[閒聊] 戒糖第5天
本來常常喝50嵐 多多綠 紅茶拿鐵 半糖
但自從1/28號開始就戒掉了
第二天開始就覺得很痛苦
喝一些零卡雪碧 氣泡水度過
昨天一度覺得好想喝飲料
不喝真的好暈眩 沒腦力想事情
但還好還是沒點飲料來喝
希望之後慢慢
越來越習慣
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恩恩 我戒糖奶7個月了 你加油
強耶
你可以慢慢來 先從三分糖 然後減到一分(這要看店家願不
願意做)
讚喔 加油
另外多多系列可以不用加糖 = =
原來如此 之前都點半糖
多多本身就有糖不是嗎？
可以多喝水~~平衡一下
水不知道為什麼連2000都很難喝到
加油 我也是816 ing
喝無糖飲料應該ok吧，一次連糖跟飲料一起全戒感覺需要
很大的意志力來堅持這麼多的變化量
加油加油！
還是會喝無糖綠跟無糖可樂！
還有蛋糕甜點，餅乾
慢慢來，可以從兩天喝一次/三天喝一次/四天喝一次/五天
不要喝代糖的吧
厲害喔 加油
無糖可樂別喝
怎麼說 不是說代糖沒什麼不好嗎
※ 編輯: renna038766 (140.114.216.79 臺灣), 02/01/2021 17:06:56突然要一下子戒掉很難，但慢慢減糖後期就會自然變清淡
了。我也是從全糖減到現在變無糖或一分，從有意識限制
後花了大概半年，反正有慢慢朝目標進步就好，妄想自身
的意志堅定是件很不實際的事情XD
我戒不了!!!
戒兩年了 覺得沒差
喝無糖可樂你還是會繼續依賴甜味
少數的改變是心情變得憂鬱跟讀書效率變低
如果有吃碳水心情感覺還是會好
或是可以改成一周喝兩天的新鮮果汁, 其他喝水算是變相鼓勵
戒了三年。前面三個月比較難
偶也借掉飲料了！每次喝水都特地加一小匙糖！
一直都喝無糖 微糖就覺得太甜
戒糖好辛苦
零卡雪碧沒糖你相信？
我戒糖第八天 加油
我戒過三個月，適應後你會覺得精神很好，加油
我則是完全無法喝下有加糖的飲料=.=
從半糖三分糖一分糖到無糖，習慣無糖反而喝不下有糖
等過年又說過節稍微放縱一下 然後又循環
零卡雪碧無糖我當然相信，跨國集團，不是台灣阿薩不露的
公司，先搞清楚代糖
喝7天無糖豆漿就撐過 舌頭就變吃清淡無糖1年後想吃點甜
就泡2片甜菊葉
太神了
羅漢果糖跟木醇糖可以替代呀
最近因為冷，改喝自己泡的，快半個月了，今天跑去買
清心的多多綠，發現澀難喝......，味覺真的可以訓練
可以喝無糖奶茶跟咖拿鐵阿~~~ 戒糖不用戒飲料阿!!
