[閒聊] 睡眠差戴眼罩+耳塞有用嗎

rukawa51412/08 01:00我之前在新店住，後來搬的家也類似馬路旁，真的崩潰，

rukawa51412/08 01:00下次要選安靜的

rukawa51412/08 01:01你這搬家唯一解，貓半夜吵也有可能是車聲太多這是惡性

rukawa51412/08 01:01循環

rukawa51412/08 01:05下次挑住處，不要馬路旁，不要宮廟旁，看一下周遭有無

rukawa51412/08 01:05燒烤店（？）

rukawa51412/08 01:05失眠或睡不好很痛苦！

kissa092430712/08 01:09我戴耳塞睡好幾年了 習慣就回不去了

forevernew12/08 01:09窗簾吧！自己去買一個隔絕陽光厲害的那種

max1989012112/08 01:10沒差欸

yichiaccc12/08 01:14淺眠的我 戴耳塞睡之後 夜夜好眠

JC8312/08 01:15好慘

yichiaccc12/08 01:16推一下美國超靜音耳塞 便宜又好用

SwissMiniGun12/08 01:43眼罩真的有差

chunptt12/08 01:50有用!! 我是淺眠難入睡也有養貓 開始用耳塞後真的很棒

chunptt12/08 01:50有隻貓晚上原本都喜歡故意發出聲音吵我 後來因為我戴耳塞

chunptt12/08 01:50發現怎麼動作我都不會有反應後現在會乖乖一起睡覺 不會再

chunptt12/08 01:51吵 戴上耳塞瞬間世界變好安靜不會有好多雜音

yonyon12/08 01:57美國耳塞好用

sakujira12/08 02:14用矽膠耳塞，超安靜

rukawa51412/08 02:18我耳塞戴不住，睡醒都會掉

fangbr12/08 02:24耳塞根本沒用...

