[問題] 晚上看電腦手機

necnecpop 發表於 2020/9/23 下午6:41:58

看板WomenTalk標題[問題] 晚上看電腦手機作者

necnecpop

(小太陽)時間Sep 23 18:41:58 2020推噓 3 推:3 噓:0 →:1

PTT推薦

晚上常刷手機看電腦真的會影響睡眠嗎？還是有失眠問題的人才要減少或避免這些行為影響入睡？

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.134.226 (臺灣)

※ PTT 網址

推

BITMajo09/23 18:45樓下都看電腦看到天亮，不會影響睡眠，因為他根本都沒睡

推

suannn09/23 18:59會欸建議閉眼睛滑

→

KingChang71109/23 19:01會，看到喜歡的內容，你會廢寢忘食

推

annanell09/23 19:05是看橘色app嗎？那愛人也會失眠。

其他人也閱讀了

PTT 熱門相關

49
[閒聊] 晚上關燈的時候螢幕光源的緩衝
平常習慣日落之後房間是不開燈的但使用電腦時螢幕光源跟背景差太多的話眼睛會痠所以都會開檯燈但有時覺得檯燈很大一顆
45
[請益] 5K升級靜音該換殼還是換風扇
房間內的電腦原本晚上睡覺都會關掉但近期有需要開過夜而且在可預期的未來內都有這個需求這段時間下來覺得電腦的聲音偶爾會影響睡眠雖然比較累的時候一下就睡著了沒影響
20
[問題] 下午後健身與睡眠品質
若以PreWorkOut的建議通常是睡前六小時不要服用這部分是咖啡因的影響但我試過若在下午四點後重量訓練，即便不服用咖啡因晚上十點甚至到十二點還是睡不太著，練完一兩小時之後會有點睡意，但到了睡眠時間睡意
9
[問卦] 電子書閱讀器能改善睡眠嗎？
大家都會使用電腦，電腦螢幕散發出來的光線會導致我失眠，我現在必須使用安眠藥才得以入睡，我希望改善這個狀況，所以想說要不要買一部電子書閱讀器，試試看能不能改善睡眠狀況。請問有人試過這個方法改善自己的睡眠品質嗎？
8
Re: [寶寶] 快崩潰了的求助
分享一下我們家的做法我可以接受小孩可能有時不想睡，就像大人也有時會失眠一樣。我們的重點放在他的不想睡不要影響到我們！小孩現在3Y3M，從小就是分房分床睡，他從未在我們的床上一起睡過。一直以來都是自行入睡，現在有一套複雜的睡眠儀式：刷牙、換睡衣、
6
[問卦] 睡前看書的人多嗎?
晚上電腦螢幕跟手機都會發藍光影響入眠速度與品質睡前翻個幾頁書或小說再去睡的人在台灣多嗎？ --
5
[問卦] 中醫治療失眠的效果好噗好啊???
肥宅我前陣子失眠惹啦可能是每天尻尻過度腎虧惹也可能是每天睡前玩電腦玩手機藍光三小的影響睡眠總是就是不好入睡+中途容易醒+七早八早醒來之類的但肥宅我又不敢亂ㄘ安眠藥
2
Re: [問卦] 再給中醫兩百年能知道胰島素跟糖尿病嗎
小魯我就是那個失眠的，耳聞安眠藥的副作用很大，所以碰到失眠都沒有吃年紀漸長之後還跑回去學校讀書，白天工作晚上寫論文最近就發現只要晚上寫論文就很容易失眠要不然就是工作一忙到晚上也會失眠喝茶會失眠
Re: [閒聊] 有推薦的『助眠』方法嗎?
1.讓光照決定一整天的生活起居光照會影響褪黑激素的分泌和抑制褪黑激素又影響人體睡眠所以控制光照是決定睡眠好壞的最大因素起床的時間點應該在日出之後

[問題] 晚上看電腦 手機

[問題] 晚上看電腦手機