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[閒聊] 睡眠問題

看板WomenTalk標題[閒聊] 睡眠問題作者
craig12345
(垃圾公司)
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發現上班日如果午休沒辦法小憩

下班回家卽使早睡

還是開始累積疲勞

導致可能隔天上班就開始有頭痛的現象

眼壓也變高

目前是以吃止痛藥防止變更嚴重

補眠好像作用不大

有可以上班不午休

只晚上睡覺就維持滿載的方法嗎


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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.19.121 (臺灣)
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evilaffair09/06 01:09吃洋蔥吧 聽人講說的

newsnew09/06 01:10晚上11點就去睡

常10點就睡了 早上快六點就會起床

※ 編輯: craig12345 (101.10.19.121 臺灣), 09/06/2020 01:12:11

newsnew09/06 01:13如果睡眠品質差 那就去運動 就算健走也有幫助

carrotkaka09/06 07:07我都是晚上十一點前睡,早上六點前就醒來,想要多睡一

carrotkaka09/06 07:07點補眠都沒有辦法,中午在公司也睡不著,大概趴著睡

carrotkaka09/06 07:07不好睡,而且白天很焦慮。@@。