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[心情] 經前憂鬱很嚴重

看板WomenTalk標題[心情] 經前憂鬱很嚴重作者
mario1999an
(高爾)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:7

每次月經來之前情緒都會很低落
提不起勁、對生活無望
自己也沒有很健康的社交生活
常常經前那幾天
夜晚都要靠褪黑激素助眠 不然很容易憂鬱到一直哭

有時候想自己會不會憂鬱症
但總是時好時壞 打不定主意去就醫或諮商

唉經前憂鬱真的好煩啊
有沒有什麼好方法可以減緩?看中醫有效嗎?






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※ PTT留言評論
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jameshcm06/13 00:28建議看西醫,中醫似乎對這方面比較沒有快速有效的處方

zzhhanhan06/13 00:28我之前也很嚴重 還會莫名其妙半夜大哭 後來是靠運動改

zzhhanhan06/13 00:28

marsonele06/13 00:28運動 每天跑10圈

O30006/13 00:32看醫生

cami3306/13 01:07好好學習 張仲景的傷寒論,傅青主的女科,認真

LoveSports06/13 07:04有分兩種,PMS跟PMDD,後者嚴重可能需要看身心科

LoveSports06/13 07:06了解自己有這種狀況會好很多,跟醫生討論看看怎麼處理

jasonfun4406/13 16:27可以學正念

KENGOD020406/13 17:07運動量不足,你看中醫改善

KENGOD020406/13 17:07