

emma1986011806/04 00:55不會啊運動很爽 應該要養成習慣啦

crystal66606/04 01:03怕練太壯 不敢練

huei904006/04 01:15在健身房常看到中年媽媽身材超好皮膚也很好 就會希望自

huei904006/04 01:15己到那個年紀也能維持那麽好 有健身真的還是有差

dehler06/04 01:23開始吃飯是否吃到死。開始拉屎是否啦到死

ytcc06/04 01:24是 完全無法停止了...

kissung06/04 01:30念阿彌陀佛求生極樂世界

ShiningRuby06/04 01:49我的問題就是即使看到改變我還是無法喜歡運動....

World88806/04 01:49四樓太強 好好看

Audien06/04 02:134樓讚

henryyeh073106/04 02:15會不小心練太壯很不方便

SamsungNote906/04 02:27https://youtu.be/o625rylh3bY

SamsungNote906/04 02:28妳在路上看看那些普通的老人，看看妳是選擇老了要坐

SamsungNote906/04 02:28輪椅，還是著拐杖，還是想要健步如飛，妳在來考慮要

SamsungNote906/04 02:28不要一輩子健身。

SamsungNote906/04 02:29種瓜得瓜 種豆得豆，世事就是這麼單純。

jerrysuper06/04 02:29健身是迷思 運動才是重點，運動本來就跟吃飯一樣要做

jerrysuper06/04 02:29一輩子，為什麼?為了健康阿，大觀點來看運動風氣不興

jerrysuper06/04 02:29盛就會造成該國XX病夫

mic30306/04 02:42有在運動真的會有自信，老了也比其他同齡人健康年輕

sm98151206/04 02:44很明顯沒在練就不用特意放照片了

SamsungNote906/04 02:55健身是一定要的好嗎，肌肉力量不夠關節會不穩定。

inleuyen06/04 04:55什麼年代了還有人覺得隨便練就可以很壯？

inleuyen06/04 04:56哪有這麼容易？尤其是女生更難

xxljay177606/04 05:01近幾年大眾關於這塊認識不少 看推文就知有沒有觀念了

xxljay177606/04 05:03重訓跟有氧一直在戰 我是覺得有保持運動習慣都不錯 有

xxljay177606/04 05:03看過天天遊泳沒重訓的阿罵身體也很硬朗 外觀也顯的年

xxljay177606/04 05:03輕

sarasa66606/04 05:47某樓沒健身幹嘛放圖（白眼

s603141706/04 06:00真的練下去才知道想練壯是要用力練的

seven71106/04 06:04想練壯是有點難度的，沒配合飲食訓練沒按表操課真以為誰

seven71106/04 06:04都能巨巨喔XD

eva1945200206/04 06:06練有氧是真的沒啥屁用沒錯，特別是年老肌少症開始時

eva1945200206/04 06:07更是沒用，又不能長肌肉，很快就做輪椅躺床了

zenuie06/04 06:08沒錯啊，我就是為了身體健康所以我會練一輩子。

Plato1206/04 06:10講出肌少症有概念 不過有氧強度拉高也是可以 但不比重訓

zzzttt2206/04 07:00四樓手臂漂亮!!!!!

tbbyan06/04 07:30四樓好帥

akane549906/04 08:124f偶像

carriechu06/04 08:154樓線條好棒，我練了一年只有一咪咪咪的二頭 QQ

willieteii06/04 08:15因為你覺得很累很痛苦才比較會有這樣的念頭

willieteii06/04 08:15變成習慣之後 就不會覺得健身運動這類的事情長久做需

willieteii06/04 08:15要什麼覺悟了

odsL157306/04 08:15運動才是重點==

isolatenicky06/04 08:27沒在健身是放出來給人笑的嗎

rock61080806/04 08:39想追4樓ig

be556606/04 08:45四樓標準練太壯啊

wiwi95123606/04 08:47勇猛健康的身體要花一輩子培養

bimmers006/04 09:00健好就收，不用太健

SULAjardin06/04 09:21推4F那張超漂亮

giantwinter06/04 09:394

Nokia526906/04 09:52四樓可能比我壯><

kight9106206/04 10:00沒健身po圖很幽默啊...

twmarstw775806/04 10:11想被4樓鎖喉>//<

ray947806/04 10:15養成運動習慣，看見自己體態的改變，不只穿衣服好看，自

ray947806/04 10:15信心也都整個爆棚XD

hyk99885ggb06/04 10:424樓的胸好厚 上胸也練的很棒 猛

f58506/04 10:49四樓手臂線條真美

curryhats06/04 10:58沒健身硬要放圖是在幹嘛..............

