Re: [閒聊] 三十歲以後 感覺身體真的越來越差
※ 引述《Pulica (Pulica)》之銘言：
: 最近真的越來越覺得
: 過了三十歲之後身體的機能正在走下坡
: 代謝明顯變差
: 以前加班熬夜熬兩天回去補個眠就好了
: 現在只要一熬夜
: 上班馬上就會爆炸
: 皮膚也會變得很暗沉
: 大概是每一天都外食
: 加上經常喝手搖飲的關係
: 這陣子體重直線飆高
: 腸胃功能也變得很差
: 最近真的感覺不太行
: 一定得調一下
: 身體的續航力大不如前
: 總不能天天喝好幾杯咖啡提神吧
: 想請教版友
: 有沒有什麼推薦的保健食品或方法可以讓氣色變好一點的啊？
認真回一下，
我建議第一，你得先去做個身體檢查
我自己每半年會做一次
至少先看一下紅字有多少
你目前的問題 大概可以分成三個部分
第一，過度熬夜
第二，腸胃不好，喜歡喝手搖飲，有代謝問題
第三，免疫力不好
熬夜的部分，還是盡量避免吧。
我是有喝白蘭氏蜆精 至少可以護肝
腸胃變差和太常喝手搖飲.......
這一點 我很理解QQ
我的作法是喝康普酵飲來取代手搖飲
酵飲的口感跟手搖飲一樣甜甜的
就是這個
但成份和熱量都差很多
我有感覺到你的免疫力應該不太好，
所以B群一定要按時吃
有空也多去運動，運動對免疫力的提升也很重要
然後不管工作多忙，真的不要再熬夜了……
--
感覺葉味十足
這麼好用也不用醫院了
要喝那種市面上的飲料那我自己泡茶好了
重點還是不要熬夜和作息飲食正常啊 任何保健食品都是輔助而已真的....... 如果整體作息不正常 再有用的東西都沒辦法起作用orz
我是沒在吃啥保健食品 就正常飲食運動作息 但吃那些也
遲早啦........
某天看到瓶子後面寫欲達保健功效請服用O瓶就不喝了
很ya
想問康普酵飲和蜆精你是每一天喝嗎？
推
康普酵飲是便利商店賣的那個嗎
業配
業味十足
雞精蜆精類少喝，那種鈉含量都超高
吃B群就差不多了
...
業配太明顯了吧XD
太業了～～
40歲後… 更差！
業配十足
這討論串從原原po開始就很有葉味
Yeah~真是超具體的建議
葉
還好我很窮又要養家，買不起手搖飲，少一項身體危害
，顆顆
我不熬夜加班怎麼有錢能負擔的起那些保健食品（咦？
可以看伯格醫生的頻道
這個嗎？
ya
葉佩雯
運動很重要
一堆阿伯每天抽菸喝酒偶爾打老婆，爽爽活到90多歲，
基因決定一切，你首抽不好吃仙丹也沒有用
應該由自然食材獲取
好噢
b群跟免疫沒什麼關係吧
維生素抗氧化本來就提升免疫力啊......
※ 編輯: bigphila1 (223.140.145.157 臺灣), 11/01/2021 14:40:27抗氧化主要會說c跟e b群主要還是增加生化代謝功能作為
輔酶使用 以及增加神經系統的營養
另外d也不會說是抗氧化 但近年研究也發現跟免疫有關
![[閒聊] 三十歲以後 感覺身體真的越來越差](https://i.imgur.com/in59E8kb.jpg "[閒聊] 三十歲以後 感覺身體真的越來越差")
爆
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