[閒聊] 有推薦能幫助養成喝水習慣的方法嗎?

typecommand02/25 15:32一口飲料一口水

ymx3xc02/25 15:32你有心要讓皮膚變好 就不需要養成

ymx3xc02/25 15:33要有個觀念 想得到什麼 那就要付出相對的代價 減肥也是

uio34502/25 15:33設定喝水提醒APP 真的有用

vdml02/25 15:34飲水小卡

minifat02/25 15:34我喝到6000也是爆豆 最近想辦法不喝

jameshcm02/25 15:35加入國軍最有效

jameshcm02/25 15:35每節下課都會統一動作叫你喝水，不喝也得拿起來小啜一下

ilovenacy02/25 15:36邊泡澡邊喝

ilovenacy02/25 15:36我這樣能喝四瓶

kimura070102/25 15:386000太多了==除非你超級胖

kimura070102/25 15:38或是有在運動

DenTisGirl02/25 15:39我的作法是.... 把倒水用的水壺放身邊，用自己喜歡的

DenTisGirl02/25 15:40杯子，然後喝水時就會很快樂(?)

chocopoodle02/25 15:40沒事就會倒杯溫水在旁邊

DenTisGirl02/25 15:41然後注意正餐是不是也太油了

minifat02/25 15:415400吧

belucky02/25 15:48隨便就喝超過2000好嗎

Levesque02/25 15:49早上出門前灌完一杯自打果汁

hachi802/25 15:57我愛喝飲料 所以一想喝糖就灌水 但水畢竟不甜沒辦法抑制

hachi802/25 15:57 所以就只好一直喝止嘴饞 不知不覺就喝很多水了 養成習

hachi802/25 15:57慣後沒喝水就會自動口渴了 還是要逼自己養成習慣啦

enjoy72702/25 16:00我的方法超成功 就是喝水後馬上吸一小小小口喜歡的飲料

enjoy72702/25 16:00 計算下來水都喝2000 飲料則是200左右(ml)

