Re: [閒聊] 月薪五萬伙食費一天多少？

yniori 發表於 2022/6/4 下午4:31:14

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 月薪五萬伙食費一天多少？作者

(偉恩咖肥)時間Jun 4 16:31:14 2022推噓13 推:24 噓:11 →:30

※ 引述《callhek (沒錢住帝寶)》之銘言：
: 各位真假女孩們好啊？
: 我月薪只有40k，我的伙食費一天約三百元，如果沒有吃早餐大概兩百元，只有假日可能一天三百有點高捏~
而且你早餐吃太貴了吧~要100是吃什麼~兩份主食嗎?
: 一天花到五百元，不過大概只有一天。
: 女孩有月薪五萬以上的嗎？可以讓我知道你們一天伙食費花多少嗎？

我的話想一下喔

早餐吃包子+即溶咖啡

奇美的包子一顆算10元好了~即溶咖啡一匙2元

早餐12元解決~(這是速成版)

補充一下很多人在那邊說早餐這樣不營養

那是早餐不想弄的時候

想弄的時候是長這樣

冷凍抓餅5片55元~一片11元(大概100克一片)

加上一顆蛋6元~起司7元(好市多)

再加鮪魚(一個罐頭40元左右~鮪魚可吃大概5次)一份8元

11+6+7+8=32元的鮪魚起司蛋蔥抓餅~熱量高分量多肥死

中午外食吃麵75元不外食的話自煮麵加蛋加肉加菜40元

晚餐比較複雜要算一下

通常自煮兩菜一湯

比方

麻婆豆腐:材料90元絞可煮三次肉~豆腐一盒15元 30元+15元=45元

再補充一下~鱸魚片好市多一片40元而已~清蒸就很好吃

沒卡也可以去全聯生鮮買一尾鱸魚大概80上下~整尾的可以煮兩次

全聯青菜(至少有青江菜小白菜空心菜絲瓜小松菜高麗菜):

材料一把或一份40元分兩次煮一次20元

蘿蔔一條40元~丟個丸子一顆魚丸大概3~5元分兩次煮湯一次20~25元

一人一天晚餐費85元

如果多人分的話自煮會更省

這樣就12+75+85=172

就算換成蛋餅或吐司也是不到兩百

一天不到兩百

算零食一天也差不多兩百

其他還可以做變化比方早餐豐盛點可以吐司煎火腿放起司加蛋

一樣健康又營養

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.35.134.74 (臺灣)

※ PTT 網址

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diabolica06/04 16:33營養不良吧==

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DogCavy06/04 16:34包子感覺不營養

推

h10073306/04 16:35結論是自己煮？

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yniori06/04 16:39包子很快,早上懶得弄就吃包子，也有營養版本，在最後有寫

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yniori06/04 16:39到

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yniori06/04 16:40自煮是一種習慣與樂趣，廚藝是一種品味

推

milk705406/04 16:42吃3天就胃酸過多想吐，真心不騙

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milk705406/04 16:43建議是三天外食一天窮人餐，這樣不會搞壞身體

三天外食才會搞壞身體吧~外食又貴又難吃~光是早餐我就找不到比我這樣弄還好吃的店

推

kenfu040206/04 16:48影養不良吧我光晚餐就300了= =

晚餐吃三百你要考量的是另外的問題

推

sonia120806/04 16:49早餐饅頭蛋比包子好

推

colobear06/04 17:06大叔我月薪18萬，一天三餐都吃外食的話差不多三百多元

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colobear06/04 17:06，不過也只是偶爾為之

推

anniebk06/04 17:12營養不良是真的自煮也可以營養是真的

推

caramelputin06/04 17:43這樣會營養不良嗎？全聯菜太貴了

不會喔~全聯菜已經只比菜市場貴一點點而已~當然好市多還是便宜啦

推

LuciusMalfoy06/04 18:16好便宜

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FeatherNight06/04 18:46早餐一份鐵板麵+蛋+大冰奶再加個薯餅就100了

推

MEBBG06/04 18:54我會把煮飯時間拿去加班

還好我不需要加班~想做就做

推

Woohee06/04 18:58一整年早餐都兩顆水煎包加生活泡沫綠茶30，午餐麵店乾面35

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Woohee06/04 18:58 晚餐吃55元便當

推

gh9836806/04 18:59即溶咖啡改掉，加一顆水煮蛋

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Woohee06/04 18:59以前人窮得吃也沒在營養不良，是現在的人營養過剩才對

噓

loveciel06/04 19:03健康在哪？

你煮過你就知道很健康了

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tara7506/04 19:17純蘿蔔煮湯？

噓

mrclotfamily06/04 19:27可憐

推

penny94906/04 19:32用講的都很快

推

cloud103006/04 19:32放心我月薪90000 也跟大學吃的沒差多少

最後會發現~以前沒收入跟現在月入十幾萬吃的量都還是一樣

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edison085606/04 19:37外食族的話一天三百哪裡高…

※ 編輯: yniori (218.35.134.74 臺灣), 06/04/2022 19:51:49

噓

Kimheeche06/04 19:46餓死算了

是有多餓?

