Re: [難過] 看到別人過的比自己更慘會有安慰感?
建議你試著調整看看心態,
不要把自己逼得太緊,
我也是覺得自己過得不算好。
以前我也會說服自己,
這世界上很多人比我更辛苦更痛苦,
我不應該抱怨或是因此難過,
但累積到後來反而覺得自己越來越憂鬱和鬱悶,
心裡也常常問自己為什麼一定要和人比較?
我和別人比較痛苦的同時,
告訴自己別人比我優秀的同時,
也常常覺得自己也比一部分的人辛苦,
為什麼我一定要把自己逼得那麼緊?
用別人的痛苦說服自己不苦?
後來我就看開了,學會適時的抱怨,
如果不好意思在親人或朋友面前講,
就找個不認識你的地方抒發,
這過程中也許會有人理解你,
也有可能得不到回應,
但至少你在這過程中能和自己和解,
同理自己的感受,
要記得沒人同理你時,自己要學會同理自己。
現在我雖然偶爾還是會不開心、不滿意自己的人生,
但跟以前那種像掉在一個無底洞的感覺完全消失了,負面情緒只會留在當下,吐出來之後就覺得輕鬆很多。
※ 引述《than09138 (tony wu)》之銘言:
: 如題
: 最近憂鬱了一段時間
: 但明天要上班了還是要打起精神來重新開始
: 話說在我憂鬱的這段時間。
: 看了一些社會新聞發現有很多人比我更窮 病的也更嚴重。狀況更差
: 看完之後腦子裡有兩種聲音
: 一個是告訴你要惜福。因為你過的比別人更好
: 另一個則是覺得 還好我過的沒他慘。比上不足比下有餘的那種安慰感
: 是說當大家過的不好的時候。看到比你更不好的人或新聞故事
: 你會有種安慰感出現嗎? 會覺得自己至少不是最糟的
--
真的,和別人比較是沒有意義的
跟別人比只會越來越難過而已, 也許當下你能說服自己變得更堅強, 但其實只是把那種不好的感受, 關在心裡不讓他出來, 有時候承認自己沒那麼堅強也是一種快樂~
推..痛苦悲慘不是比較來的,是個人
當下感受到的。適當抒發有益健康
心事拿沒供出來 有啥人ㄟ知
我不會比慘,但我也覺得不要壓抑,情
緒有出來會舒服很多,該哭就要哭。
以前有些喜歡比慘的人會接近我,她們
後來甚至會不希望我人生際遇好轉,那
種真的就是心理變態了。
我這輩子還沒遇過這種人就是了, 有點難以置信, 可能我比較幸運, 不過也有可能是因為我不會跟熟悉的人訴苦, 或是不喜愛社交不會和人深交的緣故, 我個人很不喜歡把內心扒出來給人看的感覺, 當然陌生人除外, 因為吐完以後可能也沒機會見面XD
※ 編輯: jenny789 (180.217.35.37 臺灣), 06/15/2021 12:25:25我也不喜歡跟人訴苦,但她們會來我家
找我,帶我出去然後叫我講。
你如果有認識憂鬱症患者應該知道,其
實患者大多是不喜歡抱怨的,甚至會裝
笑臉,因為不想讓人擔心。
至於對陌生人,我覺得寫在網路上還好
畢竟看的人可以選擇不要看或黑名單,
不是寫的人自己要追著對方知道這些事
而且寫在網路上有時候會有些新的察覺
有些是自己想不出來的觀點還不錯。
老實說我覺得有些板就是給人抒發,如
果自己喜歡看那些板還覺得寫的人很煩
那...那或許可以選擇不要去那些板XD
的確有那種要壓著別人自己才開心的人
不過看久了總覺得他們心裡也許有什麼不能
滿足的遺憾才必須這麼做
但是利用別人來逃避自己的問題終究只是惘
然
她們都會說自己已經走出去了,但很奇
怪都喜歡自己主動找人,叫人抱怨之後
才來說這就是憂鬱症,然後說她們是靠
自己好轉的云云。
在毫無防備下跟她們講的話都會被她們
如果她讓妳有太多的承受妳可以拒絕她的
當成笑柄跟她們已經走出去的證據XD
愛自己很重要
人有幾十億,沒有必要被不好的關係綁住
後來其中帶頭的主動疏遠我了喔
因為她不小心跟我說她未婚夫有精神分
裂症卻隱瞞她的事實。她們那群會嘲笑
患者的,她怕我講出去吧,我蠻白目的
不過從某個角度來說,我覺得她們也是在和
妳求援
後來我白目跟其中一個講,因為我以為
她們感情很好早就講開,沒想到根本沒
反正愛妳自己比較重要
說,那個後來去問帶頭那個,帶頭那個
騙她說已經痊癒沒服藥了XD
不需要過多的替別人承擔什麼
不像求援耶,每次見面都會炫耀自己也
是家裡有問題但早就走出去了
可是她們都會背後嘲笑別人還走不出去
我以前呆呆的不知道她們家裡都有患者
她們家的模式都是那個患者當替死鬼
一個真正過得好的人不會去管其它人過得怎
樣吧
有一個專門被大家霸凌的,或當父母垃
圾桶,她們都不會同理被犧牲的。
也是啦,反正她們聚一起只會嘲笑別人
水太深了,不用被牽連進去吧
我是後來她們不理我過很多年去諮商才
發現她們這種心理機制,當下都不懂。
必須要踮腳尖只是因為自己心中也有遺憾
只能說人心真的複雜,笑人也是種防衛
是覺得別人的事也不用管太多吧,她們真的
給妳很多壓力應該是「塊陶啊」
不過也有對我好過,雖然都會笑我但會
找我出去玩,還是會感謝她們,雖緣盡
好像很多人都會遇過這類事
這件事最傷我的是帶頭那個做了跟我媽
對我做的一樣的事,就是為了保護自己
這就是人情微妙的地方
愛的人或自己的秘密,而對其他毀謗我
或是帶頭疏遠我。
我以前不願看清楚這方面人性也有責任
大多數人很早就了解的人性我很多不懂
總覺得就是必須經過這些才會學會的
對阿,可是大多數人會以為我是以前到
如果妳願意反思就是有了收穫
現在一直都在想不通。以前根本沒發現
還有帶頭那個是老師,他們有學過教育
他們又不是妳,怎麼知道妳懂不懂
諮商,早就看出我有發展遲緩
學過教育和人品沒有絕對的正相關
這是我最難過的一點,明知道我是這樣
比較鈍,還拿這點來嘲笑我
要面對人性有這部分也很難過
她們看到有障礙的人走不出來居然嘲笑
明明學過專業知識還這樣,不過她們也
我覺得人際關係和妳的際遇比較有關,和遲
緩可能不見得有關係
會嘲笑自己的學生跟家長就是了
我的意思是發現原來有些人會知道對方
有智障的部分還去嘲笑那部分
甚至還以笑對方因遲鈍而走不出來為樂
這是人品的問題
這串會比慘的例子都沒這麼惡劣吧
就算他們選擇這個做專業,也不一定是為了
真的帶領/教導學生,這一直是我們教育體
制的盲點
其實別人的悲痛與困難,也很少會讓其他
人知道。比較都是腦袋自己想出來的。
爆
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