[討論] 怎麼提高運動的動力

ymx3xc 05/31 15:46多照鏡子

STi2011 05/31 15:57繳錢 讓我能繼續去

ioisamu 05/31 15:58從吃難吃的東西開始

ioisamu 05/31 15:59然後 你就會覺得 沒運動 那我幹嘛吃

ioisamu 05/31 15:59這種狗糧

ioisamu 05/31 16:00越南吃 效果越佳 注意衛生 大便不要

newestolife 05/31 16:04充足的睡眠跟養成運動的習慣很重要

SundayPeople 05/31 16:05等年紀大 健康檢查一堆紅字就會認

SundayPeople 05/31 16:05真了

Kelda0108 05/31 16:27找個朋友一起

molamolajump 05/31 16:37找到喜歡的運動

molamolajump 05/31 16:37但如果你天生沙發馬鈴薯

molamolajump 05/31 16:37那就安心躺著安心當快樂肥肥馬鈴薯

molamolajump 05/31 16:37吧

LuciusMalfoy 05/31 17:07可以看看原子習慣 我覺得滿棒的

valentino 05/31 17:21一下班就馬上換運動服

valentino 05/31 17:23繳費上課 沒上$$浪費 就不會想缺課

aeiecaeiec 05/31 17:30我驗到醣化血色素9 嚇到認真運動一

aeiecaeiec 05/31 17:30個月就變7 再認真運動一個月變6.2

aeiecaeiec 05/31 17:30看到這個變化就很有動力繼續動

nanawang 05/31 17:40喜歡的運動+聽音樂 接受自己擺爛

levs 05/31 17:51我用步數計，每天最低要達到8000

BusterPosey 05/31 17:51讓你心轉念比較重要

levs 05/31 17:51其中快走步數要達到2800以上

levs 05/31 17:53減肥時會設定12000

rydmannen 05/31 18:04花錢

eva19452002 05/31 19:38像我就超喜歡重訓，完全不需要什麼

eva19452002 05/31 19:38動力

tofly1234 05/31 20:36不用勉強，，有動機較重要

night330909 05/31 20:43花錢上課

chigo520 05/31 20:48強迫自己去阿

Feite9372 05/31 21:47變成習慣就可以

Feite9372 05/31 21:48或去報名有興趣的團體課～

misky1990 05/31 23:44找同事辦減肥比賽

damao 06/01 01:49有猛男大肌肌可以看

Doraoo 06/01 14:32看到自己胖的可怕就有動力了哈哈

noomlluf72 06/01 22:52可以轉個念，運動可以讓身體更好，

noomlluf72 06/01 22:53然後有更多的精神做更多事？

noomlluf72 06/01 22:53或者不要把運動想這麼痛苦，跑步機

noomlluf72 06/01 22:53和踏步前看電視呀，我在WG看到很多

noomlluf72 06/01 22:54人這樣也很快樂，順便流汗

wizozd84070 06/02 19:37有伴一起比較能持久還可互相監督

OnedayTW 06/03 12:36每天跟自己說：我運動很開心

popq7894 06/03 14:50不斷尋找短期目標去完成