[閒聊] 落枕了好痛苦 拉筋有用嗎
落枕了好幾天 現在都沒辦法往左邊看
朋友說落枕其實是肩膀+腋下的筋太緊繃
剛剛試著壓了一下
還有把手撐在腰上 手肘往後轉
試著拉拉筋好像有舒服一點
可是過沒多久又開始痛了嗚嗚
大家落枕之後會拉筋嗎
有沒有什麼好方法;(
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.99.72 (臺灣)
※ PTT 網址
推
吃肌肉鬆弛劑比較有用
推
先冰敷
推
雙手環扣後頸然後往前伸展,我自己做有舒緩啦
推
落枕最佳解是吃止痛藥,當你不痛時肌肉自然會放鬆
推
建議別亂拉喔~ 很容易越拉越嚴重 落枕需要的是休息
→
之前我是給盲人頸肩按摩,會好很多
推
請藥局配藥
推
要試試看這個方法嗎
→
去看醫生啦,醫生會開肌肉鬆弛劑,滿有效的
推
落枕按壓左手食指與中指連結手背交叉有個穴位可以緩解
推
熱敷肩膀緩解肌肉緊繃;樓上分享的天生妙手漫畫教的
→
我試過,也是部分緩解
推
我也是用天生妙手教的方法
推
貼藥布會舒緩很多
推
吃藥都有藥物副作用,代謝藥物又對肝或腎有影響,物
→
理方式緩解對身體較好
→
當身體有疼痛時,不要隨便拉筋,可能造成更嚴重的傷害。
推
直接找外科打一針就好勒,不用忍痛那麼久啦
→
任何方法都比不上打一針,相信我,我前陣子剛落枕
推
熱敷吧
推
吃B群
推
打針最快,不用熬了
→
貼藥布熱敷,或是看中醫
→
我之前落到起床都有困難 是吃肌肉鬆弛+針灸+熱敷好的
推
最好不要拉筋
推
去拿藥
推
去看醫生吧
56
[問卦] 落枕除了自殺還有甚麼方法治療誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我昨晚睡覺又落枕了 現在轉頭轉左右都會痛 又不想出門臭到別人 一個人的話該怎麼治療啊34
[問卦] 落枕要怎麼樣才會迅速好起來落枕要怎麼樣才能迅速好起來呢 現在右邊整個不能轉也不能動 好痛喔 幹 睡個覺也可以落枕19
[問題] 落枕針灸推薦上禮拜四落枕 去診所打了肌肉鬆弛劑 醫生也有開藥 但感覺有一條筋還是會一直痛 爬文發現大家有推薦針灸18
[問卦] 落枕痛到睡不著怎麼辦如題前天完善太冷突然落枕 一直到現在還沒好 脖子卡卡 肌肉很像拉傷 頸部稍微彎曲或扭動便產生酸痛,並且頸部像卡住一樣,單邊轉動困難 怎麼辦 針灸有用嗎13
[問卦] 睡落枕的脖子要怎麼緩解 100p早上起床感覺睡落枕,脖子痛了一整天,有沒有什麼特效方法可以緩解? 有效的話100p 我對肌肉鬆弛劑過敏,也不想把頭砍下來。 --11
[閒聊] 大便完都往哪個方向擦?往前擦會碰到大大大東西 可能會沾到咖啡渣相當不衛生 但不用旋轉腰部就能完成 往後擦比較考驗腰力 有肩膀問題或落枕的人可能沒辦法這樣擦8
[問題] 落枕了,請推薦中醫或物理治療各位桃園的前輩大家好,剛搬來南崁沒多久, 最近因為姿勢不正確落枕了,痛一個月了。 請大家推薦不錯的中醫診所或是物理治療的診所, 地點在南崁。 再麻煩大家了...感謝....4
[問卦] 落枕安安安安 是這樣的 如題 落枕 本來這也沒什麼2
Re: [閒聊] 下班還會自己煮飯嗎?會啊 不過因為工作姿勢的關係 從落枕到手跟背部肩膀劇痛 然後大概是尻槍尻太多手肘也在痛 這幾天洗碗跟煮飯都痛苦的要死1
[閒聊] 身邊有從來沒落枕過的朋友嗎前幾天朋友聊天,聊到落枕這件事 朋友說他沒有落枕過的經驗,一次也沒 覺得超級稀有啊這個人 各位身邊沒落枕過的朋友多嗎? 我個人是很常落枕啦....覺得羨慕