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[問題] 健身拳擊2的一些問題

看板NSwitch標題[問題] 健身拳擊2的一些問題作者
song042008
(Akira)
時間推噓24 推:24 噓:0 →:51

最近因為身體不好 胃食道逆流已經持續了5個月

怎麼看醫生都看不好

最後看的醫生診斷猜測是免疫力不足 加上我會熬夜(晚班,下班都是半夜)

導致怎麼樣都好不了

目前的工作是我出社會以來最喜歡的一份 老闆娘同事人都非常好

實在不想換掉這份工作

目前除了下班後都不吃東西之外

決定開始運動

小弟我遺傳腸胃都不好,不高也很瘦

因心裡因素除了上班以外基本都不出門

有時候可以因為不想出門而一整天不吃飯(這點已經慢慢改善)

就想利用switch的運動遊戲來讓自己多少運動增加免疫力
(其實我不知道運動會不會有幫助QQ)

原本在想健身環還是健身拳擊2

但看網路上健身環的評價都是非常的累,當然健身拳擊也不輕鬆

而我下班都是半夜了,想說健身拳擊應該比較靜態,比較不會吵


想請問一下,有沒有版友是買過健身拳擊2日版的?

我聽說DLC是只能用在日版上面的,剛好這兩天日本數位版在特價

大概要台幣1000左右,想說要不要趁機買下來

我自己是看得懂日文的,語言方面不太煩惱

本身就宅宅的,如果有動畫歌輔助感覺會讓我每天更有動力運動


另外也想請教有玩過健身環跟健身拳擊的版友這兩款效果如何

我自己身體是非常差的那種,以前走五層樓梯就會開始喘的程度

現在大概是10~15階左右(因為有在上班了)

如果大家都推健身環的話也會考慮玩玩看,剛好老闆娘家裡有而且沒在玩可以借XD


順便求助萬能的ptt神人大大們

練這種有氧拳擊運動有助於我增加免疫力嗎?

我實在不敢去問醫生說玩這個有沒有用,感覺會被笑QQ

但我看網路上的文章都說switch的運動遊戲是真的有用


謝謝大家!

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.167.38 (臺灣)
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※ 編輯: song042008 (114.25.167.38 臺灣), 01/14/2023 04:37:38

lightlemon01/14 07:47建議先下載DEMO版

感謝 我先下載試試看!

JoJo233001/14 07:48我現在每天早起玩の拳差不多就40分鐘左右。有氧的部份

JoJo233001/14 07:48強度我是覺得還好,沒有比YT上的有氧影片來的有效,可

JoJo233001/14 07:48能是動作不會太激烈,不然就是你要自己組20分鐘以上的

JoJo233001/14 07:48都有「蹲下」的動作。強度或許不足但持續性我覺得倒可

JoJo233001/14 07:48以,至少每天不用打同一套拳,同個動作做多了真的會膩

JoJo233001/14 07:48

JoJo233001/14 07:52你的身體狀況可能最主要的是作息、飲食正常,運動效果

JoJo233001/14 07:52應該是不大。

對 醫生也是說作息跟飲食 但這兩個我真的沒辦法改 我是在夜市上班 所以下班就是12點過後的事 早睡真的沒辦法QQ 至於飲食..夜市的東西..也沒辦法吃很健康QQ 運動是我想到可能可以讓我增加一點抵抗力的方法之一

jade760101/14 08:46規律運動肯定對免疫力有幫助的 作息無法改的話 盡量白天

jade760101/14 08:47出門走走 太陽對人體的影響其實是非常大的

好的!謝謝您的建議,我白天會出去社區曬曬太陽試試看

jade760101/14 08:48真的有心運動 有youtube就夠了 這兩個遊戲都有效

運動對我來說真的非常困難 所以才想藉由遊戲讓自己動一動 加上我看大家都說這兩款遊戲是真的會流汗 所以想試試看!

spike121501/14 08:53剛入手北斗之拳,打擊音讓我有種自己拳頭威力很重感覺

spike121501/14 08:53XD

北斗之拳也會有運動的效果嗎?

wulouise01/14 09:12飯不吃身體基礎代謝會變得很低 容易累才會累 惡性循環

放假的時候常常會整天只吃一餐...現在已經努力改善 會出門買飯吃了 但外食除了自助餐也很難買到我能吃的 現在胃食道逆流甜酸辣炸等..刺激性都無法吃QQ 連滷肉飯好像都不能吃了

chillybreeze01/14 09:22我兩個遊戲都有,我覺得健身環比較有練到核心,拳擊

TIPPK01/14 09:23我以前也都會胃食道逆流

chillybreeze01/14 09:23比較會喘偏有氧運動;另外我應該上週吧有看到澳洲拳

chillybreeze01/14 09:23擊特價八百台幣

我想買日版的,好像有動畫音樂的DLC 很吸引我!