一直喝無糖，不喜歡嘴有甜膩感
我覺得甜點的糖更難戒，會不小心攝取到。
因為他用的代糖不太好，如果用甜菊醣或是羅漢果醣的代
糖就很好，但阿斯巴甜(醣)很不好
前一個禮拜很痛苦靈魂感覺不見
一個月後就感覺很清爽
慢慢來，然後持之以恆
好強
我已經很久沒喝含糖飲料算嗎 大概半年了
我還是會偶爾喝 完全不喝會影響精神健康 :D
你就逼你自己一天要喝3000 CC的水，飲料不能算，這樣應該就
可以很容易戒糖
會的 加油呀
撐住
飲料無糖還好 甜點難戒+1
也是正在戒～有點痛苦
洨確幸 不想戒
戒了，現在覺得反而無糖好喝喔
加油加油 戒手搖剛滿一個禮拜
沒糖喝水就好了 買手搖飲多浪費XD
我也好想戒...但不吃甜的容易暴躁易怒
戒過一年飲料 現在又開喝XD
漸進減，完全不打算無糖。越禁止，對我越誘惑。
除了自然甜味水果。巧克力 咖啡 豆漿 需要少許糖。其他
食物戒糖應該不難啊
我花了半年，發現不會長痘痘了,就持續下去
不，巧克力咖啡豆漿要無糖沒問題。難的是我愛珍珠我吃
零食。零食無糖就不零食了！
喝冰水
加油 繼續努力
多灌水
飲料無糖還好 甜點難戒+1
習慣無糖後 喝微糖以上會感覺噁心
戒習慣後 喝到一點糖都覺得超甜無法入口（戒四年的路
過
當飲料喝無糖喝半年以上就會覺得微糖都很甜 就成功了
加油加油 我也在減零食減脂 真的很痛苦
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[問卦] 有戒糖門診嗎以前在學藥局戒菸門診時 除了尼古丁替代藥物 也有從手部動作、口腔咀嚼等習慣下手 整體來說有個完整的系統 不單單只是說"你要忍住"這種風涼話7
[問卦] 氣泡水是不是最棒的飲料？為了不要跟在座的各位一樣臭， 本潮最近在減肥啦。 想當然爾含糖飲料還是少碰為妙， 剩下來的無糖飲料， 最大眾的就是無糖純茶。7
[閒聊] 大家會自創飲料特調嗎之前很習慣每天一杯手搖飲 但自從很多品牌都漲價後 有次算了每個月的飲料開銷 發現還蠻驚人的 但因為本身是飲料控所以還是無法抗拒..2
[問卦] 大家都什麼時候開始戒飲料或是喝無糖的洗啊捏啦 之前就有附近發現飲料店密度有夠高 但大家真的這麼常喝飲料嗎 我仔細想了想唸國小到大學珍奶、多多綠、珠珠紅茶大概就是怎麼甜怎麼喝 出社會之後健康意識抬頭（就是變肥宅）4
Re: [討論] 有什麼好喝的代糖飲料嗎推 daae: 維大力0卡 蠻好喝的 06/28 18:54 推 spiriter: 推維大力~超愛~ 06/29 11:23 請問四大超商有在賣零卡維大力？ 看之前討論在OK，但沒看到... --4
Re: [求助] 男友不喜歡喝水我以前也是超討厭喝水的人，分享一些歷程供參考，有想改變的一起努力～ 文章很冗言贅字，偏長，不喜可以先左轉～ 因為我從小家裡只能喝溫開水，我個人超級討厭溫開水，冷的冰的熱的可以，就是超級討厭 溫的 當時的狀況是，開水拿去冰可以，但不能有冰箱味，而且冰了家裡會罵，說女孩子不能喝冰
[問卦] 喝代糖可樂雪碧會頭暈想睡？最近發現喝代糖可樂雪碧就會頭暈想睡 平常正常一天早上九點上班前吃飽飽早餐，晚上八點下班後吃晚餐， 碳水吃的不多，肉類蔬菜水果為主，應該不會糖尿病吧？ ----- Sent from JPTT on my HTC U11.2
[問卦] 赤藻糖醇喝起來好像沒那麼噁如題 代糖目前有很多種 不過綜合幾種我喝起來覺得很噁的代糖飲料 發現他們似乎都是用醋磺內酯鉀作為材料的 （Ex:無糖可樂、無糖雪碧）![[問卦] 赤藻糖醇喝起來好像沒那麼噁](https://i.imgur.com/fFoeTXob.jpg "[問卦] 赤藻糖醇喝起來好像沒那麼噁")
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[問卦] 早餐飲料改喝無糖會怎樣？很多人好像很喜歡在早餐喝半糖或少糖的飲料， 但最近開始，已經漸漸往無糖發展了， 不然之前都喝半糖紅茶， 也被醫生苦勸少喝有糖的飲料。 有沒有早餐飲料改喝無糖飲料會怎樣嗎？
Re: [閒聊] 有人戒糖期間很不舒服的嗎在戒糖之前手搖飲料都喝半糖一天3杯左右 喝水的話大概也差不多的量 體重長年維持最低點58kg 後來體重到72kg感覺身體很重乾脆試試看8-16斷食然後控制一天一杯微糖飲料 加料飲料珍奶我都直接點無糖
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