[閒聊] 吃安眠藥被玩電動室友吵到3點才睡
如題
這禮拜回鄉看家人
家裡很小
一個房間要擠兩個人
我跟我弟妹一起睡
可是他們是做二休二的輪班作業元
我是一般作息正常的公務員
每次回鄉都是想說跟爸爸媽媽聊個天之類的
可是每到晚上睡覺最痛苦
因為我的公務員工作時間固定早八晚五
所以12點睡很晚睡了。而且還要搭配安眠藥睡覺
我弟妹輪班作業元作息不固定
有時候很早睡。那就還好
有時候晚遊戲玩到凌晨三點
讓我完全無法睡覺（即便已吃安眠藥）
所以每次回鄉看親人雖然很好
但生理時鐘都亂掉
導致我回外地工作變回公務員作息的時候又在痛苦一次
請問有解嗎？
1.我回來的1-2天希望弟妹配合我的作息12點前睡
2.少回來。 工作性質不同導致作息不同不要免強的
3.當天來回。 當天回鄉跟家人聊聊
同時當天晚上坐車回工作地點租屋處
4.其他
--
2+3吧可分配一下
睡客廳沙發？家人問，就說電動聲音睡不著，或許幾次
之後他們會改進（比如戴耳機玩電動，開小燈玩，或是
自動就配合你早點睡）
耳塞眼罩
住外面呢？青年旅舍大部分都安靜的
自己外面訂旅館啊
都是有能力賺錢的大人 當然住外面或當天來回
住外面
你弟妹地位比你高喔？我家都是弟妹讓位給久久回來一次的
兄姊
當天來回或住旅社吧，弟妹輪班常常要調作息也不容易，要
弟妹配合早睡只是換弟妹作息亂掉
很遠嗎?不遠就當天來回吧
那你是不會過年再回來就好？
住外面不錯
他們做二休二本來作息就不可能規律，不應該要求他們配
合你。即使你是回家，也是偶爾訪問，應該是偶爾來的要
配合原住戶作息，不是反過來。有需要請就近旅館或不要
留宿。
就算是玩遊戲也是合理下班休息。想像如果自己做二休二
，那應該更操，還被要求配合別人作息，是否太委屈?
住旅館 多請假一天調整作息 錢能解決的都是小事
你是不是心裏看不起你弟妹？
你也應該好好溝通協調而不是上來問網友
刷國旅住外面
沒事啦 輪班十幾年了 生理時鐘永遠是亂的 累了記得補眠
就好
爆
[問題] 請問這樣是正常的嗎?結婚一年，小朋友一個目前七個月，媽媽全職帶 現在面臨一個問題是，媽媽作息是晚上12點睡覺到隔天中午一點 我個人是覺得睡太久了，小朋友太晚睡了，作息很奇怪。 我知道帶小朋友很累，但是我不大希望老婆及小朋友睡太久，作息不正常。 想請問的是我該怎麼做呢?![[問題] 請問這樣是正常的嗎?](https://i.imgur.com/SvffSSfb.jpg "[問題] 請問這樣是正常的嗎?")
59
[寶寶] 7m作息調整請益目前的作息如下 07:00 挖起床喝奶150cc & 送保母家 09:00-12:00 睡覺 12:00 保母餵副食品 150ml 13:00-15:30 睡覺![[寶寶] 7m作息調整請益](https://i.imgur.com/fcYk288b.jpg "[寶寶] 7m作息調整請益")
15
[求助] 作息不一怎辦已經持續一兩年了 女友都很早睡 我則是很晚睡 我喜歡半夜讀書 讀完跟朋友打遊戲 但同居之後就一直沒什麼機會能這樣 尤其最近女友開始上班，就每天都11點要睡覺，我想晚一點跟朋友聊個天看個劇也都不行![[求助] 作息不一怎辦](https://i.imgur.com/F1IgVOYb.jpg "[求助] 作息不一怎辦")
29
[寶寶] 請問寶寶沒有固定作息會怎樣嗎？在版上常常看到媽媽問寶寶作息的請益。 好奇大家的寶寶作息都那麼固定嗎？ 因為我現在育嬰留停， 所以在家就隨他沒有特別規定。 寶寶目前7m，10.5公斤。22
[寶寶] 沒有午睡很灰我女兒現在兩歲半，一直都是我媽媽幫著帶，從小跟著我媽的作息 原本的作息： 晚上11-12點睡，早上約7點會醒，在房間繼續玩一下9點左右會再睡到中午12點，下午5點 半午睡到6點半（晚上跟午睡提早上床也沒用，她會翻到那個時間才會睡著） 這兩個月因為二寶即將出生，我開始晚上帶回家睡覺，但她每晚哄睡都要哄到11點多，早![[寶寶] 沒有午睡很灰](https://i.imgur.com/RBFUuLIb.jpg "[寶寶] 沒有午睡很灰")
10
