[閒聊] 有人早上也沒食慾嗎？
搭早安
最近開始回到了輪班生活
早上六點就起床準備出門了
不知道是太早起床身體還不習慣
還是因為沒什麼早餐能選（只有便利商店跟生煎包）
早餐一點都～不～想～吃～
話說回來
我平時是很愛吃的，沒食慾這讓我太困擾了
不吃早餐中午又會餓
叫我選吃的我又選不出來
但在店裡轉來轉去一點想法都沒有
連續好幾天早上都只有喝豆漿/薏仁漿/燕麥奶
然後十點就在餓了QQ
大家早上也有這樣的困擾嗎？QQQ
https://i.imgur.com/UykH5BI.jpg
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.71.139 (臺灣)
https://i.imgur.com/DEr5A8L.jpg
※ PTT 網址
推
晚餐早點吃，早上就容易餓了。
但是我晚上常常餓到睡不著QQ
推
我～～～～
→
只能喝液體～真的吃不下
推
太熱吃不下QQ
→
觀念該更新了 不吃早餐才更健康
→
連飲料都不要喝
!!!
推
我也早上只喝牛奶 台灣早上的食物都太多澱粉惹
→
喝久就習慣了
→
一整天都沒食慾
推
從來沒有沒食慾的問題XD
推
我是早上沒啥食慾 吃很少
推
我早餐也幾乎只喝東西
推
幾乎不吃早餐 偶爾很餓才會吃
推
進冷氣房，自動轉餓
真的 我十點一定肚子開始叫
→
我早上幾乎不吃東西的
→
我QQ
推
我早上只會反胃
→
某樓不吃早餐更健康的證據是？
有位善良的網有寄了書單給我 也給你參考看看
https://i.imgur.com/tsP7H6X.jpg
推
早餐可以吃蛋白質為主+少許澱粉比較不會餓，像是香蕉
→
或頻果一份+雞蛋豆漿各一份，順序是蛋白質先吃再吃澱
→
粉
提議吃香蕉不錯耶 又便宜
推
我
推
早上剛起床真的沒食慾
推
早餐很看時間欸 過了一個餓點就不會餓了
推
剛好可以實施間歇性斷食
推
院內早餐的選擇實在蠻有限的
我們樓下有微風 但是沒那麼早開QQ
推
就不要吃早餐啊~可以順便減肥
推
其實也沒規定一定要吃早餐就是了
是怕10點的時候會餓卻又沒空吃了><
推
假日的早上會特別有食慾
+1
推
※ 編輯: ga15918 (49.216.71.139 臺灣), 06/03/2020 15:50:06
我
推
間歇性斷食+1 不餓就不要吃啊幹嘛為吃而吃
推
有啊
推
整天沒食慾+1 真的太熱了
推
我也是早餐沒食慾 吃了還會乾嘔 只喝牛奶加麥片
推
可以事先蒸好地瓜帶去吃 夏天吃冰地瓜很棒～
→
好眼熟 是內湖齁
推
早餐都沒在吃的
爆
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