[心情] 不是不放過自己
朋友説
你這樣不放過自己
很傻
我説,我有放過自己了
只是不知道為什麼我就是睡不著
快28個月了
沒吃藥我就是睡不著
打籃球打很久我睡不著
一天走23公里也是睡不著
每個月走300公里還是睡不著
不吃安眠藥+鎮靜劑的話
就是半小時醒來一次
一天醒來十幾次二十幾次
不敢有夢睡
因為夢都是惡夢
夢裡會有她在
她對我溫柔的時候,我哭著醒來
她對我刻薄的時候,我驚醒
醒來的世界沒有她在
我活在一個沒有她的世界
就像中了火影忍者的無限月讀一樣
每天醒來都重覆著悲傷
情人節,過年,生日
都沒有意義
對我來説都毫無意義
我只想回到那個不用吃藥就能睡的自己
我想要把跟她見面後的所有一切全都忘記
因為我很痛苦
很痛苦
很痛
很苦
本來的我有好工作有正妹女友
每天爽過生活爽存錢
一夜醒來我什麼都沒有了
她像被外星人抓去勞改一樣
變的很冷漠很陌生
我想忘掉那些
讓我回到見面前
我不想要每天吃藥才能睡覺
我想要好好過生活
我想要好好努力往前走
半夜睡不著覺
趁人少才敢講這些話
我很想你
我不恨你了
我要你好好走,不回頭
我要你幸福快樂
我要我自己能忘了你
往前走,晚安
--
都幾點了 該睡了XDDD
等等要吃藥了,情人節突然想到前女友,働!
做人太失敗怪誰 單身一輩子吧哈哈哈哈
從你嘴巴説出別人做人失敗,我都笑了,歡樂無比,真的超歡樂 我做人成功或失敗 五月多自然會有很多人幫我驗證 感謝你的信心加持XD
試過諮商了嗎?你需要一個真正的出口釋放自己的情感。
一言難盡 其實情緒方面我控制的很好 只是不知道為什麼我不吃藥就是會接近40小時睡不著
祝福你越來越好。
我也努力在讓自己每一天都更好 一步一步往前走
沒有辦法不想她嗎?
大多數時候我不想她,但下雨時,或有些場景節日,還是會想起她 主要是我現在有時吃到很多藥還是睡不著,這點有點困擾了,怕會越吃越多
是不是你本身太理性 習慣性壓抑情緒
要不要大哭一場 歇斯底里 找人痛罵對方看看
找朋友說對方壞話 不是跑去罵對方
從她消失後的那幾天開始,我就開始睡不著覺 在新店時每天要吃九顆藥,辭職回家以後自己調作息還是睡不著 後來找到適合的藥史蒂諾斯配鎮靜劑,才能穩穩睡4小時以上 真的不是人過的生活(苦笑)
失戀就是三瓶VSOP 還沒好就太弱了
因為體質問題所以我不能喝酒,能喝酒我的憂鬱症大概會好一半XD 每天灌醉自己就好囉,我連麻油雞或薑母鴨吃了都會全身不舒服 幫QQ
※ 編輯: rukawa514 (39.10.226.14 臺灣), 02/14/2021 04:11:32現在才注意到ID,或許已諮商了吧? 然後,我說的不是要
"控制/壓抑情緒", 而是推薦透過諮商"宣洩/排解"情緒.
情緒一旦產生,就會累積在身體裡. 唯一能超渡情緒的方
式就是去重新經驗並且接納祂. 但自我接納情緒太難, 所
以有好的諮商師會有幫助. 我自己通常最多都只能經驗,
無法自行接納跟超渡. 沒有被超渡的情緒, 無論你控制
再好, 都只是你理性運作時壓抑了. 但睡眠時理性需要
停擺, 那時就是情緒出來的時候(作夢); 不然就是為了
逃避情緒, 理智拒絕停擺(失眠).
我有注意到你蠻常給人專業的意見,我算有去諮商過一次
其實作夢時夢見,是讓沒跑完的情緒跑完,是種療癒啊.
其實那次諮商的經驗算好的,不過我的情況真的是有點特殊
我是不專業人,以愛生病的角度分享生病經驗XDD
可能因為有輕微亞斯所以對某些事會很執著,之前單戀的女
一般來說,一個議題要諮商十幾次是常態.
生我也是八年才放下(那之中蠻多女生倒追我我都沒回應)
說來也很怪,在那8年中我就是一直卡著只想喜歡她,8年後
八年放下,用聽的就覺得辛苦 @[email protected] (拍拍, 幸好你不能喝
突然間就再也沒感覺了,然後就好了,所以我阿Q的想,現在
酒;酒精是最傷害睡眠跟藥效的東西了 = =
已經2年了,再6年我就能放下了(應該吧)
靠北 ↑
通常第二個開始會等比級數銳減啦(除非有什麼特殊事件
對我來說亞斯給我的苦比憂鬱症還多,兩種加在一起慘阿
2005年時確診重鬱,但2006年我就自己算好好過生活沒吃藥
過了13年,2018年前女友消失就整個爆發了再也睡不著覺..