THANN02/25 16:00用吸管喝，會有喝飲料的感覺~用可愛透明玻璃杯喝

yyc121702/25 16:00買兩個1000的 分別在中午吃飯和下班前要喝完

TonyDaMuMA02/25 16:01現在一天都喝4000左右，其實逼自己每次喝都250cc，其

TonyDaMuMA02/25 16:01實喝很快

bh214202/25 16:05放檸檬在水裡就會一直想喝

jameshcm02/25 16:06真的！我超愛生活帶來您時檸檬做檸檬水

minifat02/25 16:08喝太多會積水唷 體重會上升

chocopoodle02/25 16:09喝到4-5千的 有什麼比較厲害的地方嗎

Ikvena02/25 16:09檸檬片+吸管

blake789902/25 16:10不愛喝水+1 覺得一天可以喝兩公升以上的人很厲害

VirusGB02/25 16:15最開始先一段時間就逼自己拿起水杯喝一點，主要先培養多

VirusGB02/25 16:16喝水的習慣。不用一開始就急著用大尺寸的水壺，光看到就

VirusGB02/25 16:17會懷疑自己能喝這麼多嗎

francmiss02/25 16:18檸檬水、蜂蜜水

mapxu66402/25 16:18工作忙就沒有救了 相信我

JaPiHan02/25 16:27用有吸管的杯子 喝水速度真的會很快！

linda19940202/25 16:37放在常常看到的位置 看到就喝一點

yuting9002/25 16:39循序漸進，一開始先從1000左右努力，再1500，2000

reexamor02/25 16:41自從執行間歇斷食後就自然很少喝有糖飲料惹，反而變得很

reexamor02/25 16:41常主動飲水

hanhanyou02/25 16:42我自己是買有吸管的水壺放在臉前面 我就會一直喝

nznz02/25 16:43找個可愛的杯子

civilian02/25 16:43去圖書館 認真 不能帶飲料就會喝水了

EricTao02/25 16:47我是給自己設定 想喝飲料的時候就先喝等量的水

fanny672702/25 16:48用吸管水壺喝，真的很快

CALLING02/25 16:50戒掉飲料 沒東西喝只能喝水

poopaapoo02/25 16:54讓自己大量流汗，沒流汗要喝水真的有困難

gamixxxx02/25 16:59喝氣泡水增加口感

sisthor02/25 17:01看到水壺就喝200，應該很快就喝完了

sakeru02/25 17:01設鬧鐘

tvnjru58502/25 17:02設提醒+1

janea035802/25 17:04 https://i.imgur.com/XTH1FFr.jpg

janea035802/25 17:05起床後先喝200，定鬧鐘每一小時喝100

jhjjhj02/25 17:07設定鬧鐘很有用

violegrace02/25 17:10寫喝水小卡

wenann012302/25 17:16載喝水app 把杯子放在目光可及的地方

bebeyo02/25 17:17我是到哪都要帶水壺,睡覺也放床邊,戒掉糖真的就不長痘了

GEoilo02/25 17:27泡水果水跟蔬果水來喝阿~~

butterchubby02/25 17:30運動流汗就會自動去喝水了

jetaime85102/25 17:35懶癌沒救 鄉民方法再多都比不上你現在馬上直接拿杯水

jetaime85102/25 17:35灌進自己嘴巴

chungrew02/25 17:36請問妳有沒有運動的習慣？

chungrew02/25 17:37運動流汗自然而然會想補充水分

chungrew02/25 17:38根本不用勉強自己

suecle02/25 17:41我是買兩公升的寶特瓶水就會喝了不然如果懶得裝水的話會

suecle02/25 17:41喝不夠 買水的話那麼多在面前等著你喝完 會有成就感！

cheer51002/25 17:43買個兩罐礦泉水就1700了 兩罐不難啦

cheer51002/25 17:45個人有潔癖每次喝完水都覺得血液被洗乾淨（誤）

hjp200002/25 17:49不要喝啊 等尿道炎 就會怕了

ron631602/25 17:56媽的 不想喝就別喝 等你身體 哭了你就會乖乖喝 乖乖掛尿

ron631602/25 17:56袋吧你

ron631602/25 17:56你多查一查 不喝水結石是怎樣

water105602/25 17:58買個大水壺或大罐瓶裝水 放旁邊規定自己一天要把裡面

water105602/25 17:58的水喝完 可以加梅子 檸檬片或冰塊等增加口感

JINLUN02/25 17:59水牛路過建議：有吸管+大容量的水壺，喝水方便不會懶的裝

JINLUN02/25 17:59水。

cjo4fu3121902/25 18:00認真回 去讓自己體能消耗 譬如運動,這時候喝水根本是

cjo4fu3121902/25 18:00天堂 超好喝的

jokebbs02/25 18:05我之前白天坐辦公室也是整天只喝一杯咖啡 下班後去運動

jokebbs02/25 18:05自然就會喝很多水 因為飲料會越喝越渴

Loraiba02/25 18:13去下載喝水的app

TaroBamboo02/25 18:14買無糖的花草茶枸杞茶之類的來泡

bule2602/25 18:24我水壺放吸管 連打文件都可以邊喝邊打 另外一小時上一次廁

bule2602/25 18:24所 喝多了正常吧 哈哈

lingerptt02/25 18:33少量，均勻地喝水，也就是想滑機一樣頻繁，不是渴才喝

