Re: [閒聊] 每天有喝滿2000cc的水嗎
原子習慣很好用！以下針對上班在室內、休假不愛動的懶鬼。
我原本也沒喝水習慣，後來拿了一瓶500c.c.的水壺，上班水壺擺在螢幕右邊，
眼睛可以同時看到右下角的時間跟水壺，每兩個小時就喝完、上廁所、裝水一個loop，
上班日的喝水習慣就輕鬆養成了。
但假日比較難養成，
因為總是對當下的事專注到進入忘我狀態，無法像上班時眼睛容易亂飄、想起來動動，
後來想了一個方法：起床先喝一杯250c.c.的，等身體自然想上廁所時，上完廁所並喝
下一杯250c.c.，水杯跟倒水的地方也要擺在往返廁所途中，理論上就可以養成假日的
喝水習慣，不過前幾個星期全失敗了，總會懶得去倒水，我還在試。
※ 引述《desoci (蛋黃妹)》之銘言：
: 每次去看醫生，不管中醫或西醫
: 或者聽朋友說她的健身教練
: 說人應該喝滿2000cc的水
: 這樣血液才會暢通，身體比較健康
: 但我真的蠻辦法喝那麼多啊
: 2000cc光想就覺得很多了
: 2公斤的水....
: 而且是每天喔，當天沒喝到隔天就歸零了
: 這樣要喝多久...
--
準備好幾個瓶子 全部裝滿 就不會懶得去倒水了
假日真的難，常常躺在床上一個下午就過了，沒喝水也沒上廁
所
你沒口號當然會忘 取出水壺打開瓶蓋 飲水300CC
能專注到忘我也很厲害
上班喝到3000不是問題,但假日真的難XD
每兩小時要裝水一次好累 XD
直接買一瓶2000的 有空就喝，就喝完了，但假日真的
難
我直接買兩公升水瓶 500cc等於要加四次水欸
懶得一直等水裝滿
上班可以一直去裝水散步，但我小小馬克杯能不能裝2000
我覺得沒有
難耶
最近也在看原子習慣 只有真正了解自己 才能改變自己
喝滿2000有點難 但1000是一定有的!
有吸管的話 能更沒阻力地達成~
我是把水裝在杯子裡面就會習慣喝，然後尿尿完也會喝，
隨時保持杯子水是滿的，不知不覺慢慢喝一天有時候都可
以喝到2500
我直接買一瓶2000cc的水壺附吸管，邊弄電腦變吸一下就
喝完了…
我也是天天提醒自己喝水
皮膚會變好
早起去運動 就能強制先喝很多水 運動前300 運動後600
洗完澡再300 如果早餐喝的液體也算又多300 其實沒那麼
難 因為你把喝水看成是任務 還沒養成習慣 才覺得難
加有口味的電解質錠，喝水很簡單
我後來用冰霸杯 再加冰塊 很像喝飲料感
在公司拿1000cc的水瓶，強迫早上一瓶，下午一瓶，在家隨
意，假日真的很隨意
我上班時直接把水壺放在面前XD一天裝兩次水，1600CC，回
家繼續喝，總量應該都有到2500以上
我也是買2000水壺插吸管放在面前手用鍵盤工作直接對著吸
超快就喝完很容易
3000
覺得水好喝 所以很常喝
飲水小卡要寫啊
買2千插吸管直接喝最快
![Re: [閒聊] 每天有喝滿2000cc的水嗎](https://i.imgur.com/HIvkxyYb.jpg "Re: [閒聊] 每天有喝滿2000cc的水嗎")
80
[閒聊] 都怎麼逼自己多喝水我也不是不愛喝水 只是常常忘記要喝 或是懶得起身去裝水 所以買了一個巨大的水壺 一天只需要裝兩次就能攝取接近2000cc的水量 你們有什麼提醒自己要喝水的方法嗎><![[閒聊] 都怎麼逼自己多喝水](https://i.imgur.com/05A3BB5b.jpg "[閒聊] 都怎麼逼自己多喝水")
80
[閒聊] 有推薦能幫助養成喝水習慣的方法嗎?前陣子突然大爆痘 除了去看醫生拿藥之外 想說試試看完全戒糖+多喝水 看看能不能讓皮膚變得更加穩定 雖然平常很少吃甜的![[閒聊] 有推薦能幫助養成喝水習慣的方法嗎?](https://i.imgur.com/XTH1FFrb.jpg "[閒聊] 有推薦能幫助養成喝水習慣的方法嗎?")
29
[閒聊] 喝水習慣分享想跟大家分享養成喝水的習慣經驗 本身很愛喝飲料 路上飲料店太多了 等著我去嘗試:] 後來有發現痘痘越來越多 身體有感覺到怪怪的 趁去年疫情比較嚴重且不太能出門的時候養成喝水習慣![[閒聊] 喝水習慣分享](https://i.imgur.com/JKVoN5pb.jpg "[閒聊] 喝水習慣分享")
4
Re: [閒聊] 沒辦法喝這麼多水就無聊就喝水啊 真的是無聊打發時間喝喝水 每天晚上都會倒好500 cc 早上喝完才出門 的公司先裝1000 水壺在飲水機前喝500 再裝滿 邊上班邊喝完 外加500 cc咖啡