[灑花] 運動量達到新里程碑
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慢跑超沒效率
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不一定沒效率 也是要看配速啦 但能跑9公里也很不錯了
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好強喔！我上班加下班去WG跑8K連15000步達不到欸@@"
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也太強
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好強 推推
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能一直慢跑的人大多不是為了效率 是享受跑步的過程
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[心得] Mazda CX-30 持有一年花費&心得分享1. 前言 話不多說，先附上持有一年總花費一覽表&比例圖。希望此文章能幫助到想買車的年輕 人或觀望CX-30的朋友。這是我人生第一台車，也是台新車，其中多了很多不必要的花費支 出，或許可以引以為戒(?)![[心得] Mazda CX-30 持有一年花費&心得分享](https://i.imgur.com/lgG5ly7b.png "[心得] Mazda CX-30 持有一年花費&心得分享")
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Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣？我來說一下自己的狀況..我跑步習慣已經10幾年了，幾年前開始跑量已經加到每天跑21公里，沒錯，就是每天，假日甚至可以到30公里，已經連續好幾年沒有任何一天沒跑，一年可以跑到8,000公里。但，身體會習慣你的運動量，瘦到一個程度後就不會再瘦下去了，除非再從吃方面下手，或跑更多。 所以如果你只是跑3,000，吃沒改變，那我只能說...改變不大... -- 快樂的秘訣 不是做你喜歡做的事![Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣？](https://i.imgur.com/nD0RaL3b.jpg "Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣？")
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[討論] 該怎麼在家找方法刷公里數？？最近N社因為疫情關係，好像有調整時時刻刻，變得比較容易在家運動就可以刷公里數(不 知道消息對不對)的樣子 不過我本人在家走來走去好像都無感欸，遊戲內的孵蛋公里數都沒有跑的樣子！？ 所以今天小弟試了綁在電風扇上給電風扇吹，結果也沒增加.... 不知道各位有沒有秘訣可以在家還同時可以兼顧孵蛋？？43
[情報] 2021年回顧回顧2021年到目前為止的全球數據 各國每人平均步行里程排名 1.韓國：9.44 公里/人 2.臺灣：8.87 公里/人![[情報] 2021年回顧](https://i.imgur.com/EzeFKwnb.jpg "[情報] 2021年回顧")
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[問卦] 林姓逃犯逃了412.5公里？剛剛幫林姓嫌犯算了他的總移動距離，有夠會跑的 從北汕尾三路移動到土城高中1.7公里、從土城高中移動到赤崁樓附近10公里、從台南火 車站搭火車到新營火車站41公里、新營火車站到全家和平店便利商店搶劫1.8公里、新營 便利商店到高雄九如和欣客運站81公里、高雄九如和欣客運站到新竹和欣客運站277公里 結束全長412.5公里的逃亡里程數19
Fw: [問卦] 認真問 人一天可以走幾公里呀？作者: stan0720 (Kimo) 看板: Gossiping 標題: [問卦] 認真問 人一天可以走幾公里呀？ 時間: Fri Oct 2 14:00:50 2020 本肥公司最近在辦健走比賽 雖然平常有在運動![Fw: [問卦] 認真問 人一天可以走幾公里呀？](https://i.imgur.com/GOsZhpDb.jpg "Fw: [問卦] 認真問 人一天可以走幾公里呀？")
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[閒聊] 日常走路加慢跑20201006今天走路大概走7千多步或8千 另外還去慢跑大約3公里 舒爽 但進食量還是很少：（![[閒聊] 日常走路加慢跑20201006](https://i.imgur.com/0LOPqtbb.jpg "[閒聊] 日常走路加慢跑20201006")
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[閒聊] 延年益壽這樣可以嗎？今天去慢跑前一個小時吃了一碗乾麵加滷蛋，而且我全部吃光光了！ 厲害吧~ 然後跑了30分鐘 4.76公里![[閒聊] 延年益壽這樣可以嗎？](https://i.imgur.com/Rq6rH9Kb.jpg "[閒聊] 延年益壽這樣可以嗎？")
[問卦] 機車總公里數似乎被動過? 有八卦?另一位車行老闆幫我調整回來了，總公里成數應該是五萬多公里才對www 星期一又得當台勞上班了，請把握最後剩下幾個小時的週末時光 祝各位平安喜樂，每一天www --![[問卦] 機車總公里數似乎被動過? 有八卦?](https://i.imgur.com/sLGRlZxb.jpg "[問卦] 機車總公里數似乎被動過? 有八卦?")