[閒聊] 延年益壽這樣可以嗎？
今天去慢跑前一個小時吃了一碗乾麵加滷蛋，而且我全部吃光光了！
http://i.imgur.com/Rq6rH9K.jpg
厲害吧~
然後跑了30分鐘 4.76公里
http://i.imgur.com/t9UYewh.jpg
今天的步數直接補齊
http://i.imgur.com/SefMsS6.jpg
最後用茶葉蛋和無糖豆漿結束我的宵夜
要延年益壽，我這樣做還行嗎？
-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD.
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.144.147 (臺灣)
※ PTT 網址
→
看心跳數啊，是說你跑好快喔，一定是瘦皮猴
→
你才瘦皮猴：（
推
哪家乾麵啦 ㄩㄇ
→
變態==
→
== 正常是放吃之前的照片吧！？
→
太好吃了 所以來不及拍
→
哪家ㄚ 我幫你補圖 ：）
→
愛喵很像變態…
→
欸不是 我之前有跟你說哪家拉麵店欸 :(
26
[問卦] 每天兩顆蛋加一杯無糖豆漿應該會瘦吧最近早上都吃兩顆蛋加一罐無糖豆漿 蛋的話就茶葉蛋、溏心蛋或水煮蛋 中餐跟晚餐可能合起來只吃一餐 吃的東西跟之前差不多 這種情況下把早餐變成蛋跟無糖豆漿X
[問卦] 認真問...每天跑五千為什麼瘦不下來？本肥182/78 每天跑五千，飲食也有正常吃，蛋白質也有攝取足夠 早餐：蔥油餅加蛋加培根，蘑菇鐵板麵+兩分小熱狗。蛋白質、蔬菜、碳水都有了。 午餐：肉圓兩顆+乾麵，吃肉圓的醬留著拌乾麵吃光。一碗肉羹湯 點心：胖老爹雞腿*2 加鮮奶茶 補充蛋白質![[問卦] 認真問...每天跑五千為什麼瘦不下來？](https://img.youtube.com/vi/qd7HFPk6i2Y/mqdefault.jpg "[問卦] 認真問...每天跑五千為什麼瘦不下來？")
17
[減肥] 請教撞牆期該如何調整先前情提要一下: 我是傳說中從娘胎就胖到大的那種，一直以來也沒真正想下定決心要減重 直到二年前檢查發現有糖尿病之後，因為很怕糖尿病會瞎掉的併發症 所以就開始努力找資料做飲食控制，每天下班也都去游泳一小時 實施一年半後成功甩掉30公斤，然後就碰上了撞牆期了。![[減肥] 請教撞牆期該如何調整](https://i.imgur.com/ylLWw3zb.jpg "[減肥] 請教撞牆期該如何調整")
13
[減肥] 減肥疑問,體脂降低不明顯基本資料 性別：男 年齡：28 身高：180 體重：87![[減肥] 減肥疑問,體脂降低不明顯](https://i.imgur.com/NrDR98yb.jpg "[減肥] 減肥疑問,體脂降低不明顯")
13
[心得] 三個月減重日前因某些身體因素影響睡眠 本身體脂高，減脂有機會改善 年齡38、初始身高162、體重57-58、體脂40 七月初飲食開始調整 早餐自備水煮蛋、蘋果、鮮奶加豆漿![[心得] 三個月減重](https://i.imgur.com/QQqZkAHb.jpg "[心得] 三個月減重")
5
[問卦] 豆漿裡面加什麼才是王道？豆漿，黃豆加水攪碎，過濾豆渣後煮沸的飲品。 有人喜歡無糖；有人喜歡有糖；有人喜歡鹹的。 有人喜歡金黃油條配著豆漿，喝完讓人還想要再來一碗。 有人喜歡豆漿加蛋，所有營養都在這一碗。 有人喜歡鹹豆漿，加入菜脯、辣油、醬油。![[問卦] 豆漿裡面加什麼才是王道？](https://img.youtube.com/vi/hf8QsC6VzHo/mqdefault.jpg "[問卦] 豆漿裡面加什麼才是王道？")
5
