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Re: [閒聊] 你各位怎麼維持運動習慣?

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 你各位怎麼維持運動習慣?作者
freshguy
(懷念不如相見)
時間推噓 3 推:4 噓:1 →:15

※ 引述《Megalo (Megalo)》之銘言:
: 本可愛沙發馬鈴薯每次照鏡子就下定決心要運動
: 可是每次都有各種藉口不想動
: 吃太飽了
: 天氣好冷
: 經期來了
: 下雨
: 地板好髒懶得清 會讓瑜珈墊髒掉
: 太晚下班了
: 事情太多了
: 然後真正動起來的時候又覺得
: 好累喔喔喔喔喔喔喔天啊
: 好酸
: 好喘
: 我今天先這樣就好
: 下次再努力
: 雖然知道運動就是要盡量突破自己才會進步
: 所以很好奇
: 大家都是怎麼維持運動習慣並且努力撐過痛苦的時刻???
: 有沒有什麼撇步蛤


回一篇個人經驗給你參考..

我是覺得現在人的運動很多人都直接聯想到健身房...這並不是很健康的狀況

理想一點的情況應該是在室外空間動。

健身房內的運動叫 workout...有個討厭的字根work

在戶外玩的運動叫 play sports 有個play 樂趣就很高了

個人是比較坐不住,沒辦法接受單調的workout...很快覺得枯燥

如果你也有類似的情況我建議你去「玩運動」:

桌球、籃球、羽球都很盛行,入門容易樂趣高又不一定要收費

再不然沿著河堤騎單車也是很輕鬆愉快還可以吹風

另外,如果球類或單車到一定水準,通常會自然而然認識夥伴,

之後隊友想打,甚至說不能沒有你...那就會更上軌道的運動。


另外,我是不認為「你夠胖夠醜就會運動」的說法啦...

胖會影響荷爾蒙讓你意願降低而已...

--


有勇有謀打砲王;
有勇無謀手槍王;
無勇有謀嘴砲王;
無勇無謀宅男王。

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.168.205 (臺灣)
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Megalo11/13 23:36感謝回文 在城市騎腳踏車對我來說有點太輕鬆 沒有什麼運

Megalo11/13 23:36動到的感覺 跟在家做一些比較intense的workout相比 可能會

Megalo11/13 23:36需要多花3-5倍時間才能達到我需要的運動量 球類運動需要

Megalo11/13 23:36其他人一起 有點困難 QQ

Megalo11/13 23:46但是我覺得如果能在戶外運動 真的會有趣得多 我再來想想

Megalo11/13 23:46有沒有其他運動~

freshguy11/13 23:53你腳踏車騎個20Km以上 平路也很有運動到

freshguy11/13 23:54其實光是走路 每天40分鐘以上也是很不錯

noomlluf7211/14 00:58覺得膩就不同種運動搭配,比較有趣

wuwoeijyh12311/14 01:56看完你這篇 有想運動的動力

wiejen11/14 01:56有道理......運動不一定要到健身房

stephanie50211/14 02:43推推同意~

eva1945200211/14 03:50球類運動要有伴,健身不用,你會說騎單車不用伴,下

eva1945200211/14 03:50雨你騎給我看

freshguy11/14 09:14就算有伴我下雨也是沒騎啦 揪我也不去

freshguy11/14 09:15健身也不用去健身房啊,有重力都能重訓 只是一個人成效

freshguy11/14 09:15不彰而已

freshguy11/14 09:39人際沒有障礙的人要在球場認識人很簡單吧…至少我是這樣

j85508122111/15 04:22我自己是除了去wg運動以外也會去戶外跑步或偶爾爬個

j85508122111/15 04:23步道啥的 維持習慣感覺就是多多鼓勵自己並找到成就感