你要記住你有愛過 去7-11拿兩瓶威士忌吧
建議去長期諮商,然後把以前累積在心裡想說卻不敢說的
話都說出來~用力的宣洩情緒,真的會慢慢康復~我就是
這樣慢慢走出憂鬱的陰影。
她就被外星人抓去勞改,很可怕
生活要增加新的事情去做轉移注意力
新戀情是解藥之一,提升自己,讓自己再次感受到愛
事實証明沒放,說有?自欺欺人
希望你有一天能夠好好睡覺
用酒瓶把自己敲昏 說真的你這運動量還那麼大隻 你吃多少
阿 是我會把體力拿去賺錢 正常精神藥物吃了都恍神昏睡
說真的我認真看了一下 過30還可以在球場打一天台灣沒幾個
你吃了反而亢奮 應該去工作的 但你又辭職
https://reurl.cc/NXGd3Q 這篇文章參考一下
1、每天練習腹式呼吸、肌肉放鬆、冥想,穩定情緒
2、當事人必須理解:自責對未來不會有更多改變
3、重新與愛連結,因愛而傷,需在愛中重生。當事人
需要與家人、朋友重新連結,修復荒廢許久的朋友圈,
打造新的社交網
為什麼不能想,為什麼要逼自已忘記,順其自然不可以嗎,我
分手3年了也常常會突然腦中出現之前的美好回憶,但我明白我
從好好地與人真誠交流,好好地了解自己,清楚自己適
和前任不可能了,甚至於有時看書或影片,我會哭,雖然朋友
合的個性、興趣做起。修復之路,看似緩慢卻是穩紮
穩打。倉促尋覓替代的新伴侶絕不是療傷的藥
們知道會笑我太誇張,但每個人療傷過程不同長短不同,我也
很羨慕那個幾天前分手,立馬可以交往新對象的人,但我就是
醬
原po你太壓抑自已的情緒了,會想念會難過很正常
好好吃藥 睡好覺,基本生活先顧好,藥沒這麼可怕
辛苦了 要不要看看中醫 睡眠真的很重要
嗯嗯
換環境 真心建議
28個月....開始新戀情吧
就趁放假耍廢 壓抑不是好辦法
加油吧
希望你能真的放下 能懂你我也是執著的人 光是單戀就快
把我搞瘋了目前還在痛苦的循環中QQ
抱抱你
拍拍 辛苦惹
你有瘦嗎??
念阿彌陀佛求生極樂世界
唉 真的沒救了
自己走上絕路怪誰 笑死
拍拍,忘不掉就忘不掉吧,沒關係的
祝福你喔。不幸是包裝紙,幸福是拆開包裝紙的禮物
治失眠絕招 就是不要睡
去背單字 看小說 追劇啥都可以
夠累自然會睡
花錢按摩也不錯喔
她就算在也只剩下冷漠跟陌生不是?回不去以前了,你只
能變強然後得到更適合你的對象
拍拍 一切都會過去的 願你早日找到真愛。
辛苦了 希望你能越來越好
祝福你 也請善待自己喔 要好好吃飯照顧身體
把網路論壇都關掉 你在上面發文取暖只會越來越無力
睡不著就工作啊, 至少賺點錢
sad 加油
爆
Re: [心情] 時間,你可以走快一點嗎?Ps. 我跟最原PO聯絡上了,我會努力跟他一起努力 謝謝大家關心跟留言 ----------- 我知道現在講什麼你都聽不進去 就像我去年一樣 我什麼都聽不進去40
[求助] 女友的睡眠問題(文長)男女版的版友們打給厚,如題,這個問題困擾了我蠻久的,先簡單的說明一下我們的資訊,我跟女友交往了一年半,我們都是大學生,各自住在自己家(我台北她淡水),但之後畢業開始工作應該會同居,因為現在疫情還是很嚴重,所以我們為了對方以及家人的安全說好了等疫情回到三級前再見面,從一開始交往到最近三級前,我都會陪她回到淡水,然後她騎機車回家我坐捷運回家(我跟她都是住在淡水信義線),基本上是每天都會見到,但不會有覺得膩的時候,可能跟我們的相處模式或是個性有關。 以下正文(文長): 最近因為三級警戒的關係,我們在學期末的時候開始遠距上課,我們也開始遠距離(畢竟沒辦法見面),一開始的時候因為還要遠距上課,所以我們都是跟著原本的課表正常睡覺正常起床上課,但是最近因為放暑假的關係,女友的作息越來越晚睡晚起,我自己因為有戴角膜塑形片的關係,因此我都會抓好睡覺的時間,基本上都要睡7~9小時,撇除掉需要熬夜趕作業或是讀書的時候,我都會自己抓好時間,而我跟女友交往前就有跟她說過我有戴角膜塑形片的事,她也很能體諒這件事,但女友最近越來越晚睡,從原本的12點、1點,到昨天早上6點才睡……,之前我有跟女友溝通 好,因為角膜塑形片的關係,我不能太晚睡,但我都還是會陪她到1點、2點,她也會體諒我放我去睡覺,接下來是重點!!!