[問卦] 早餐吃甚麼最能壓壓驚肥仔我今天吃很多啦 肉鬆飯糰加滷蛋 鮪魚總匯三明治 粉漿蛋餅 大杯無糖豆漿5
Re: [閒聊] 台北市一餐如何控制在100元內？前文恕刪 睡前分享一下大叔我今天的三餐跟宵夜花費： 早餐：饅頭蛋+豆漿 50 元 早點：公司喝到飽咖啡/豆奶跟免費蘋果 午餐：101樓下的餐廳太貴了吃不起、走到附近買了(疑似)回鍋肉的排骨便當 80元1
[問卦] 要怎麼讓自己胖一點？增肥？安安 有什麼方法可以讓體重增加？ 使用健康的方式 目前165cm / 50kg. 早餐：食慾要超過10點才會開4
Re: [問卦] 雞蛋是漲爽了沒==前天吃晚餐我也有遇到 覺得滿扯的 點一碗乾麵跟老闆說加滷蛋 以前加滷蛋10元 老闆說現在沒滷蛋 改加貢丸也很好吃 我就說好 結果上餐時還真的就只有小小一顆貢丸 有夠空虛的= =
18
[閒聊] youtuber孫女 如何？![[閒聊] youtuber孫女 如何？](https://i.imgur.com/pesNwZyb.jpeg "[閒聊] youtuber孫女 如何？")
23
[問題] 現在是公共建設冷氣都不涼了嗎？![[問題] 現在是公共建設冷氣都不涼了嗎？](https://i.imgur.com/bnmsNHKb.jpeg "[問題] 現在是公共建設冷氣都不涼了嗎？")
10
[問題] 幫同事訂便當，他們不付錢怎辦？7
[難過] 我遇到職場騷擾，很害怕23
Re: [閒聊] 腸燥症要怎麼出門旅遊？8
[閒聊] 行李箱容易踩雷嗎?7
[問題] 外面40度要注意什麼呢？![[問題] 外面40度要注意什麼呢？](https://i.imgur.com/6jQFnbWb.jpeg "[問題] 外面40度要注意什麼呢？")
7
[討論] 高雄人和台中人的這兩件事，是刻板印象嗎7
[心情] 當朋友之間的牽線人卻好像有點落寞6
[問題] 會回家拜祖先嗎？4
[討論] 臺灣Buffet界王者(以價格區分)4
[討論] Taiwan風電+光電=28.56% 備載率23.98%![[討論] Taiwan風電+光電=28.56% 備載率23.98%](https://i.imgur.com/FGnjUgsb.jpeg "[討論] Taiwan風電+光電=28.56% 備載率23.98%")
3
Re: [閒聊] 所以開寵物店為何不去可以開的地方開3
[討論] 如何讓冰塊不會黏在一起2
[討論] 遊樂園電力關係卡在半空中好可怕![[討論] 遊樂園電力關係卡在半空中好可怕](https://i.imgur.com/8QYsw2ab.gif "[討論] 遊樂園電力關係卡在半空中好可怕")
2
[閒聊] 鮮奶茶?鮮奶?全台灣都被欺騙了嗎?![[閒聊] 鮮奶茶?鮮奶?全台灣都被欺騙了嗎?](https://img.youtube.com/vi/RG4dNOuc8cE/mqdefault.jpg "[閒聊] 鮮奶茶?鮮奶?全台灣都被欺騙了嗎?")
3
[閒聊] 日常生活中會不小心職業病發作嗎？3
[閒聊] 維多利亞女王怎麼這麼胖![[閒聊] 維多利亞女王怎麼這麼胖](https://i.imgur.com/6kk6u6Cb.png "[閒聊] 維多利亞女王怎麼這麼胖")
2
[討論] 台中人請進！![[討論] 台中人請進！](https://i.imgur.com/oU7Uas3b.jpeg "[討論] 台中人請進！")
3
[討論] 女板的組成剩下什麼？1
Re: [討論] Taiwan風電+光電=28.56% 備載率23.981
[閒聊] 宿醉的經驗
Re: [閒聊] 所以開寵物店為何不去可以開的地方開?
Re: [心情] 當朋友之間的牽線人卻好像有點落寞