[閒聊] 大家晚上下班會睡覺嗎？
我平常的工作時間是10：30-18：30
也不算很早起，但就是下班吃飽後 就會很想睡
靠意志力也很難撐過去，所以常常打亂生活
自己的興趣是音樂 所以有在做一些音樂相關的作品
最近也有個企劃，要花滿長的時間持之以恆完成
所以通常都是用下班時間 休息一下 然後馬上在上工
主要是下班之後的那一段睡意 熬不太過去
如果睡了之後，大概就要十點左右才會起來了，
然後就要到三四點才睡的著...
就是這樣一直在亂的
不知道能不能版友能不能提供一些方法？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.80.234 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: adidas52088 (39.9.80.234 臺灣), 08/08/2020 12:20:11
→
下班不要吃飽，找低GI與無醣飲食，吃完飯就站著消化1hr
→
或參考自律或原子習慣之類的書籍，慢慢改
推
靠意志力撐不過去，那表示你意志力太薄弱，再去練練啊==
你的意志力可能很強堅持硬要發這個推文
※ 編輯: adidas52088 (39.9.80.234 臺灣), 08/08/2020 12:40:32→
過獎了，其實沒那麼厲害啦
推
我也是這樣，但小睡後閱讀和背單字更有效率
推
不會
推
幾點洗澡？想睡的時候就去洗澡提神，不過意志力很重要
爆
[問卦] 有沒有停電想下班出不去的？我內湖金城武啦 剛在公司體驗到內湖黑壓壓 然後五點同事們要下班了 結果因為沒電 柵欄打不開 機車卡在機車道上不去![[問卦] 有沒有停電想下班出不去的？](https://i.imgur.com/f9I3ammb.jpg "[問卦] 有沒有停電想下班出不去的？")
爆
[閒聊] 有人也是彈性上下班嗎我的彈性上下班指的是，沒有固定幾點上班 例如我的工作是8點30～9點30這個區間來上班就不算遲到， 上滿8小就可以下班了， 例如8點30上班下午5點30就可以閃人了， 如果9點30到則下班時間是下午6點30，29
[問卦] 台灣有什麼工作是朝十晚五的？因為我很注重睡眠品質 每天想睡了9小時以上 理性狀況是24點睡 早上九點起床 然後梳洗 通勤到公司 十點上班 然後下午五點下班 不加班14
Re: [閒聊] 工作時間選擇很久以前，我的工作時間是0600～1400，另一個班是1400～2200，用餐時間一樣算工時。 時間和你很類似。 我比較喜歡上0600～1400的班。雖然要早起，但習慣了其實也還好。 而且早上的時間感過的很快，當你看到公司上正常班的同事八九點陸續到班之後，你 已經上班二三小時了。最難熬的時間是九點到十二點，但十二點一吃完飯，很快就到下午9
[討論] 戒掉色情網路成癮的方法?！個人認為方法如下 1.螢幕調成黑白模式 2.網路改成限速1M吃到飽 3.申請限制上網時間晚上12~6點 4.申請色情守門員![[討論] 戒掉色情網路成癮的方法?！](https://i.ytimg.com/vi/nQRwEVw9Z-0/sddefault.jpg "[討論] 戒掉色情網路成癮的方法?！")
5
[問卦] 工程師生活都這樣的嗎？社會新鮮人 最近剛報到一個禮拜 職稱是工程師 下班時間到了幾乎只有我準時下班 我還是菜鳥需要人帶8
[問題] 如何下班就把公司的事拋腦後？常常下班之後 還是會在想 今天那個誰說了什麼什麼話 或是做了什麼什麼事 下次如果再這樣的話7
[問卦] 有什麼工作是朝八晚五正常作息的?現在工作薪水不錯 但是偶而出差會6.7點就上工 或者要到晚上12點才休息 平常下班也不能真正放鬆 不是隨時待命但也得注意公司LINE5
Re: [問卦] 高階女主管下班都在幹嘛?認真回 我覺得主管是沒有「下班時間」的，頂多「空閒」的時間。 跟過一高階跟一超高階女主管 一人單身一人有家庭 單身的是高階女主管，她自己本身在玩音樂（在她的國家有出片）和球類運動 所以她有空的時候是在做音樂和練團
20
[討論] 代理孕母，小孩生出健康不良，父母不要怎5
[閒聊] 大家有聞過蟑螂味嗎？17
[討論] 女孩在工作上會使用ChatGPT嗎???5
[閒聊] 你花了多少時間在滑手機呢![[閒聊] 你花了多少時間在滑手機呢](https://i.imgur.com/Lyvm4bDb.gif "[閒聊] 你花了多少時間在滑手機呢")
4
Re: [討論] 代理孕母，小孩生出健康不良，父母不要怎9
Re: [討論] 帶小孩改嫁，小孩是不是很可憐？1
[討論] 代孕常跟賣腎做類比是錯誤吧？5
[問題] 不覺得很愛亂講「這是最好的安排」的人很3
[討論] 現在是不是越來越多人去隆鼻2
Re: [討論] 汽油加到1169元，會不會太貴？![Re: [討論] 汽油加到1169元，會不會太貴？](https://i.imgur.com/7jd34nYb.png "Re: [討論] 汽油加到1169元，會不會太貴？")
3
[問題] 如何取消收件寫錯的email7
[閒聊] 一到下午就想睡覺4
Re: [討論] 代理孕母，小孩生出健康不良，父母不要怎1
[閒聊] 很矛盾的研究..關於單身的幸福指數7
Re: [討論] 有人想要代孕賺錢有什麼不好？X
[問題] 女孩怎麼看對岸J35的正式亮相?2
Re: [閒聊] 一到下午就想睡覺
[閒聊] 大家有聞過樟腦味嗎？
[閒聊] 長期幾乎沒吃早餐和午餐，健檢…
Re: [討論] 代理孕母，小孩生出健康不良，父母不要怎
Re: [閒聊] 長期幾乎沒吃早餐和午餐，健檢…![Re: [閒聊] 長期幾乎沒吃早餐和午餐，健檢…](https://img.youtube.com/vi/R5lNyv_kHOM/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 長期幾乎沒吃早餐和午餐，健檢…")
[閒聊] 是不是癌症
![[討論] 女孩在工作上會使用ChatGPT嗎???](https://lh6.googleusercontent.com/3Unlag1cbUxuq24FIqJvbAsrn-yOlnnz7IrvXuo1Ej5SbXBcpfy4j_sJXv4DaZqOTAmumZRCHAA=w1200-h630-p "[討論] 女孩在工作上會使用ChatGPT嗎???")