[閒聊] 跑步真的好難堅持

mono556603/31 17:27我都改去走斜斜的登山步道

minifat03/31 17:32跑步是窮人的運動 越窮跑越快

sodahaini03/31 17:36換路線 聽音樂 找帥哥陪跑

MaskedSparta03/31 17:39可以去便宜的健身房邊看影片邊跑

elfeana03/31 17:42超級無聊

espresso103/31 17:47晚上去學校操場，很多人跑步或快走的人

espresso103/31 17:48或者騎Ubike

LiveInNow03/31 17:49我以前也跑步 但很受天氣.或下班太累影響 現在改在室

LiveInNow03/31 17:49內跳繩了 網路查消耗熱量不輸跳繩 邊看電視邊跳

LiveInNow03/31 17:49*消耗熱量不輸跑步

minifat03/31 17:51一萬買一台吧 我都早上時速7km 配少女時代 可以跑兩小

Ommmm03/31 18:03選擇適合自己喜歡又可以維持的運動，不一定要跑步，游泳也

Ommmm03/31 18:03可以

ponchicha03/31 18:05跑步爆炸無聊 但好像減脂只能這樣 超討厭跑步 只能拿ip

ponchicha03/31 18:05ad在跑步機邊跑邊看

zeus766803/31 18:05去河濱公園或是有趣一點的路線 繞著圈圈跑很無聊

Communique0203/31 18:05感覺要到風景好的地方跑才快樂

Sofast03/31 18:30可以改重訓

qmomo1018703/31 18:40我以前很愛跑結果狂咳 大量吸入空汙我現在真的不敢跑

ken0163903/31 18:41我也是都堅持不下去

doki3803/31 19:03我都聽喜歡的歌曲，跑完有種紓壓的順暢感，導致每天下班就

doki3803/31 19:03很想去跑步

s9221422303/31 19:05找一段15～30分鐘的影片或廣播，邊聽邊跑，不知不覺就

s9221422303/31 19:05跑完了！

paj03/31 19:06會變成肥仔不是沒理由的

s9221422303/31 19:06像最近聽的是介紹王道漫畫的影片～邊聽邊感動覺得很熱

s9221422303/31 19:06血～XD

nakano03/31 19:13我也覺得跑步很無聊 但我喜歡走路 所以會走很多路來替代

nagii556603/31 19:28先從3km開始慢慢加，等減重效果出來就會想繼續了

c8035203/31 19:41買藍芽耳機 可以邊跑邊聽音樂或自己有興趣的Podcast

omhhsib071903/31 19:44都在健身房跑，一不想當人體空氣清淨機，二可以邊跑

omhhsib071903/31 19:44邊看手機/平板影片

p2031011003/31 19:47跑步最大的好處是可以隨時隨地、不用受限人數可以無時

p2031011003/31 19:47無刻維持習慣，並且可以訓練耐心，而且你在跑步的時候

p2031011003/31 19:47可以放空思考、跟自己對話，不止訓練體力也訓練能力

zxc12373903/31 19:59我一開始也覺得無聊，後來邊想事情邊跑，半小時就過了

t8151127003/31 20:09不然為甚麼瘦下來 都有自信 因為很難堅持

tatu02703/31 20:10有人跟著一起動的話 會比較有毅力

h81603/31 20:10邊追劇邊跑步 很棒

atzer200203/31 20:11買個藍牙耳機 聽音樂和podcasts+1，半小時很快就過了

kgger03/31 20:20邊跑步邊想事情怎麼會無聊呢

sherryshu03/31 20:22在台北嗎～可以一起跑，我也覺得好難

tauhwa03/31 20:25推不喜歡跑步，喜歡練登山步道

gn0009300603/31 20:58我也超討厭跑步...

haehae31144403/31 21:07我都在家原地高抬腿跑 邊聽音樂

antig03/31 21:07妳不能一次跑太多

antig03/31 21:07要慢慢增加強度 不然隔天都會很酸

hachi803/31 21:16覺得跑操場不會無聊耶XD 放空 想事情 觀察路人 聽歌 一

hachi803/31 21:16下就過了 不用想著要跑很久 先養成規律運動習慣比較重要

hachi803/31 21:16 有路人陪跑也比較有動力

vi00024603/31 21:16跑步能放空很棒啊

morgankhs03/31 21:27跑步不如重訓

eva1945200203/31 21:36跑步超沒效率，遠不如重訓或HIIT

Nitony03/31 21:42我因為跑步堅持不下去，所以改重訓，覺得有趣多了

imsmalling9503/31 21:42騎車如何?騎單車有速度感有風但真的要穩定踩踏

Patricia131403/31 21:46找人陪跑

Curtis125703/31 22:00桃園跑起來

samgin72603/31 22:37堅持一段時間後，不跑會覺得怪怪的，無聊就聽音樂或pod

samgin72603/31 22:37cast吧，我是會邊想等等喝啤酒會加倍好喝。

simpet30303/31 22:44先養成習慣吧

homegoing03/31 22:45跑四年多了 一個禮拜跑兩三次 一次十公里左右 我都想每

homegoing03/31 22:45天運動一小時而已撐一下就過去了XD

rebeliao03/31 23:25帥哥美女陪跑

paulsama03/31 23:35戴耳機呀，我喜歡一個人獨跑

ben83100103/31 23:55先想想為何要跑步吧

ab2u04fu4ab04/01 00:01越跑會越有成就感

escape21604/01 00:07推跳繩跟公路車，尤其是跳繩，下班跳個15分鐘，洗澡前

escape21604/01 00:07再跳個15分鐘，效果出奇的好

loking04/01 00:08健身比較有效率啦，20分鐘就把體力用光

wiwi95123604/01 01:03問怎麼堅持下去

wiwi95123604/01 01:03答案無非是堅持

wiwi95123604/01 01:03養成習慣不容易

AGIknight04/01 03:11聽音樂 節奏一點要快的 會影響到鬥志

AGIknight04/01 03:13不要設定跑太久 但跑前設定的目標一旦開始跑就不能變

AGIknight04/01 03:13更

AGIknight04/01 03:14另外不要跑時間，而是跑長度，因為跑時間會逐漸變慢偷

AGIknight04/01 03:14懶而且無法發現自己進步

Miahh04/01 06:57也是跑步聽podcast，時間過很快

lanucelot04/01 08:52舉啞鈴深蹲 一組20下..一天做10組

zxcvcindy04/01 09:00真的無聊 我可以打三小時球 但跑步半小時就受不了了

zxcvcindy04/01 09:00 找到有興趣的運動才能堅持

x19x04/01 14:41代表你不喜歡跑步，可以發掘其他運動項目

x19x04/01 14:41我也是覺得跑步超無趣，但游泳就風雨無阻

Noreendong04/01 16:10為了減肥一開始跑國小操場 然後是住處附近的湖 接著

Noreendong04/01 16:10報名10k 然後半馬跟國外全馬 現在跑步也不帶耳機手機

Noreendong04/01 16:10 跑的時候就是放空想事情

cannabisi04/01 18:26帶狗跑就不無聊了

mftd04/02 08:06跑步滿有孤獨感的 不喜歡就換其他的運動吧

beams15604/02 11:20為什麼只能跑步呢 可以做多種運動 任何事長期做都會膩

beams15604/02 11:20的

skytomorrow03/08 09:42一流的人如何跑步https://youtu.be/UyJEIrKS4ew