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[問題] 脊椎側彎

看板WomenTalk標題[問題] 脊椎側彎作者
lOOYEAR
(100年)
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有人有脊椎側彎嗎?

我應該是原發性的
(瘦+遺傳)
之前都是用瑜珈跟重訓去控制
的確可以減輕腰痠背痛很多
但彎的弧度就是回不來

我最近覺得想認真處理這個問題了
已經預約專門脊椎矯正的診所約談

想先問問看有沒有版友有經驗,
通常約需要復健幾次?
治療效果如何呢可以分享看看嗎。感謝

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.29.106 (臺灣)
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wester78909/28 17:29側彎我是不知道 但多動比較好

eva1945200209/28 17:32其實大部份人都有脊椎側彎,程度嚴重與否而已

eva1945200209/28 17:33彎下腰看背部是否一高一低,如果有就有脊椎側彎

https://imgur.com/a/ReEOfbW

我是滿明顯的左直右彎 但平常衣服蓋著沒有人會發現 很怕會越老越彎….

※ 編輯: lOOYEAR (101.12.29.106 臺灣), 09/28/2021 17:38:44

bbs74185209/28 18:0514歲就開刀裝支架矯正了....

gotta09/28 18:23是得越老越彎 因為骨頭少了肌肉的拉撐 歪曲會變得無法忽視

shalee09/28 19:14我覺得一些運動治療比單純復健好像來得有用一點

shalee09/28 19:15因為是訓練肌肉來幫助骨骼盡量取得平衡

iampuki09/28 19:34我做瑜珈有改善,老師很重要

jojohsu1112209/28 21:06找有物理治療背景的脊醫調整再搭配運動

jojohsu1112209/28 21:08主要是有專業的人可以調整外還能協助檢視自己生活和

jojohsu1112209/28 21:08運動,會比較能夠上手找到正確姿勢並正確努力下去。

jojohsu1112209/28 21:08當然還會當下很舒服~ 但身體覺和肌肉還是要靠自己

jojohsu1112209/28 21:08努力

WilliamTaft09/29 07:39國小的時候治療的 越大應該越不好處理

alice7822609/29 13:04沒有開運動處方的話,不要期待根治。你的側彎肉眼看角

alice7822609/29 13:04度不嚴重,但實際肌肉張力失衡這東西,沒有觸診是無法

alice7822609/29 13:04判斷的,有些動作即使做的出來,不代表用到對的肌肉。

謝謝 你說的沒錯 這就是我在重訓時遇到的大問題 左右不平衡,很多動作一邊做的很好, 一邊卻表現差勁。 我的健身教練也一直著重在幫我訓練左右平衡著件事!明天就要去看復健治療師了,如果 有幫助我 之後再來回饋,謝謝各位!

※ 編輯: lOOYEAR (125.227.138.68 臺灣), 09/29/2021 16:16:38

luvssica09/29 23:27我也有脊椎側彎的困擾 想要靠重訓但不知道要怎麼著手

luvssica09/29 23:27 曾經有物理治療 整骨 看中醫過 但還是會一陣子痠痛不適