[閒聊] 女孩們都幾點睡？

dolphinmina 發表於 2020/6/10 下午3:45:24

看板WomenTalk標題[閒聊] 女孩們都幾點睡？作者

(foolish995)時間Jun 10 15:45:24 2020推噓 7 推:7 噓:0 →:7

發現近幾年來可能工作關係壓力真的太大
已經習慣3-4點睡好幾年了，不到時間還真的無法入眠，常常快要看到日出才睡著
晚睡其實對身體影響很大，是慢性的毀壞
痘痘增加!皮膚變差!肚子變肥!免疫力失調等等都開始作祟
近期比較常有大小病痛才意識到身體狀況已經大不如前
開始看中醫調身體，不過吃中藥也被禁喝含咖啡因飲料，避免太刺激
像是咖啡、綠茶還有我早餐最愛的大冰紅、大冰奶通通都不行
便利商店比較方便能替代的方案大概只有十六茶這種無咖啡因的茶，有一點淡淡的茶香味也很順口解膩
或是偶爾勤勞一點自己榨果汁、泡洋甘菊茶來喝
養生真的不容易希望可以盡快調理好身理時鐘不要再熬夜啦…大家都幾點睡呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.78.210 (臺灣)

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※ 編輯: dolphinmina (101.10.78.210 臺灣), 06/10/2020 15:47:00

推

rttlac06/10 15:47天亮才睡

→

FlynnZhang06/10 15:47看我幾點上班

推

wes6014506/10 16:048:30上班大概12點半前睡

→

O30006/10 16:16爽就睡

推

Xiuche62306/10 16:18最早1點半最晚4點

→

Tanzeel06/10 16:59爽就睡

→

mijid06/10 17:40睡得著才睡

推

sinsin54306/10 18:31之前去英國有買過一種薰衣草茶加牛奶泡開好喝也好睡可

→

sinsin54306/10 18:31以試試看我也會泡一些花草茶或十六茶無咖啡因的比較

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sinsin54306/10 18:31好

推

KKFOX06/10 18:32幾乎都12點睡欸身體很重要

推

patriciasu06/11 18:36晚上好像不能喝豆漿？會飽到不舒服醫生說睡前盡量就

→

patriciasu06/11 18:36是喝熱開水/熱牛奶之類的比較好

推

dws556606/11 19:22推十六茶很好喝還真的有16種複方成分

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