she80123106/04 11:05腋下好乾淨

ff2006/04 11:07沒在練的很好笑啊

best081106/04 11:43這又不是海灘版 ，19樓很幽默阿

sunstrider06/04 11:48不練不會掉更快 除非你每天蛋白質攝取量不足

sunstrider06/04 11:49我覺der喇 你練一段時間後 身材變好 就會愛上了

msconcerto06/04 11:49說我練太壯的真的過譽了欸 我都不敢說我在健身 我都

msconcerto06/04 11:49說亂運動

hoohjoe06/04 11:57每個人都應該要持續健身

sunstrider06/04 12:07等你練出初步成果 就會進化成無袖哥or瑜珈褲姊

jeff00706/04 12:3919F哪來的自信

adapt06/04 12:514樓線條好美

sheep012106/04 14:08如果你是要練大肌肌那種應該是吧?

sheep012106/04 14:10那個講某m沒健身的要不要看一下，推文兩個貼照片的ID

sheep012106/04 14:10都m開頭

sheep012106/04 14:11msc手臂線條比我精實……我慚愧QQ

sheep012106/04 14:13mag就一般女生的樣子，不過好在不胖啊，比胖了不運動強

sheep012106/04 14:13吧

scott11206/04 14:13練不難。控制吃才難

Subaru556606/04 15:06健身一輩子又怎麼了嗎? 人本來就要多運動，保持身體健

Subaru556606/04 15:07康，在這google資訊這麼方便的時代，還發這種廢文...

acegikmp06/04 15:34不會

Wertherson06/04 15:39健身所需要花費的時間、金錢非一般小資族能夠負擔……

Wertherson06/04 15:40先不論健身房會費、教練課費、運動服裝用品等等的花費

Wertherson06/04 15:42營養補充品　光買健康營養的食物（蛋/肉類/蔬菜/水果

Wertherson06/04 15:43就是一筆固定開銷了；試問：可以長期負擔那樣的開銷嗎

Wertherson06/04 15:45先衡量自身的經濟能力、生活型態是否能長期負擔和維持

Wertherson06/04 15:48也沒有一定非得上健身房不可。在家用啞鈴、TRX、單槓

Wertherson06/04 15:50自身體重練棒式、橋式等也可以訓練或其他運動也很好！

Wertherson06/04 15:56上健身房重訓，外觀要有明顯變化長出肌肉是以年為單位

Wertherson06/04 15:58能否持之以恆，一週至少練個三天以上維持一年以上？

Wertherson06/04 15:59上述的條件都衡量過再開始也不遲……不少半途而廢的人

bnd032706/04 16:05有動總比沒動好，當你發現原來你的身體可以這麼靈活或是

bnd032706/04 16:05這麼強壯時，自然就有動力繼續了

yy81051606/04 16:09看自己身體週期性變化體態變好很爽

pingba06/04 17:09怎麼會說不想練太壯...要練壯是很困難的QQ

hesashiaaron06/04 19:21是

laicyun06/04 20:37某個角度來說健身跟玩手遊蠻像的啦XD

sheep012106/04 20:42困難跟想不想不衝突好嗎

joe223334406/04 21:11你也可以練一段時間後放棄阿，又沒人管你

jeff00706/04 22:53說跟手遊很像，還是把錢省起來對妳比較好 XD

GeogeBye06/04 22:54不想太壯的就不會練 沒有壯不壯問題

GeogeBye06/04 22:55想練的會發現 要練很壯很困難 當然衝突阿

opallin06/04 23:06我都做棒式練核心而已

sheep012106/04 23:15健身的目標不是只有大肌肌好嗎?“健身”就一定要練成

sheep012106/04 23:15健美比賽標準的腦是都只有肌肉轉不過來嗎？有的人健身

sheep012106/04 23:15為了減重恢復自信，有的人健身就維持體態標準，這不就

sheep012106/04 23:15是沒有想練太壯的那種，根本就沒考慮過，怎麼會想到難

sheep012106/04 23:15不難

sheep012106/04 23:20就像有人開始慢跑，說他只是想跑健康的沒想能參加大型

sheep012106/04 23:20比賽，難道你會回他跑比賽的那種很難，而不是你想不想

sheep012106/04 23:20嗎？

reexamor06/05 01:13四樓的肌肉線條好美 跟沒在健身的那個比真的是高下立判

loom0et0bust06/05 09:40對，不要做你覺得勉強的事，要做就要去喜歡他，不

loom0et0bust06/05 09:40然人生苦短

Justapig06/05 11:33你不練就是慢慢退回一般讓而已，他們有享受到健身的好處

Justapig06/05 11:33，可能外表 可能快樂 可能健康，當然就繼續維持行為

ssabjm06/05 12:29就打發時間罷了

qqpbpp06/06 10:15就算常偷懶，想到才偶爾練練也比完全不練好