噓

work102406/04 19:48你現在省的老了來看病

自己煮應該比你吃的外食還要健康喔~

噓

maroonseven06/04 19:59一天300高在哪？

300太高了吧~兩百比較合理

噓

cd090906/04 20:07早餐100哪裡高？拿鐵55豬排蛋吐司55隨隨便便破百，哪裡買

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cd090906/04 20:07得到雙主餐^^

這裡不是女版麻~女生食量這麼驚人喔?就不說食量了~光熱量也很嚇人拿鐵一杯+豬排蛋吐司~只是早餐那中午也要吃個便當~ 不覺得很飽嗎?

※ 編輯: yniori (218.35.134.74 臺灣), 06/04/2022 20:12:00

推

qqbaby5606/04 20:21蔬果579健康人人有

均衡飲食~該吃菜的一定要吃~

噓

cd090906/04 20:23你再發一篇文問看看早餐拿鐵加豬排蛋吐司多不多啊，明明就

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cd090906/04 20:23很正常～而且誰跟你說中午吃便當^^自己愛預設立場耶

別這麼激動~不然你就說說你吃完豬排蛋吐司喝完拿鐵以後~中午還吃了啥當午餐給我做個參考~我工作的地方沒看過能這樣吃的女生

推

ab2u04fu4ab06/04 20:28我自已也有煮推這篇

自己煮健康又省錢~重點是還比外面好吃!

※ 編輯: yniori (218.35.134.74 臺灣), 06/04/2022 20:32:32

噓

Antihsieh06/04 20:31講的好像好像每個人都有好市多會員卡一樣

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sunrise8875606/04 20:46我女生一份豬排蛋吐司吃不飽^^

推

a33143253406/04 21:10現在物價以外食族一天200哪裡正常..自煮是健康本身也

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a33143253406/04 21:10要有興趣以我一個人情況要採買要去精打細算要花時

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a33143253406/04 21:10間煮菜清潔收拾我還寧願吃外面

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alangb06/04 21:22必須說，高價位的食材，有些還是比低價位的好吃或扎實。

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alangb06/04 21:22要健康的話，一餐自煮大概要150-200。以義大利麵來說，是

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alangb06/04 21:22不是用杜蘭小麥做的零售價有可能差快一倍。

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alangb06/04 21:22豆製品也滿明顯的，有機店常見豆製品品牌跟量販店常見品牌

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alangb06/04 21:22吃起來味道跟紮實度也不同。

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camel120306/04 22:17早餐隨便蛋餅吐司飲料就破百了..

推

m1052130606/04 22:49我外食選對東西吃營養夠又可以省時間差不多200-300

噓

shh1712173006/05 00:18省這點小錢省出病了可憐

推

ninegba06/05 01:36這樣活著不如死掉算了

噓

hmsDEBBIE06/05 01:40每天算這些小錢的時間全部拿去充實自己的技能就能賺更

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hmsDEBBIE06/05 01:40多了還比較實際

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hmsDEBBIE06/05 01:4120歲還可以這樣省難道要這樣過30年嗎XD 然後月薪凍

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hmsDEBBIE06/05 01:41漲在5萬30年等著被通膨吃光光

推

ytwu06/05 02:10看起來蛋白質、澱粉、蔬菜都有，只要蔬果種類有常在換的話，

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ytwu06/05 02:10不會不營養吧！自己控制食材品質、衛生、調味，其實健康度強

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ytwu06/05 02:10過外食

推

ytwu06/05 02:12全部最有疑慮的是早餐，都是吃「食品」而不是原型食物，不過

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ytwu06/05 02:12早上比較匆忙，不用食品需要更早起

噓

mefanperson06/05 04:12早餐很慘

推

chezemotion06/05 12:29 我覺得還不錯比我現在外食吃的健康

推

ButtShark06/05 12:3950左右，公司供兩餐

推

jenn858806/05 14:24Poor shit

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