Re: [討論] 常做惡夢或睡覺驚醒，有解嗎？

※ 引述《abcrr123 (趙雲)》之銘言：
: 如題
撇除心理因素外

會做惡夢

就是太冷了

睡眠環境太冷的話

通常會做惡夢

94這樣

可以多穿幾件衣服或多蓋被子
: 如果睡覺常常做惡夢、很沒安全感
: 或者容易睡到一半驚醒好幾次的
: 有什麼好方法改善睡眠品質，深層入眠嗎？
: 目前想到
: 1、看中醫調理身體
: 2、拜拜收驚
: 3、其它
:

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