[問題] 女友在新環境或人群中會焦慮

eva1945200204/17 21:26聽說補鈣可以讓人心神安定，但我覺得效果應該有限，

eva1945200204/17 21:26目前藥物有明顯副作用嗎？若無就繼續服用，若有就請

eva1945200204/17 21:27醫生換藥或換醫生，請先尋求正統醫療，保健食品只能

eva1945200204/17 21:27輔助

Chopin25325304/17 21:33無解

Chopin25325304/17 21:33我也類似這樣 很神經質

Chopin25325304/17 21:34但盡量不要影響工作或生活

Chopin25325304/17 21:34可以試試腹式呼吸，靜坐，冥想

littlewren04/17 21:39比較有研究基礎的是運動、冥想和心理治療，尤其是認

littlewren04/17 21:39知行為治療。某些營養補充品可試試(例如鈣、鎂、色胺

littlewren04/17 21:39酸、健腦益生菌)，但並不算在常規治療裡，只能算輔助

littlewren04/17 21:39。

cat042904/17 21:45要先建立對人群的信心，慢慢接觸，多交幾個優質且溫暖型

cat042904/17 21:46的朋友，慢慢就能改善了。

Dcwei04/17 22:08為何會這樣 知道原因嗎 還是天生莫名就這樣呢 是一種病嗎

arst04/17 22:12應該是天生的 因為她的工作從以前到現在都會接觸人 但是一直

arst04/17 22:12都沒有改變。

arst04/17 22:14她的身邊都是人滿好的朋友 基本上不好的都不是朋友了XD

camuss04/17 22:16認知行為治療

Dcwei04/17 22:22是哦 祝早日康復呀 天生的感覺有點無解呢

logman04/17 22:35你女友會不會很在意別人對她的看法？

yddet4104/17 22:50維他命D 魚油

cat042904/17 22:54滿好的朋友不見得是對她真的好的人，或許只是她特別能夠

cat042904/17 22:54忍受別人，又或者不想打破和諧關係。我是認識了真的對我

cat042904/17 22:54非常好的朋友後，才知道原來之前一些朋友是非常糟糕且愛

cat042904/17 22:54利用別人的人，就遠離他們，之後發現自己越來越不害怕人

cat042904/17 22:54群。不過現在我常常受寵若驚，不習慣別人對我這麼好就是

cat042904/17 22:54了

cat042904/17 22:54或許可以找專業的心理諮商師聊聊

hardjay04/17 23:01Google 香蕉

whitefa04/17 23:06我內向的朋友也會這樣...需要陣痛期長一點 因為不知道要

whitefa04/17 23:06怎麼融入新朋友 可以先準備幾個話題 她才不會緊張吧

Dolly063004/17 23:08保健食品真的沒有藥物有用

whitefa04/17 23:11剛出社會工作的時候也都很焦慮 我覺得挺正常的...就怕做

whitefa04/17 23:11不好所以睡不著 久了就知道怎麼應對了

arisa021904/17 23:12保健食品就是輔助啊 但冥想我覺得有用

aliiiens04/17 23:23推薦看內向心理學、高敏感這類的書，先理解她也讓她更理

aliiiens04/17 23:23解自己，再先設想好各種情境下的應對方式

DICKASDF04/17 23:45去問醫生 這是心理疾病 可以多看幾個醫生看看

Mlsy04/17 23:46可以吃看看色胺酸 我本身也是很容易焦慮 吃了以後有改善 但

Mlsy04/17 23:46因人而異

Mlsy04/17 23:50保健食品是輔助 還是要多運動

eunice1110xp04/17 23:50CBD吧

sonny04404/17 23:58我也會 跟你女友一模一樣 不過定食服藥就沒事了

sonny04404/17 23:59不擅自加藥遵照醫囑吃 應該沒什麼問題

sonny04404/17 23:59這種焦慮緊張的心情很難靠運動會保健食品改善

sonny04404/17 23:59等到習慣新環境後跟醫生商量慢慢減藥就可以了

yeekay04/18 00:07我也是換新環境就會焦慮的人，也是吃藥然後慢慢習慣後再慢

yeekay04/18 00:07慢減藥，另外就是可以讓她在面對新環境的壓力時能有一件

yeekay04/18 00:07事是可以讓她期待的，我個人是會安排旅遊或是很喜歡做的

yeekay04/18 00:07事情，這樣會在面對壓力時能產生一點正面能量

lucedliu04/18 00:12請google 「高敏感人格」

restinpeace04/18 00:17沒有任何保健食品可以治療焦慮症，除了藥物之外，正

restinpeace04/18 00:17念療法是可以同時配合而且不用花錢的

eggwraprice04/18 00:51高敏感人 可以了解一下

cyhung9704/18 00:52身心科。像恐慌症。要吃血清素的藥。

cyhung9704/18 00:54保健食品謹輔助而已。魚油丶鈣鎂。

IQOS04/18 01:05諮商 多運動

smile87112104/18 01:16我也是這樣的人......求解

signature04/18 01:48我也是這樣 試試做瑜珈

yuni042604/18 02:37可以使用gaba看看 但我覺得她需要諮商協助

InDesignCC04/18 03:00不要跟他講幹話

Iceballz04/18 08:28先裝死 之後你們結婚她就辭職了 無藥而癒 舒服

usmi04/18 08:37換女友吧，抗壓性這麼差以後說不定帶小孩還憂鬱症

esperanza0104/18 09:09也有類似情形，習慣就好

iLeyaSin36504/18 09:29中藥有個方劑叫甘麥大棗湯 喝看

thebaies04/18 10:58運動增加多巴胺

aa690271804/18 13:55諮商比較有效吧

justadog04/18 14:15可能是高敏感人。可以接觸看看花精

xiangid504/18 16:24諮商 做運動放鬆身心

lecheck04/18 18:32沒藥醫 我也是

tue67804/18 21:35我也是 就是睡前服藥 讓自己好睡 但沒你女友嚴重

tue67804/18 21:35因為睡不著而焦慮 少喝咖啡等刺激性東西

tue67804/18 21:36焦慮時緩慢長深呼吸 喝熱開水 醫生建議的

kevinlee0904/19 00:39靜坐、諮商，多給她心理上的支持。

wannafly04/19 02:28我也是，就只能吃藥，不然我太緊張還會暈倒。

wannafly04/19 02:34不過吃藥只是減緩身體症狀，要改善還是要靠自己改變想法

wannafly04/19 02:34，告訴自己會沒事的、這樣沒關係的之類的，雖然很難痊

wannafly04/19 02:34癒，但會好一點。

transiency04/19 18:17諮商