Re: [閒聊] 為什麼運動要一直標記健身網紅

認同推文，不懂為何要買線上課程+1
不管是機械自由重訓，高強度間歇，還是有氧網路上都一堆資源。

重訓推早期館長，較全面但是幹話閒聊多。
想看課表整理精簡的就看蓋伊，顏值屌打館長。
三項槓鈴就江凱傑。
想看老外的也有JEFF，有中文化跟進階變化。
想看妹子的有May fit（高強度間歇為主
想看混血妹子的也有亞藍Yalan。
想看火燄腿意淫的就是美女健身聯盟。
想看大肌肌意淫的就超級熱狗王。
想看肌肉版林飛帆就找大H。

這麼多資源還花錢買線上課程？？

最後，這些網路資源都只是給你基本概念
知道有哪些課表，知道吃睡練三要素的重要跟搭配。

想要進步跟減少傷害還是要實際找教練，最少最少找個有經驗的巨巨幫忙看。

原因很簡單！

1 很多人看了影片自己練就自以為姿勢完全沒問題，自己動作跑掉也不自知。

2 各人活動度不同
影片那些巨巨能練的進階動作（尤其肩膀相關）人家練沒事，你資深肥宅照練就等著爆。

3 訓練不是只看姿勢動作！
怎麼搭配呼吸，怎麼使力，怎麼避免代償或如何適度代償。
這些影片或許都提過但是你會看過就忘。
還是需要現實跟人請教討論。

所以，花錢買線上課程真的不懂……

真的要練長久健康，還不如先看知名網紅免費的影片知道基本觀念，把錢留著請教練。

當然，教練水準參差不齊，所以也別看人家帥就一次買幾十堂課。
網路教學多看看增加觀念增加判斷力！
以後選教練才知道對方是寶還是屎。
（尤其是某些知名連鎖健身房，教練跟業務差不多）

https://i.imgur.com/vVLbVC2.jpg