Re: [心情] 待業3個月，下週一要上班啦

Zoe您好
我是魯汪
偶爾亂入回文 希望能幫助妳的人生

首先恭喜妳終於找到工作了
看妳經歷這些的磨難
想必妳的人生過的很不容易吧

當然
人生過的很容易的是極端少數幸運兒
大部分的人都過的不容易
但像這樣經歷過憂鬱
生活過的很不容易的人
是另一極端的少數

不知道這是幸還是不幸
根據研究統計
全世界有憂鬱症的人
超過有3億5千多萬人
是全世界總人口4%以上
且有越來越多的傾向
儘管有變多的趨勢
這個世界對於心理疾病患者仍是不夠友善
儘管有3億5千萬人承受一樣的痛苦
這個世界對於憂鬱症仍是不夠了解
3億5千萬不過就是個孤獨的數字
尤其是在台灣

正因為如此
加上在原文中看不出新公司的特質，屬性
我不建議一開始就貿然的告訴主管
妳必須經過一段時間的觀察
觀察這個主管是否足以信任
觀察這個公司在這方面有能夠協助的資源與制度
可以建議妳先去問看看人資單位
問看看公司是否有員工協助方案的相關措施
這部份勞動部是有補助企業的
https://www.mol.gov.tw/topic/3078/23985/24044/
員工協助方案有一塊就是在做各種諮商
不論是法律、心理、財務或其他

妳可以對人資單位拋出關鍵字
“員工協助方案”
“勞動部有補助”
再切入到是否有心理方面的諮詢服務
一般有在落實與發展的公司
人資單位一聽到關鍵字就知道妳在問什麼
並會對公司在這方面的制度跟妳說明
但如果人資單位聽到後一臉黑人問號
甚至連勞動部有補助都不太清楚
那就建議妳不要跟公司甚至是主管說了
至少在一年內如果沒有很剛好的時機
都不要說
畢竟公司沒有這方面的制度
就算主管知道也無力施為
在彼此了解不深的情況下
貿然告訴主管不是那麼的建議

不過記得要找比較資深的人資
並且要找對窗口
有些菜鳥人資真的是一問三不知
加上人資領域分的很細
可概分為選、訓、留、用四大領域
每個領域專業深似海
四大領域在台灣的企業又幾乎不會有機會互相交流
所以要耐心的找對窗口
如果你們公司是100人以上中大型公司
根據勞工健康保護規則
https://i.imgur.com/KvVShq0.jpg

最後要跟妳說的是
儘管在開頭恭喜過妳
但這樣很不容易的人生
還會持續很長的一段時間
這是一場長期抗戰
一旦吃了藥
沒有醫生的囑咐
千萬不可任意停藥
儘管那些藥會帶來很不舒服的副作用
任意停藥會有更不好的影響
無論如何
一定要尋求專業醫學協助

我不知道妳之前做心理諮商時
諮商師有沒有教過妳處理的方法
我在這裡分享一招好了
當憂鬱發作時
如果當下情況許可
到一個不太容易被打擾的空間
不要去抵抗憂鬱
閉上眼睛試著去感受它在你身體的哪個部份
然後試著與它和平共處
並適度的調整呼吸會有一定的幫助

另外在看這篇文的版友
如果你或你身邊的人也有類似的困擾
可以參考FB
小鬱亂入

https://www.facebook.com/depressytrouble/

在這個世界上
你我都不容易
我肯定妳的辛苦
我們都是辛苦的人
堅持下去
雖然明天不一定會更好
但更好的明天一定會到來
不說加油
是對彼此的體貼

※ 引述《Zoeliu (Zoe)》之銘言：
: 大家好！在女版的第一次發文，獻給各位了
: 小的7月初開始在台北市通勤上班
: 當時已經有超過一年的憂鬱傾向徵兆
: 結果一些因素，越發嚴重
: 在七月的最後一週決定就醫
: 結果陰錯陽差，被主管知道去身心科就診
: 直接被詢問：還是你需要休長假休養？
: 跟家人討論好，決定請離職。
: （但其實當時的工作在上班前就已經知道壓力會很大，不是自己喜歡的工作。但2020實在
: 太難找工作了，當時抱持著有工作先做的心態）
: 休養了近三個月，也持續服藥壓低自己不穩定的憂鬱情緒，終於也錄取了一份自己認為喜
: 歡且擅長的工作
: 下週一就要上工了，但時差還沒調整好 ...
: 但這並不是問題，就算沒睡好也要表現出精神，拿出職場上的專業：）
: 想問大家。
: 1.會讓公司主管知道自己有在進行心理諮商嗎？
: 2.另外由於本身報名地方衛生所的免費心理諮商。時間都在平日下午，由於不想浪費這樣
: 的資源機會，會如何與公司做溝通請假呢？（加上本身才剛到職）
: 先謝謝各位的回覆，附張前陣子拍的美景
: https://i.imgur.com/kJF6NzH.jpg

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