[閒聊] 改善自己的拖延症

FlynnZhang12/14 11:41好喔 我晚點再改善

jm052812/14 11:48如果很嚴重可能是有ADHD，只能靠吃藥來治療症狀之一的拖

jm052812/14 11:48延症

red021012/14 11:54好像是喔，我等等試試看

c93203wj412/14 12:13在站上看到了一句救贖我的話「我先做個XXX就好」例如

c93203wj412/14 12:13我不想起床，就跟自己說「先上個廁所就好」然後「再

c93203wj412/14 12:13洗個手就好」再來「先喝個水就好」一小步一小步前進

c93203wj412/14 12:13，對我這個拖延末期患者有點幫助，希望能幫助到你

c93203wj412/14 12:17以前我也要求自己要遵守自己規劃的時間，後來發現一

c93203wj412/14 12:17直延後行程對自己很失望，覺得自己是廢物。該做的時

c93203wj412/14 12:17後又很抗拒焦慮，就像你趕著要出門要遲到了你小孩突

c93203wj412/14 12:17然開始歡說不要去...最後兩邊情緒都快爆炸（自己也炸

c93203wj412/14 12:17掉了開始憂鬱覺得自己好爛）

molamolajump12/14 12:18不想做就不要做，急了火燒屁股也是自找的

molamolajump12/14 12:18勇敢承擔<3

mazinnng12/14 12:24是說這種有可能會遺傳嗎

killua000012/14 12:28推薦你讀讀《拖延心理學》！

diabolica12/14 12:31代表動機不足 可能沒多興趣 或事情不重要

cici95063012/14 12:42認真回 先從起床聽到鬧鐘會跳起來開始

pttcage12/14 12:55I want to play a game

kumayui12/14 13:02把每一天當成是最後一天

darkjustice12/14 14:41我晚一點再回你

darkjustice12/14 14:43這應該從小養成的吧？感覺不好改...

perrie774112/14 15:01這我超嚴重qq

kemmok12/14 15:14主要是過不了'感覺'那一關

FangJ12/14 15:23把大目標先拆解成小目標（有時候有用XD）

dishonest12/14 18:37拖延癌末期路過，會拖的事情都是你覺得不重要或太重要

dishonest12/14 18:37的。

hbs958612/14 19:23太重要的事反而會拖，完美主義不想太快做完。拖到最後沒

hbs958612/14 19:23時間更改了自己才會安心交出

Kahong12/14 20:45當你在猶豫時 想著從1數到3後就先去做某件事

iMooNK12/14 21:23樓上的 我會數到3之後又從數欸=_=

veneer12/14 22:54我也是拖延症 完美主義作祟 所以現在會把目標訂低一點

lloowwss12/16 13:01狗屎越晚吃越好