她有時候會在睡前看漫畫或是動漫,然後看著看著就停不下來,像昨天她就一路看動漫看到早上6點……,結果她下午5點才起床……。 其實睡眠的問題我們一直都有拿出來討論跟溝通,但很常最後都不了了之,我們有討論過:1.改變生活作息,時間到了就上床睡覺不要熬夜,但是最後還是一樣……。2.看醫生,我看到網路上有人說要看睡眠門診、身心科或是神經內科,但是因為女友有一些神經失調的狀況,偶爾會神經突然抽痛,所以她一直都有去看神經內科然後吃藥控制(她從小就這樣了),但是重點來了!女友非常討厭看醫生跟吃藥,她感冒的時候不會主動去看醫生,都是我拖著她去的……,然後吃藥也都是沒症狀了就自己停藥,不會把藥吃完,我也跟她講過很多次了,但每次都還是這樣……,另外還83
[問卦] 得吃安眠藥的人生是不是很可悲對 我就是在討拍 晚上吃安眠藥 白天喝兩杯咖啡維持工作精神 雖然已經比以前最嚴重晚上兩顆安眠藥+兩顆鎮靜劑+酒精才睡得著還有好 那時我知道這種藥千萬不能碰酒 但我真的睡不著QQ30
Re: [求助] 該不該回應這篇我不該回 但我覺得我還是該回 憂鬱症這種病 不是一直都處在那情緒中 它是發病時 或是受到某些刺激時 才會陷在那種情緒裡 而我們通常會叫對方病友 病友有分 好病友 跟 壞病友23
[心情] 只剩下7顆鎮靜劑又是一個失眠的夜已到早晨 這個月異常的難睡 安眠藥在18號時就提前吃光了 因為一顆小史,兩顆安邦,一顆抗鬱劑我只能睡2個多鐘頭 所以有時醒了會再補吃一份18
Re: [心得] 玩極短線一個賺60萬能專職嗎?特別為了這個回你一篇。 為了亢奮睡不著吃藥可以理解, 紅色的安邦可以吃,白色不清楚, 但,千萬千萬不要吃史蒂諾斯。 它雖然號稱是安眠藥,但會有讓你夢遊並且釋放慾望,1
[問卦] 睡不著la 怎麼辦之前長期吃安眠藥跟鎮靜劑 基本上不用擔心睡不著 睡不著就在加一顆 現在把藥戒了之後很明顯精神好很多 但變得超級不容易入睡 已經兩三個禮拜只有三四小時了7
[心情] 除了失眠,一切都還好我喜歡在夜深時寫下心情 就當是一種對自己人生的記錄吧 有時會有些朋友問我過的還好嗎? 真要說,一切都好,就只是還是睡不太好睡不太安穩 吃藥是為了能無夢睡覺,我不喜歡作夢6
[閒聊] 有人半夜醒來睡不著嗎安安 昨天晚上10點上床睡 沒想到半夜三點醒來 一直睡不著 躺著腦海一直出現廣告台詞 或是音樂1
[問卦] 這樣亂吃藥是不是很不好?欸欸肥宅 小妹今天半夜 發現安眠藥不見剩一顆 睡不著很不爽 就把另一個副作用是嗜睡
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[閒聊] 你會固定半年洗一次牙嗎?5
[問題] 台北市又老又舊真不會被取代?9
[閒聊] 有專業月薪十萬跟會投資月薪3萬你選哪個5
[問題] 要怎麼樣才有辦法專心5
[灑花] 賓州大學授予林徽因建築學位9
[問題] 旅遊回國後要回家的交通方式4
Re: [閒聊] Energy表演還是很炸吧2
[灑花] 體佛法師4
[討論] 把錢花在喜歡的正妹身上能至少牽到手嗎2
[問題] 有女生看過凡人修仙傳?8
[難過] 女版有夠沒水準一直咒我家人死2
Re: [問題] 政治文怎沒桶?5
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[閒聊] 女生會抵制五月天 「我們中國人說」嗎X
[閒聊] 發霉有可能沒看出來嗎