[問題] 晚上看電腦 手機
晚上常刷手機 看電腦真的會影響睡眠嗎?還是有失眠問題的人才要減少或避免這些行為影響入睡?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.134.226 (臺灣)
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樓下都看電腦看到天亮,不會影響睡眠,因為他根本都沒睡
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會欸 建議閉眼睛滑
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會,看到喜歡的內容,你會廢寢忘食
推
是看橘色app嗎?那愛人也會失眠。
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[閒聊] 晚上關燈的時候螢幕光源的緩衝平常習慣日落之後 房間是不開燈的 但使用電腦時 螢幕光源跟背景差太多的話 眼睛會痠 所以都會開檯燈 但有時覺得檯燈很大一顆45
[請益] 5K升級靜音該換殼還是換風扇房間內的電腦原本晚上睡覺都會關掉 但近期有需要開過夜 而且在可預期的未來內都有這個需求 這段時間下來覺得電腦的聲音偶爾會影響睡眠 雖然比較累的時候一下就睡著了沒影響20
[問題] 下午後健身與睡眠品質若以PreWorkOut的建議 通常是睡前六小時不要服用 這部分是咖啡因的影響 但我試過若在下午四點後重量訓練,即便不服用咖啡因 晚上十點甚至到十二點還是睡不太著,練完一兩小時之後會有點睡意,但到了睡眠時間睡意9
[問卦] 電子書閱讀器能改善睡眠嗎?大家都會使用電腦,電腦螢幕散發出來的光線會導致 我失眠,我現在必須使用安眠藥才得以入睡,我希望 改善這個狀況,所以想說要不要買一部電子書閱讀器 ,試試看能不能改善睡眠狀況。 請問有人試過這個方法改善自己的睡眠品質嗎?8
Re: [寶寶] 快崩潰了的求助分享一下我們家的做法 我可以接受小孩可能有時不想睡,就像大人也有時會失眠一樣。 我們的重點放在他的不想睡不要影響到我們! 小孩現在3Y3M,從小就是分房分床睡,他從未在我們的床上一起睡過。 一直以來都是自行入睡,現在有一套複雜的睡眠儀式:刷牙、換睡衣、6
[問卦] 睡前看書的人多嗎?晚上電腦螢幕跟手機都會發藍光 影響入眠速度與品質 睡前翻個幾頁書或小說再去睡的人在台灣多嗎? --5
[問卦] 中醫治療失眠的效果好噗好啊???肥宅我前陣子失眠惹啦 可能是每天尻尻過度腎虧惹 也可能是每天睡前玩電腦玩手機藍光三小的影響睡眠 總是就是不好入睡+中途容易醒+七早八早醒來之類的 但肥宅我又不敢亂ㄘ安眠藥2
Re: [問卦] 再給中醫兩百年能知道胰島素跟糖尿病嗎小魯我就是那個失眠的,耳聞安眠藥的副作用很大,所以碰到失眠都沒有吃 年紀漸長之後還跑回去學校讀書,白天工作晚上寫論文 最近就發現只要晚上寫論文就很容易失眠 要不然就是工作一忙到晚上也會失眠 喝茶會失眠- 1.讓光照決定一整天的生活起居 光照會影響褪黑激素的分泌和抑制 褪黑激素又影響人體睡眠 所以控制光照是決定睡眠好壞的最大因素 起床的時間點應該在日出之後
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