[閒聊] 有嘴饞可以吃對身體沒什麼負擔的嗎

diabolica06/05 22:58番茄

aoikimi06/05 22:59正在吃麥克雞塊和薯條，好吃

Muratlo06/05 23:10蒟蒻

littlewren06/05 23:11爆米花 味噌湯 水果

ppp210218ccc06/05 23:11毛豆

sunve06/05 23:14無糖豆漿加原味豆花

colobear06/05 23:15嘴饞的時候去刷牙、吃蘋果、吃燕麥加優格

Kouson06/05 23:16無糖口香糖 覺得空虛再多吃一個 或換另一口味吃

ecila06/05 23:21無糖優格

ohyawahaha06/05 23:23蛋白丁

bbman7706/05 23:23生菜沙拉

xiangming06/05 23:23堅果類的 花生太油不要

bbman7706/05 23:23蘋果片

ymx3xc06/05 23:33水煮蛋 豆乳 豆腐 蔬菜 瘦肉，肚子餓這些東西 全部丟一鍋

ymx3xc06/05 23:34煮湯 份量當正餐吃 都不用怕胖. (除非你已經吃超越基代)

forevernew06/05 23:36芭樂

chocopoodle06/05 23:37水

q22w06/05 23:41馬鈴薯沙拉

fifi082806/05 23:42冰塊

fifi082806/05 23:42氣泡水

dan512006/05 23:42冰地瓜

pinkwl606/05 23:43我會煮湯，海帶芽、豆腐、蛋花、味增

chister06/05 23:44芭樂

aeolus8606/05 23:48水

catwithptt06/05 23:49氣泡水套水

catwithptt06/05 23:49你在吃飯的時候先喝湯 所有吃的東西分開吃

catwithptt06/05 23:50一口咬30下再吞嚥

catwithptt06/05 23:50可以改善很多

LiangKaiKai06/05 23:53陽光 空氣 水

tupacshkur06/05 23:53堅果

a84090106/05 23:54盛香珍有款0卡果凍還不錯

y1ng9611906/05 23:56嬰兒米餅 嘴饞吃幾片就不饞了 因為沒什麼味道

Antihsieh06/05 23:59喝豆漿？之類的

espresso106/06 00:03生菜加和風沙拉

sky613406/06 00:07蔬果脆片～

z513796406/06 00:10豆漿超容易胖...以前大學晚上有氧完有陣子都會灌超多無

z513796406/06 00:10糖豆漿，三個月胖4公斤…

beibeidog06/06 00:17蛋白

cd090906/06 00:20烤魷魚片

cd090906/06 00:21版主絕對不能吃百頁豆腐啊，整塊都是油～建議多看營養師

cd090906/06 00:21的影片

s603141706/06 00:21毛豆、秋葵、燕麥

walkinhaze06/06 00:21冰涼的小黃瓜

cd090906/06 00:22烤魷魚片就是因為能咬很久才適合減脂的人吃，抑制熱量又

cd090906/06 00:22能解饞～～

lllll12b5606/06 00:23第一時間想到蒟蒻

ciaoyuyang06/06 00:28海苔

CHRISTINAYEN06/06 00:28燕麥粥 用熱水泡開 吃一碗真的會飽

kkabcden06/06 00:29百頁真的是食品陷阱

hsiucoso06/06 00:43買到添加增稠劑的豆漿會胖，應該是類似勾芡的概念

robinstart06/06 00:44百頁豆腐好像都是油？

forgr20206/06 00:46百頁豆腐不是豆類 是魚漿類的 油脂含量超高 夏威夷豆

forgr20206/06 00:46也是堅果類油脂含量最高的 要注意

SundayPeople06/06 00:51毛真多 吃炸雞啦

O10lOl01O06/06 00:54無糖口香糖阿

Dumbluck06/06 00:56早點睡夢裡想吃什麼都有

Minschnauzer06/06 01:01潔牙骨

onsun06/06 01:01優格+果醬 麥片+蔓越莓

caihuayang5506/06 01:06芭樂

happy121606/06 01:09芭樂、蘋果

SYAA06/06 01:17海苔

sophia816706/06 01:20真的覺得很多適合的你好像都不愛耶，那就吃喜歡又會胖

sophia816706/06 01:20的就好了～

squarerinoa06/06 01:23沒適合你的

Heydarlinger06/06 01:39黑巧克力可以抑制食慾，一片有效

APC06/06 01:43牛番茄，小番茄會太甜

jennyfish206/06 01:49蒟蒻、寒天、冬粉

timmy99906/06 01:50我喜歡啃紅蘿蔔

mocdd06/06 01:51灌檸檬水吧

Cain05306/06 01:52吃不胖QQ

SaintLiarLio06/06 01:53冰塊

os61806/06 01:55洨

Alimoon06/06 01:56葡萄柚也可以抑制食慾

stoiclogic06/06 01:56毛豆

lohowhowve06/06 02:00可以去搜尋營養師品瑄

