[閒聊] 睡眠問題

craig12345 發表於 2020/9/6 上午1:06:13

看板WomenTalk標題[閒聊] 睡眠問題作者

(垃圾公司)時間Sep 6 01:06:13 2020推噓 1 推:1 噓:0 →:5

發現上班日如果午休沒辦法小憩

下班回家卽使早睡

還是開始累積疲勞

導致可能隔天上班就開始有頭痛的現象

眼壓也變高

目前是以吃止痛藥防止變更嚴重

補眠好像作用不大

有可以上班不午休

只晚上睡覺就維持滿載的方法嗎

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.19.121 (臺灣)

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evilaffair09/06 01:09吃洋蔥吧聽人講說的

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newsnew09/06 01:10晚上11點就去睡

常10點就睡了早上快六點就會起床

※ 編輯: craig12345 (101.10.19.121 臺灣), 09/06/2020 01:12:11

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newsnew09/06 01:13如果睡眠品質差那就去運動就算健走也有幫助

推

carrotkaka09/06 07:07我都是晚上十一點前睡，早上六點前就醒來，想要多睡一

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carrotkaka09/06 07:07點補眠都沒有辦法，中午在公司也睡不著，大概趴著睡

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carrotkaka09/06 07:07不好睡，而且白天很焦慮。@@。

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