Re: [討論] 現在一天200元餐費很難嗎

真的想要的話很簡單吧，而且還可以非常營養。

我現在每天在調整飲食，完全沒有以省錢為目的，但一天200仍綽綽有餘。

每日飲食菜單：

1. 堅果30g $15
(好市多綜合堅果 $558/1.13kg)

2. 蔬菜+水果 共700g $87 (遠超過衛生署建議的每日蔬果份量)

（好市多 南瓜 $215/2.5kg、番茄 $115/0.95kg、杏鮑菇$109/0.9kg、生菜 $249/0.3kg，平均下來 $148/ 1kg)

(好市多 香蕉 $99/1.4kg、 芭樂 $249/3kg、 柳橙 $399/4.5g 、蘋果 $379/2.4g，
平均下來 $100/ 1kg)

3. 蜂蜜 10g $2.5
（好市多 Kirkland蜂蜜 $569/2.26kg）

4. 肉類 155g $51
（好市多 鮭魚 $489/1kg、雞胸肉 $165/1kg、豬肉片 $329/1kg，平均 328/1kg）

5. 澱粉類 400g $24
（好市多 地瓜 $139/2.8kg、 馬鈴薯 $229/4.5kg 、玉米 $165/1.8kg，平均$58.6/1kg）

這樣每天總共 $179.5，熱量超過2000卡以上很多，依照正常人食量只會更便宜。

而好市多會費（兩人）$1350/年，相當一人$1.85/天，所以食物花費約 $181.35/天
綽綽有餘。

加上自己煮的瓦斯、水、油，了不起每天再多個10塊，$192/天根本營養多到撐死。
每個月還可以吃到各種當季時蔬，根本吃不膩。

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.190.20 (臺灣) ※ 編輯: AirOctopus (36.225.190.20 臺灣), 12/28/2021 00:08:46