whoismama12/08 02:29矽膠耳塞完全戴不住

ppccfvy12/08 02:30白噪音

justbefriend12/08 02:35把貓送走

NSRC12/08 02:53都你自己的問題　．．．　　沒救了

cheapbox12/08 03:01馬路邊光靠眼罩耳塞應該不夠 搬家吧…

Fellend12/08 03:07有用 每天耳塞眼罩 只是起床都會不見

xw74195312/08 03:53眼罩差超多！怕光人非常理解！買了slip眼罩配枕頭套天

xw74195312/08 03:53天秒睡XD

henryno212/08 04:30看醫生

melrose2312/08 05:08耳塞+白噪音機

marquelin12/08 05:15做一個客製軟膜耳塞

clockwise12/08 05:46耳塞+遮光窗簾，眼罩不一定每個人能接受

clockwise12/08 05:49遮光窗簾網拍買很便宜，非常經濟實惠好用，最好買深色

clockwise12/08 05:49的透光率更低

clockwise12/08 05:57耳塞我是買3M1250小耳道專用，很軟不會痛，外觀黃色

clockwise12/08 06:04眼罩我最近也有開始在用，不過我是因為眼睛會乾澀所以

clockwise12/08 06:04睡前用熱敷眼罩熱敷，起床通常發現眼罩跑到枕頭上

clockwise12/08 06:08耳塞和遮光窗簾我是已經用好幾年了，個人很推薦，真的

clockwise12/08 06:08好用又便宜，親友來我家甚至都會凹我耳塞

jumplikethis12/08 06:13我要關到全黑 冷氣的溫度顯示也要關掉 才睡得著 而

jumplikethis12/08 06:13且越失眠越敏感 耳塞跟眼罩有用但是需時間習慣 耳

jumplikethis12/08 06:13塞我滿喜歡的眼罩則是覺得壓迫

jumplikethis12/08 06:15貓咪問題要解決 我朋友原本沒失眠問題也被弄到快起

jumplikethis12/08 06:15笑 貓咪們半夜開pa把她身體當跳台XD

jumplikethis12/08 06:19然後耳塞尺寸要選對 才不容易掉 我是小耳朵用Mack's

jumplikethis12/08 06:19紫色(孩童)或粉色(女性)專用耳塞

shadowfan12/08 06:56搬家，除了確認硬體，記得看看鄰居有沒有智障大學生半

shadowfan12/08 06:56夜會喝酒開趴的

Miahh12/08 07:02我就是安眠藥加耳塞，窗簾的話，看你要不要花筆錢訂比較遮

Miahh12/08 07:02光的窗簾

q2520q12/08 07:09眼罩認真有用，我是蝦皮買的一個300多的眼罩，戴起來沒有

q2520q12/08 07:09太大的壓迫感，只是我沒有戴很緊，所以起床的時候眼罩都會

q2520q12/08 07:09不知道跑去哪裡XD

q2520q12/08 07:11聲音的話，我也算是住大馬路旁，我自己是開一台小風扇+關

q2520q12/08 07:11窗，風扇聲當白噪音順便壓車聲，沒開電扇有時還不習慣

mrshoward12/08 07:13補充鈣試試看

fx45812/08 07:15我的床正對著窗戶，也是淺色窗簾，夏天陽光很可怕。後來買

fx45812/08 07:15黑色的禮物包裝紙，黑色朝室內、銀色朝室外，自己裁剪貼在

fx45812/08 07:15玻璃上，搭配窗簾覺得遮光可以

as45785854412/08 07:18推美國綠色耳塞

zxcvf12/08 07:31耳塞加白噪音 讚

Ned110712/08 07:32蒸氣眼罩+耳塞

lb0020254912/08 07:48冬天：眼罩+耳塞+口罩

azzurri200612/08 08:20我也是住大馬路旁連半夜也常常有改管飆仔，鄰居也是

azzurri200612/08 08:20超愛甩門! 沒用耳塞會被嚇醒，用了耳塞之後整個回不

azzurri200612/08 08:20去了，比較好入睡也睡得比較穩

openmaria12/08 08:32買遮光窗簾+1 簡易型的才2-300元

fifi082812/08 08:38去永樂市場 花色很多啊

remain51212/08 08:44請房東換窗簾或自己貼膠帶

hickiebbb12/08 08:45我是長期淺眠+鄰居會亂摔門，目前是用耳塞+耳罩式抗噪

hickiebbb12/08 08:45耳機 ，完全隔音，缺點是不能翻身頭不能動

cookiey12/08 08:53那些又沒多少錢 用了就知道 我自己耳塞 睡宿舍都有用

vi00024612/08 08:54推薦你去ACS做客製睡眠耳塞 我耳道狹小 一般耳塞塞不進

vi00024612/08 08:54去 用這耳塞可以戴整晚不會掉出來

greenfetish12/08 09:02我也光敏感，眼罩很有用欸！高中大學睡宿舍沒有眼罩