[寶寶] 3歲之睡眠問題各位好 3歲2個月算在這邊的範圍嗎...？ 媽媽各種挑戰度過，但遇到困難目前卡關中。 兒子在出生到現在， 媽媽我、兒子一起睡，老公在別的房間睡。9
[寶寶] 詢問 洗澡與作息目前女寶3.5m, 目前洗澡沒有固定時間， 就是看她清醒且是喝奶一小時後安排洗澡。 看很多作息相關的文章，洗澡也可以列到作息表裡面，真的都這麼順利在時間點就能洗澡 嗎？9
Re: [寶寶] 兩歲女兒晚睡（11點）不好意思 寶寶目前4m 想借串問一下各位爸爸媽媽 因為爸爸媽媽的作息關係 寶寶大概都是晚上12點左右才長睡眠 有時候比較難哄就會到2點才睡![Re: [寶寶] 兩歲女兒晚睡（11點）](https://i.imgur.com/hn1TKVhb.jpg "Re: [寶寶] 兩歲女兒晚睡（11點）")
6
[閒聊] 當另一伴輪班作息相反的時候如題 近期因為女友工作的地方有同事請了兩個月的孕假了 所以人力吃緊 最近比較常輪到晚班 我下班時候 她還在睡覺 我準備睡覺時候 她正要去上班![[閒聊] 當另一伴輪班作息相反的時候](https://i.imgur.com/Zo8j6kVb.jpg "[閒聊] 當另一伴輪班作息相反的時候")
1
[問卦] 怎麼 24 小時不睡覺 ?最近作息炸裂 睡覺時間不固定 今天 2 點睡到 6 點吃晚餐後又睡到 12 點 每次想調作息 24 小時不睡都沒辦法 都會在第 15 ~ 16 小時的時候撐不住睡著
43
[灑花] 神奇化妝術來了（有圖慎入）![[灑花] 神奇化妝術來了（有圖慎入）](https://i.imgur.com/5ue7H0fb.jpg "[灑花] 神奇化妝術來了（有圖慎入）")
31
[閒聊] 總覺得老公一直在睡覺2
[心情] 悲痛！台灣到底怎麼了？![[心情] 悲痛！台灣到底怎麼了？](https://i.imgur.com/uzlQr40b.jpeg "[心情] 悲痛！台灣到底怎麼了？")
7
[討論] 護理師薪水不錯又穩定為什麼女孩兒不做![[討論] 護理師薪水不錯又穩定為什麼女孩兒不做](https://i.imgur.com/tCv5HW8b.jpeg "[討論] 護理師薪水不錯又穩定為什麼女孩兒不做")
4
[討論] 外公過世 算喪家 有禁忌嗎 ??4
[難過] 中國的護士月薪1800人民幣 好捲阿？！![[難過] 中國的護士月薪1800人民幣 好捲阿？！](https://i.imgur.com/YC4y6HBb.jpeg "[難過] 中國的護士月薪1800人民幣 好捲阿？！")
2
[閒聊] youtube 真的退燒了嗎？![[閒聊] youtube 真的退燒了嗎？](https://i.imgur.com/A0Csb7Eb.jpeg "[閒聊] youtube 真的退燒了嗎？")
2
[問題] 漢方養生茶真的有用嗎？1
[難過] 中國的年輕人超級捲 月薪才690美元
Re: [閒聊] 無法接受別人意見的人會很糟糕嗎
[閒聊] 將AI技術應用於女性正裝品牌
Re: [閒聊] 大家刷卡會看一下嗎![Re: [閒聊] 大家刷卡會看一下嗎](https://i.imgur.com/ZfzqnqJb.jpeg "Re: [閒聊] 大家刷卡會看一下嗎")
Re: [問題] 為何現在年輕人沒傳承上一代吃苦當吃補
[閒聊] 真的有女生結婚後變得比較膽小嗎
[討論] 失戀/分手幾次後就到新境界？
[閒聊] 公司安排去上心靈課程 該去嗎
Re: [灑花] 神奇化妝術來了（有圖慎入）![Re: [灑花] 神奇化妝術來了（有圖慎入）](https://i.imgur.com/UQ4CvXBb.jpeg "Re: [灑花] 神奇化妝術來了（有圖慎入）")
![[閒聊] 將AI技術應用於女性正裝品牌](https://lh6.googleusercontent.com/_FaTp3zThU0Kav882bxAwqUa90uY2hsuvysu7corvz66FcMRipOAdGm-o7zuMZaMVBZLulYKRYE=w1200-h630-p "[閒聊] 將AI技術應用於女性正裝品牌")