[閒聊] 這樣的早餐可以再配什麼
大家早安~我芙尼~
這是我今天的早餐：
https://i.imgur.com/cCfZReo.jpg
香蕉*1
奇異果*1
紅豆銅鑼燒*1
優格*1
這樣子wwwww
不過我想大概10：30就會餓了XD
大家覺得我的早餐還可以加什麼？
讓它更營養、均衡？
--
痴人說著夢，都道情之所鍾。
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.6.213 (臺灣)
※ PTT 網址
推
配薯餅蛋餅 熱狗蛋 和一杯大冰豆
胖胖，但豆漿好喝
推
紅豆銅鑼燒很不營養 只有人工糖跟澱粉
好吃而且便宜QQQQ 我會改進
推
麻辣火鍋
母湯
推
這樣就會餓？你是胖子？
我4444444
→
銅鑼燒換一下吧
好
→
滷肉飯配腸子湯、乾意麵配魚皮湯、土魠魚羹麵配滷豬皮
→
、麻醬麵配貢丸湯、卡啦雞腿堡+火腿蛋土司配大溫豆漿、
→
水煎包+煎餃配無糖綠茶、麵線羹配煎貴
想搬去台南
推
都醣類 你這樣當然一下就餓了
嗯...
推
銅鑼燒拿掉換麥片配優格
好
→
滷肉飯
推
控肉飯
→
炸雞排
推
水煮蛋
→
豆漿
→
蛋or雞胸肉
推
配個拿鐵或是黑咖啡吧 早餐沒有咖啡很奇怪
我是早上喜歡喝茶
推
雞蛋兩顆，麵包換飯半碗，配菜隨意
推
蛋或肉
→
我都地瓜配茶葉蛋或是豆漿
→
早餐都甜的 不會很快就想睡嗎
我吃甜的會很有精神
→
要均衡 先把含糖的水果和銅鑼燒減量
→
提高一點蛋白質攝取 還有油脂
謝謝！！
→
銅鑼燒精緻澱粉要換掉。
→
果糖直接被身體利用，來得快去得快，容易餓正常。
→
蛋白質嚴重不足，可以多顆蛋或是豆漿。
好的
→
天皇的加持
我以為是小菸的加持
推
再加個蛋吧
推
堅果或蛋
推
炸雞全家餐
會胖
推
水煮蛋跟豆漿或鮮奶
推
加點蛋和青菜
推
※ 編輯: ffooxx (49.216.44.235 臺灣), 06/04/2020 21:14:51
無糖豆漿 水煮蛋 凱薩沙拉
推
是我的話配個711的無加糖黑豆漿 補蛋白質
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