TIPPK01/14 09:24我的解決方法是這樣:控制定量定時吃東西(例如中午到下午六

TIPPK01/14 09:24

TIPPK01/14 09:24睡前嚴禁喝大量的水

chillybreeze01/14 09:24另外健身環比較多躺下坐的運動需要瑜伽墊,拳擊站著

chillybreeze01/14 09:24就可以做了,比較方便啦

嗯嗯 我也是這樣想 覺得拳擊比較方便 所以想先試試看拳擊! 加上我下班都是半夜 也不好玩健身環

TIPPK01/14 09:25睡前如要喝,控制在100CC下

TIPPK01/14 09:25牛奶盡量不要喝,豆漿可以

TIPPK01/14 09:26少糖少蛋糕類。

謝謝您的建議!因為在夜市上班真的很難固定時間吃 常常就是一忙就忙到下班 根本沒時間吃,每天忙的時間也不一定 有時候六七點可以吃一次 有時候要忙到十點 有時候(像今天)就是直接忙到下班 看了醫生拿了藥,要三餐吃 但根本沒辦法準時三餐吃QQ

JackeyChen01/14 09:40你需要的是規律的正常生活及運動耶。靠電玩很難

JackeyChen01/14 09:41花20分鐘爬樓梯比打電動有用

我是個爬10階就會開始喘的身體 20分鐘好像有點嚴峻QwQ 但是謝謝你的建議,我剛好住在社區的公寓 我會試試看的!

inconspicous01/14 10:33健身拳擊比健身環少核心,所以我自己是拳擊比較常

inconspicous01/14 10:33

inconspicous01/14 10:34健身環我自己來說,抗拒比較大

我也是看大家都覺得健身環比較累 所以想先選擇比較入門(應該?)的拳擊

JohnHong01/14 11:05好奇你平常的飲食都吃什麼?

平常都是吃外食..加上如果有上班不是吃店裡就是附近隨便買 都是比較重口味的,店裡是賣麻辣臭豆腐 我是都不會加麻辣湯,都是加燙麵的那種清水湯 但也說不上是什麼清淡飲食 所以我很困擾吃的部份 沒辦法調整 但我真的很喜歡這份工作,不只老闆娘同事人都很好 附近攤販的大哥大姐也都對我很好 工作了十年第一次碰到這種好工作QwQ

ccahr01/14 11:18兩個都有,健身環比較抗拒+1 但跑步部分我還滿喜歡的

我先試試看拳擊 健身環等老闆娘借我再試試看XD

nakinight01/14 11:25運動幫助很有限 飲食作息先顧好

nakinight01/14 11:26胃食道逆流就是胃酸分泌太多 你還不吃東西?

放假的時候有盡量說服自己出去買了QwQ 上班日的話真的沒辦法...

justeat01/14 12:02養生運動做氣功比較好吧,八段錦五禽戲之類

andy80111901/14 13:02幫你加油,有心開始運動一定會有變化

謝謝您QwQ

jacktedrule01/14 13:11有流汗,身體變熱都是好的開始。然後我喜歡拳擊,打

jacktedrule01/14 13:11出帥氣組拳很爽,打對點也有震動回饋

我其實也買了跳繩想說在家裡跳 但下班這個時間根本跳不起來XD 謝謝您的回覆!

snowdream01/14 13:11環怕太累就自選四五個動作當暖身

snowdream01/14 13:14拳擊開始手會痠 從30分到45分到自選三個魔鬼

snowdream01/14 13:14成就全開會多三組動作

snowdream01/14 13:15不然改完zumba或just dance也可以

感謝您的建議!請問just dance的運動量如何呢?但礙於場地問題可能要考慮一下!

