[問題] 如何抑制晚上的食慾壓

ijn123g 發表於 2020/10/5 上午11:47:26

看板WomenTalk標題[問題] 如何抑制晚上的食慾壓作者

()時間Oct 5 11:47:26 2020推噓 7 推:7 噓:0 →:8

平常吃三餐都可以很節制

但晚一點11 12點過後的就還是會餓

只喝東西不會飽

家人朋友一揪吃消夜就走了

有沒有晚上抑制食慾的方法阿感謝

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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.24.207 (臺灣)

推

zzhhanhan10/05 11:48早點睡勒

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zzhhanhan10/05 11:48睡覺就不會餓了

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FlynnZhang10/05 11:50餓的時候吃宵夜就不會餓了

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lycmse5510/05 11:51邊看劇邊喝水

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francmiss10/05 11:52優格、水果、吐司

推

hellomylove10/05 11:58晚餐蛋白質類吃足夠可以延長飽足感

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kkotokyo10/05 12:06晚上運動、早點刷牙

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meishan3110/05 12:07十點睡覺

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emafish10/05 12:15早點睡覺是正解

推

scemoorso10/05 12:16睡覺

推

vdml10/05 12:41吃血清素回收抑制劑

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GAGA110/05 13:15講白一點就是你白天吃太少

推

rttlac10/05 13:49吃東西完美抑制

推

jessicashen10/05 16:48睡覺

推

mag102110/05 21:08把發胖前穿的瘦褲子掛在最明顯之處再吃就永遠穿不下

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