Re: [閒聊] 老公很愛吃 怎麼辦
※ 引述《wsx100 (努力當個好媽媽)》之銘言:
: 在交往的時候 就知道老公放假喜歡吃大餐
: 老公說 放假就是要放鬆 吃大餐紓壓
: 所以一起休假的時候 常常去餐廳
: 像是鮮友 烤狀猿之類的
: 結婚生了小孩之後 老公還是一樣想去吃大餐
: 跟他說 有小孩了 要省一點 他也是會說好
: 然後過一段時間後 又繼續說想吃大餐
: 老公一直唉唉叫 跟寶寶一樣 肚子餓要喝奶
: 有時候 受不了 也會讓他去吃
: 放假吃大餐 這習慣 老公很難改
: 我應該怎麼說 或怎麼做 讓他比較可以不要一直這樣說
: 實在很討厭別人一直講一直講…
: -----
: Sent from JPTT on my OPPO CPH2065.
該說的 大家都說過了
這裡回覆你如何改掉這個習慣
在行為心理學裡,一個人的習慣養成,至少需要21天
也稱為21天效應
也就是說,如果一個人的動作或想法,只要重複21天
就會變成一種習慣
如果你平時有喝咖啡的習慣 但你希望能改掉
那你該做的不是戒咖啡 而是用其他飲料 例如茶來代替
久了就不會喝咖啡了
如果你的先生放假喜歡吃大餐
你可以試著讓他去健身 先報名一個月的教練課
養成假日固定上健身房的習慣
雖然運動完會更想大吃一頓
但你也要提醒他,如果現在去大吃,在健身房的努力就白費了
他也會比較容易使用其他健康的餐點來代替
再者,教練會在訓練中幫你先生洗腦
要你吃得健康、活得健康
訓練成果才會顯著
教練也能幫他改變吃大餐的想法
一個月的教練課和一個月假日都吃大餐的費用差不多
但前者明顯對身體比較好
可以預期的是,10年或20年後,健身的習慣可以幫你省下一些醫藥費
就算最後這個計畫失敗
健身沒有成功取代原來吃大餐的習慣
健身:吃大餐,比例只從0:10 調整成 2:8
這樣也會比原來的情形好
另外
很多人說去健身房找教練是浪費錢啊 上網看youtube就可以
實際上 這只對有心的人有用
大多數人還是懶惰的 需要找一個人督促
而且教練費很貴 通常10堂買下去 即使再怎麼懶惰
也會咬著牙把它上完
10堂買完再10堂 10堂買完再10堂
雖然錢噴了不少 但你最終仍是獲得了運動的效益
當然 有些人實在懶到不行
買了課仍然不去上 當作把錢丟水溝
那又另當別論了
--
我健身是為了吃更多甜點
我健身是為了帶更多正妹去吃美食
健身無效哈哈哈哈,真的吃更多
好文!
我健身群組最近都在討論美食
4
可憐哪... 我說這個男的可憐哪 連假日吃個大餐都要被覺得行為不端正 常常可以聽到阿姨同事們在抱怨自己的老公 例如說: 1. 假日沒事,就一直在那邊洗車擦車!5
ㄟ這女的奇怪 吃個大餐怎麼了 這舒壓方法不偷不搶不嫖不賭的 哪邊有問題 人家難道沒帶你去吃蛤啦 個人建議你就陪他上上館子 幫他找健康一點的餐廳 吃到飽太常吃也不好78
首Po在交往的時候 就知道老公放假喜歡吃大餐 老公說 放假就是要放鬆 吃大餐紓壓 所以一起休假的時候 常常去餐廳 像是鮮友 烤狀猿之類的 結婚生了小孩之後 老公還是一樣想去吃大餐1
下略,摘要老公沒吃到會一直講,希望下一餐是吃到飽。原PO想省錢來作孩子的學費。 欸,我猜想他要的是從飲食上得到犒賞的感覺,吃大餐吃到飽對他來說就是他所知的唯一作法。 那你可以旁敲側擊去了解,他想要的是味蕾上的滿足還是一種肯定的感覺(等於是自己給自己的獎勵) 如果是味蕾上的滿足,其實去翻書火或是網路爬文找一些有口碑的店,可以減少一些開銷。或是給你們一些每週吃吃到飽以外的安排。 比如也許你們週末安排一間美食餐廳+一個附近的風景景點,或是大公園,然後吃飽喝足看看開闊的風景,你先生也許會漸漸覺得吃到飽也不是那麼吸引人了。(或是行程反過來心情好認為一套美食餐也不錯)
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[閒聊] 關於教練課大家好 小弟最近下定決心開始健身 因為之前有練徒手受傷的經驗,為了避免自己練受傷決定在家附近的私人健身房找教練課 上 到目前總共上了四堂課,但從第一堂開始教練的教學方式就是指導我做機械式的動作,等37
Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎就我在健身房的觀察 我是覺得請教練很划算 請教練的好處如下 1. 你已經花錢了 所以再怎不情願 你也會跑去上課 漸漸養成運動習慣 2. 要有人補時不用煩惱沒人 動作太歪有人幫你顧21
東海附近健身房或教練求推薦各位巨巨,美女好: 小弟目前26歲 身高體重:163/58 肚子微肉 工作在西屯區,家住龍井, 想找東海主要也是因為剛好在回家路上,16
[玩樂] 巨蛋站8+1間健身房體驗心得分享分享的是高雄巨蛋站附近走路能到的8+1間健身房 完全零經驗所以鎖定教練課為踏入健身房的開始 可以給想過要上健身房但都只有想過跟路過 或者沒有運動習慣但常常腰痠背痛 或者已經運動一段時間沒有試過教練課14
[問題] 請推薦健身教練這2個月已經養成固定運動習慣(4-5次/週,家附近的非連鎖系統健身房), 但因為舊肩傷復發,醫師建議找教練協助,自己也想開始練習自由重量, 可惜之前在健身房體驗課時覺得還蠻不錯的教練離職了。 在本版與健身版搜尋過,有人推薦 An fitenss,以及新手村教練, 想請問上新莊一帶還有推薦什麼教練呢?13
[問題] 健身新手關於台北健身房選擇抱歉這篇文可能有點太新手,嘗試做了一晚的功課但目前收效甚微, 還是決定直接發文請教各位。 現狀:31y 北科大研究生,到畢業前的這半年白天會比晚上空閒。 身材:172/93 體脂31.5% 想透過健身到合理的體重與體脂並養成固定運動習慣。 預算:含團課跟教練課月均2000內/一次綁約投入30000以內。7
[心得] 高雄巨蛋站8+1間健身房體驗心得分享如果你跟我一樣是想過要上健身房但不知道怎麼開始 或者是跟我一樣沒有運動習慣但常常腰痠背痛的人類 以下極不專業的分享可能可以幫助你開始動起來 起點:女性,30多歲,BMI17.5,沒有煩惱過減重,肢體動作協調度還不錯但節奏感跟平 衡感很差。大學以前不覺得自己需要運動,大學畢業後開始斷斷續續瑜珈,勤的時候一周3
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