[問題] 脊椎側彎

lOOYEAR 發表於 2021/9/28 下午5:20:00

看板WomenTalk標題[問題] 脊椎側彎作者

lOOYEAR

(100年)時間Sep 28 17:20:00 2021推噓 9 推:9 噓:0 →:10

PTT推薦

有人有脊椎側彎嗎？

我應該是原發性的
（瘦+遺傳）
之前都是用瑜珈跟重訓去控制
的確可以減輕腰痠背痛很多
但彎的弧度就是回不來

我最近覺得想認真處理這個問題了
已經預約專門脊椎矯正的診所約談

想先問問看有沒有版友有經驗，
通常約需要復健幾次？
治療效果如何呢可以分享看看嗎。感謝

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.29.106 (臺灣)

※ PTT 網址

推

wester78909/28 17:29側彎我是不知道但多動比較好

→

eva1945200209/28 17:32其實大部份人都有脊椎側彎，程度嚴重與否而已

→

eva1945200209/28 17:33彎下腰看背部是否一高一低，如果有就有脊椎側彎

https://imgur.com/a/ReEOfbW

我是滿明顯的左直右彎但平常衣服蓋著沒有人會發現很怕會越老越彎….

※ 編輯: lOOYEAR (101.12.29.106 臺灣), 09/28/2021 17:38:44

推

bbs74185209/28 18:0514歲就開刀裝支架矯正了....

推

gotta09/28 18:23是得越老越彎因為骨頭少了肌肉的拉撐歪曲會變得無法忽視

推

shalee09/28 19:14我覺得一些運動治療比單純復健好像來得有用一點

→

shalee09/28 19:15因為是訓練肌肉來幫助骨骼盡量取得平衡

推

iampuki09/28 19:34我做瑜珈有改善，老師很重要

推

jojohsu1112209/28 21:06找有物理治療背景的脊醫調整再搭配運動

推

jojohsu1112209/28 21:08主要是有專業的人可以調整外還能協助檢視自己生活和

→

jojohsu1112209/28 21:08運動，會比較能夠上手找到正確姿勢並正確努力下去。

→

jojohsu1112209/28 21:08當然還會當下很舒服～但身體覺和肌肉還是要靠自己

→

jojohsu1112209/28 21:08努力

→

WilliamTaft09/29 07:39國小的時候治療的越大應該越不好處理

推

alice7822609/29 13:04沒有開運動處方的話，不要期待根治。你的側彎肉眼看角

→

alice7822609/29 13:04度不嚴重，但實際肌肉張力失衡這東西，沒有觸診是無法

→

alice7822609/29 13:04判斷的，有些動作即使做的出來，不代表用到對的肌肉。

謝謝你說的沒錯這就是我在重訓時遇到的大問題左右不平衡，很多動作一邊做的很好，一邊卻表現差勁。我的健身教練也一直著重在幫我訓練左右平衡著件事！明天就要去看復健治療師了，如果有幫助我之後再來回饋，謝謝各位！

※ 編輯: lOOYEAR (125.227.138.68 臺灣), 09/29/2021 16:16:38

推

luvssica09/29 23:27我也有脊椎側彎的困擾想要靠重訓但不知道要怎麼著手

→

luvssica09/29 23:27 曾經有物理治療整骨看中醫過但還是會一陣子痠痛不適

其他人也閱讀了

PTT 熱門相關