Re: [寶寶] 快崩潰了的求助

※ 引述《LiFePO4 (磷酸鋰鐵)》之銘言：
: 寶寶背景 : 女寶 2Y3M (身高80%，體重30%)
: 問題 : 勁量電池，渾身是勁，中午不睡，晚上也難哄。
: 狀況描述 : 來敘述一下今天的狀況，今天早上到科博館放電1.5hr，中午哄了
: 一小時不睡，上車坐汽座10min睡著。
: 下午公園放電狂奔1hr，晚上哄了0.5hr不睡，毅然決然決定坐汽座哄
: 結果74線跑了兩趟45m分鐘(單趟約10km)才睡著。
: 重點是...有時候下午沒睡，晚上也是要哄個一小時才睡著。
: 生理狀態 : 好動，語言發展快。
: 有爸媽家的寶寶也是這樣的症頭嗎? 是否該診斷過動? 或是有什麼經驗可以分享呢?
: 快崩潰的爸爸留...

分享一下我們家的做法

我可以接受小孩可能有時不想睡，就像大人也有時會失眠一樣。
我們的重點放在他的不想睡不要影響到我們！

小孩現在3Y3M，從小就是分房分床睡，他從未在我們的床上一起睡過。
一直以來都是自行入睡，現在有一套複雜的睡眠儀式：刷牙、換睡衣、
大床講故事、講完故事還要在大床待五分鐘（通常這時候他會要求帶
我的項鍊，或是玩棉被山），我們會設鬧鐘，五分鐘到之後他會指定
媽咪或爹地帶他去床上。被指定的人會在他房間陪他兩分鐘（一樣手機
設鬧鐘），接著再換另外一位進去陪兩分鐘。這中間還要幫他找他今天
點到的玩偶陪睡，還要水杯，水杯太滿還指定要媽咪幫他喝掉一口。

全套做完他甘願之後會說掰掰，這時候離開房間關門我們就自由了！

還沒設鬧鐘之前我是必須陪到他甘願放人才能出去，那時我會很焦躁，
因為不知道哪時候才能走會很煩。後來發現他願意接受鬧鐘，我心情上
也好得多，因為知道時間到就能走。

偶爾他討價還價我就再調一次鬧鐘，再多陪他一分鐘我也可以接受。
這是我們摸索調整出來，目前的睡眠儀式。

我們離開房間之後，有時會聽他自言自語或是在床上唱歌，那都沒有關係。
他可以自行入睡他要在床上唱多久的歌都他的事。

重點在他必須要自行入睡，睡覺是他自己的事，不是我們要哄到他睡著。

試試找出寶寶能接受的自行入睡方式，讓她自己為自己的睡眠負責吧!

--