lingerptt02/25 18:33就是對了

wsxe200702/25 18:37都成年人了還要提醒喝水 哈哈哈

em402/25 18:49泡蜂蜜？

starinwork02/25 18:51早上到公司時 洗杯子灌個500 在倒500 一早上喝

buddypal02/25 18:55等你身體變差就會很主動喝了

s920912222202/25 19:04下班去運動會狂灌水

holymoly02/25 19:11長期用吸管喝東西，嘴巴容易長皺紋

kissung02/25 19:39配吃保健品

xyz2222aqaq02/25 19:39我國中的時候每天一到學校就快速喝一瓶多喝水，喝到

xyz2222aqaq02/25 19:39後來喝什麼都變很快也喝很多，現在每天4000起跳

revon02/25 19:39說真的，不只是白開水，一般吃飯會喝到的湯等都要算進水量

revon02/25 19:39……所以白開水一天2000就夠

kilhi02/25 19:47把水放旁邊

aa096802/25 19:53裝過濾器 過濾後的水更好喝還不用煮沸很方便

b9520207502/25 20:10https://i.imgur.com/P02myNh.png

zaq1qwer02/25 20:17飲料+水

Nassiria02/25 20:19用吸管很方便，不用中斷工作仰頭喝水，有時我還會一邊咬

Nassiria02/25 20:19著吸管一邊處理文書，隨時喝

YAUN02/25 20:20去當兵

woof121202/25 20:21工作很煩的時候喝口水冷靜 就會默默喝到2000了

cheer77702/25 20:37我是發現自己在任何時候都會無意識的想咬東西，所以用吸

cheer77702/25 20:37管杯的話，會沒事拿起來咬吸管，就會順便喝水了XD

ffreakk02/25 20:38吸管真的增加喝水意願

cheer77702/25 20:39還有吃拉麵的時候也會喝很多水（誤

gigisteve02/25 20:39這個問題我想過，感覺是通常喝的水不好喝，如果買礦泉

gigisteve02/25 20:39水來喝會回甘，其實身體不會排斥喝水

ex225202/25 20:41發現一小時起來上一次廁所可以多摸五分鐘的時候，就開始一

ex225202/25 20:41直喝水了

shine34545602/25 20:42在喝的水裡面放一顆酸梅 也可以去買寶礦力水得粉 讓

shine34545602/25 20:42水份在身體可以滯留比較久的時間

cungcung1502/25 20:57可以從吃飯前先喝水開始訓練

toshibafan02/25 21:16尿尿後順便喝一杯水。

JONLY061702/25 21:25一個小時 喝三口水

sheep012102/25 21:31google看看人家怎麼讓貓貓喝水啊

daisukiryo02/25 21:42我從+百靈油開始

huuban02/25 22:00買好喝的水, 或者就開始嘗試各種水吧XD

huuban02/25 22:01不過總覺得附近要有乾淨的廁所, 不然不知不覺又不想喝了

defreestijl02/25 22:06連自己喝水都不會 乾脆吊點滴吧

offstage02/25 22:17設鬧鐘

misky199002/25 22:48我都用吸管水壺喝，邊工作邊喝，不知不覺就喝不少

funster02/25 23:34用吸管真的不知不覺就喝完

loner50802/26 00:02用吸管喝！

alice051402/26 00:02設定鬧鐘 喝水APP

dinotea02/26 00:11運動飆汗 你不想喝水都不行

spinwu02/26 00:33設鬧鐘提醒自己喝水. 喝茶加水. 喝比較冰的水. 習慣水的味

spinwu02/26 00:33道跟喝水的感覺就可以調回普通的溫度的水了.

QQmouse02/26 00:52水很好喝啊

yachu9902/26 01:27用吸管喝水真的不錯

assk123102/26 01:35之前同事每次喝水都會紀錄，每天要畫滿4個正字

IfIcouldfly02/26 01:49絕對是吸管，拿著喝很快就喝完了

holameng02/26 07:28用有吸管的杯子+1！有喝手搖的感覺～每次上廁所前規定這

holameng02/26 07:28杯要先喝完

haruka010502/26 08:45喝水提醒app真的很有效，現在每天都能喝到2500

DarthWei02/26 09:52手機設定鬧鐘計時器不就好了，每半小時到一小時提醒喝水

abby61902/26 12:34我用可愛的吸管杯、很容易喝，常常不小心就喝了一杯700cc

eric680948702/26 12:41推植物保母2

peteboy02/26 12:54用有吸管的水壺，用電腦的時候放在下巴附近，看到就吸一

peteboy02/26 12:54口

ro84032402/26 13:29想喝水 但喝水就會想跑廁所

yang32602/26 16:15買喜歡的杯子放在看得到的地方 就會乖乖喝水了 用吸管喝

yang32602/26 16:15水就像喝飲料一樣很快就能喝完一杯水

yun42017902/26 22:57用吸管 真的隨手不知不覺就喝完了

zaxlove52002/28 00:47用吸管 會有喝手搖飲料的錯覺

athena061002/28 14:47自從聽說脂肪是水溶性的我就開始狂喝水了

athena061002/28 14:47不管你信不信，反正我是信了