greenfetish12/08 09:02睡不著。你要省錢拿報紙把窗戶貼一貼啊！

LiveInNow12/08 09:16我是戴耳塞+工業用耳罩 眼罩沒辦法完全遮光喔..因為鼻

LiveInNow12/08 09:16子會把眼罩撐起來一點 就用棉被遮住就好

LiveInNow12/08 09:16https://i.imgur.com/amGHSBn.jpg

zeus766812/08 09:33去宜得利買遮光99%的窗簾 1000多就有了 耳塞去耳科的醫

zeus766812/08 09:34療器材診所買客製化舒眠耳塞大約5000元

plok020212/08 09:40搬家啦 淺眠的人辛苦了

Fanstra12/08 09:41那樣成效也不大，搬家才是唯一解

blueliver12/08 09:51耳塞真的有用！用過很多種，靜舒眠我個人最有效，也不

blueliver12/08 09:51會很貴，因為本身租屋處就暗，所以就沒戴眼罩了

espresso112/08 10:19工業用耳罩不好用，會翻身反而不舒服

espresso112/08 10:22西藥中藥都吃了一年多沒用，還是靠眼罩耳塞才好睡

espresso112/08 10:24橘色那種耳塞我戴了容易掉出來，黃色的卡比較緊較不會

espresso112/08 10:24掉

fuelgrip12/08 10:39差超多 耳塞必備

lhans12/08 10:45窗戶邊緣加裝特力屋隔音條，玻璃可用黑色海報紙黏貼，耳塞

lhans12/08 10:45推薦美國軍用綠色的。加一加不用一千

akqj12312312/08 10:54這些東西買的時候也別貪小便宜 買效果好的比較重要

grna12/08 10:57睡覺必用黏土耳塞，只要有一點聲音就睡不著，外出過夜沒帶

grna12/08 10:57到耳塞會很焦慮

shou9712/08 11:14對光敏感不願換遮光窗簾最簡單的方式就是把眼睛遮起來（

shou9712/08 11:14眼罩）不是嗎？鄰居吵管不了就把耳朵塞起來啊...是有什麼

shou9712/08 11:14好問的，房子你找的貓也你養的...

s04778781112/08 11:35我記得有隔光文帳 耳塞也可以買綠色那種 感覺效果不

s04778781112/08 11:35錯

alanton200312/08 11:55耳塞加眼罩真的無敵！

trump201612/08 12:08耳塞不要買3m的 請買美國綠色的那款 不同境界又便宜

s59783112/08 12:12我要推薦買一台很吵的空氣清靜機當白噪音，超有用，也不

s59783112/08 12:12貴，會讓周遭雜音變小，原理類似助眠機，可以google看看

s59783112/08 12:12，我也是這樣苦過來的

august2812/08 12:25已經戴眼罩、耳塞睡覺多年

nodnarb102712/08 12:25發熱眼罩很推

shiaoy12/08 12:39弱弱的問一下...請問戴耳塞不會聽不到鬧鐘聲嗎 很怕上班

shiaoy12/08 12:39遲到

alice532312/08 12:55矽膠耳塞加眼罩！然後鬧鐘可以設有震動的～

jumplikethis12/08 13:25我手機放在床頭 不會聽不到鬧鐘聲喔 要多設定幾個XD

jumplikethis12/08 13:25DDD

yoyo17813412/08 14:04買黑色海報 + 抗噪耳機

jialinhl52612/08 14:56之前住過邊間半地下房，整天都跟晚上一樣黑，很好睡

xy5202112/08 15:28淘寶客製用黏的擋光窗簾，便宜好拆 就不會很亮了,貓無解

starsunny12/08 15:33買全遮光窗簾 很有用

bra661712/08 15:46戴耳塞久了 耳朵皮膚會不舒服,而且戴耳塞也是會聽到自己

bra661712/08 15:46的呼吸聲 成效也不大

shepherddd12/08 16:31有

peachrian12/08 19:46黏土耳塞加眼罩

fivesixnodie12/08 20:23美國超靜音耳塞 拜託你給他一次機會 兩副才50元

noangel3912/08 23:04推薦美國超靜音耳塞 之前用3m 的耳朵超痛又難帶 但用了

noangel3912/08 23:04這個之後從此海闊天空 可以蝦皮買更便宜 綠色的耳塞 蝦

noangel3912/08 23:04皮的一副10元跟25元用起來一樣 可以先去藥局買兩副50試

noangel3912/08 23:04試看

yichiaccc12/09 00:57美國超靜音耳塞系列 覺得7700最好用

midori198112/09 07:18做運動或是需要體力的工作！真的很好睡！

flyingcatt12/09 10:54推養貓要負責。

flyingcatt12/09 10:54家人淺眠，戴眼罩與耳塞睡覺幫助很大，耳塞買黏性的

flyingcatt12/09 10:54比較不會掉。