fakinsky01/14 13:25又瘦又免疫力不足 擔心你可能有營養不良的狀況

fakinsky01/14 13:26先調整好飲食 吃得均衡健康一點再考慮運動吧

fakinsky01/14 13:27如果吃太少又運動 可能會讓器官能用的能量更少

fakinsky01/14 13:31例如蛋白質吃不夠 身體就只能從其他組織搶蛋白質來燒

原來如此,感謝您的建議!我會google一下調整自己的飲食試試看 目前就都是吃外食,有什麼吃什麼 然後我很喜歡吃炸的...我只要心情不好,或是心情好就會想吃雞排... 吃雞排會讓我心情變好很多QQ 不過我也很愛吃蔬菜 基本上是什麼都吃 但出去買的話就很難找到健康的東西 好像只能吃白稀飯配菜了QwQ...

LVE01/14 14:34氣功是運動?wwwww

Bows01/14 14:58健身拳擊去找二手的七~九百塊就有了

我看GS版都是中文版的,我想買日文版的XD 感謝您的建議!

AceChen2101/14 17:39健身拳擊可能會讓胃食道逆流更嚴重 我自己就這樣

OAO!? 真的嗎 難道我選錯了嗎 可是有氧拳擊不是算運動的一種嗎,怎麼會讓胃食道逆流更嚴重!?

metam01/14 19:11我覺得你應該是三餐不正常吃才會這樣,很多人工作也輪班,

metam01/14 19:11兩款都可以,拳擊是有氧可以減脂,健身環一點抗力訓練加間

metam01/14 19:11歇運動,遊戲性環>拳,減重拳>環

小弟沒有學歷,一直以來都是做大家都能做的服務業 服務業真的很難準時三餐吃QwQ 以我的身體來說應該是沒什麼脂可以減惹 我也看大家都說健身環比較好玩,有排名劇情等等的,有機會會試試看! 非常感謝您! --- 謝謝大家的建議,真的很感謝 其實醫生最直接的建議就是跟我說最好是換一份工作 因為就算我每天都規律半夜3點睡,但身體的生理時鐘是在晚上11點就該休息 所以我現在沒辦法讓我的身體在該休息的時間休息 飲食也因為工作關係不好調整 所以我才想讓十幾年沒運動的我嘗試看看 畢竟我身體本來就比別人差,再不動好像真的不行了 我會盡量說服自己,多出去走走,曬曬太陽 不要不吃飯,盡量在固定時間吃 真的很謝謝大家的回覆!謝謝大家

※ 編輯: song042008 (114.25.167.38 臺灣), 01/15/2023 01:02:30

JoJo233001/15 05:26所謂的「北斗神拳」指的是新的boxing版的北斗神拳。目前

JoJo233001/15 05:27只有日版,基本上是一樣的遊戲。

JoJo233001/15 07:02晚上應該還是會有「清粥小菜」這樣的店,你如果都吃麻臭

JoJo233001/15 07:02加夜生活,想靠運動把身體用好,我覺得可能性超低。

zilch033001/15 07:46北斗神拳那款也是健身拳擊系列,最新出的,有打敵人的

zilch033001/15 07:46單元比原版有趣。目前日區有試玩版(台版還沒出)。

Victory201/15 13:26我自己也是為了DLC買拳擊的日版,玩起來感覺不錯,於是

Victory201/15 13:26就連北斗神拳版也買了,如果喜歡動漫畫或聲優的話,應

Victory201/15 13:26該是有可能會喜歡

JohnHong01/15 14:29稍微看你的回覆,基本可以推斷90%以上是飲食習慣問題

JohnHong01/15 14:29睡眠習慣只要規律,早晚睡其實不會影響太多

JohnHong01/15 14:32能運動就運動外,可以盡可能改變飲食習慣與食用的東西

JohnHong01/15 14:33然後可以去大醫院做含胃鏡的全身健康檢查

JohnHong01/15 14:34確認是不是身體有沒有其他問題

lastballad01/15 19:49zumba超累 但是跳完很爽

thunderss301/15 21:29健身環,拳擊1&2,justdance,ZUMBA都有玩,覺得每個

thunderss301/15 21:29都有運動效果,練到的地方都有點不同,挑自己喜歡能長

thunderss301/15 21:29久玩比較重要

t7713356200301/15 22:32推薦你一下 蘇打餅 嘴饞吃這個就好 比較不會逆流

vitachou01/16 18:57最近用拳擊有氧 感覺運動量不足 比我玩Zumba燃燒

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