NotLuo06/06 02:03零卡果凍

x810919906/06 02:03海苔

FarkU06/06 02:08乾淨的蛋白質

point201206/06 02:10米香

net081006/06 02:10你吃的剛好都是超高熱量，白節制了

nowhere194306/06 02:19藍苺 草苺 黑巧克力

q0970102306/06 02:23香蕉

appleonatree06/06 02:38去好市多買日本的胡麻醬自己做沙拉 不過醬熱量不低

appleonatree06/06 02:38果凍跟寒天還行吧

Verse06/06 02:41毛豆、紅蘿蔔切條，我是這樣解饞

funsky06/06 03:05毛真多 肚子餓就去睡覺

fake06/06 03:28百頁豆腐不是豆腐 基本上都是油 是高度加工的"食品"

fake06/06 03:31我之前自己買蒟蒻塊回來自己調自己喜歡的味烤乾還不錯 市

fake06/06 03:31售蒟蒻乾鈉含量普遍偏高 或是自己做低卡無油的布朗尼

fake06/06 03:33或是肉類自己回來調味烤成肉乾當零嘴吃

fake06/06 03:33少放糖和鹽會比市售的健康許多

high123406/06 03:36手指 不要吞下去就好

yenfuu06/06 04:13不粗的好吃 粗的不好吃

DongRaeGu06/06 04:53冰塊

Ripper06/06 05:10堅果！如果覺得單調，可以搭希臘優格（糖分和熱量最少），

Ripper06/06 05:10怕酸就加蜂蜜，我還會再加上水果。看到推文說魷魚片，但魷

Ripper06/06 05:10魚膽固醇超高，還是不要吧

kevin87032506/06 05:14可以買烤過的黑豆

jaworuji06/06 05:35喝水 渡過那段期間 就比較好了

touchbird06/06 06:11無糖綠茶

bboy1357906/06 06:43洋芋片

bcllas06/06 07:00我都吃男友的懶叫解饞！

yongsyuan06/06 07:03鷹嘴豆可以做成脆皮直接吃

ginobili6206/06 07:10蛋，蛋很好

dinotea06/06 07:16芭樂

arthur878706/06 07:21百頁豆腐超油 你跟我說沒負擔==

HSNUPeace06/06 07:25推102樓，順便推海苔

Cabbage15906/06 07:31海帶

k79897686906/06 07:33口香糖

poisson102406/06 07:40吃

mapxu66406/06 08:03選蛋白質高的

alex5713306/06 08:08東挑西選 結果愛吃百葉豆腐？？？

wayne864206/06 08:22推102樓

fishfi06/06 08:35百頁豆腐XDDDDD，我看妳還是不要演了，想吃什麼就吃什麼

afterwing06/06 08:38非澱粉的堅果 少量

ShiningRuby06/06 08:50喝水

ppuppy06/06 08:58百頁豆腐熱量爆高又油又不營養喔～三思啊

jay1681406/06 09:02懶叫 選我正解 ^U^

prettiestmrs06/06 09:04水煮白菜，好吃

li8897806/06 09:08百頁豆腐？夏威夷豆？這兩樣都吃了 妳還在乎什麼 直接解

li8897806/06 09:08放就好啦

mayii102006/06 09:13看不出來你怕胖 連自己吃的都不查一下嗎

happyblack06/06 09:20海參沾醬油

summer16406/06 09:28乳酪絲

aftercome06/06 09:35毛真多

omega131206/06 09:50說怕胖又都吃胖的食物……

a2702645306/06 09:52毛一堆 怕胖就不要吃啊

Vum61206/06 10:12吃得多什麼都很有負擔

dakki06/06 10:30奇亞籽加無糖茶跟一點低脂牛奶,好喝又健康

joe30606/06 10:34西北風

Sunblacktea06/06 10:38寒天？

freda1231506/06 10:39涼拌毛豆

karta110308406/06 10:43吃屎 自產自銷

willow06/06 10:46你先搞清楚什麼負擔大再說吧

f1999093006/06 11:04蒟蒻吧

chen202106/06 11:13無糖高纖可樂

twinkle3611106/06 11:30小黃瓜？

jessieL06/06 12:01怕胖吃百頁豆腐 夏威夷豆 觀念先搞清楚好不好

bluecat556606/06 12:08百頁豆腐超肥XDDDD

miruku342206/06 12:18涼拌小黃瓜或海帶芽

Ichneumon06/06 12:20南非國寶茶

whoismama06/06 12:23說沒負擔是騙你的！喝水吧

Cottonz06/06 12:24海苔

s589414306/06 12:28百頁豆腐很油...

sinb06/06 12:35小黃瓜

friend369as06/06 12:36喝水

CTYUYU06/06 12:41就繼續吃夏威夷豆跟百葉豆腐啊

Tienuz02306/06 12:48農會賣的香菇脆片不錯

m54k600ive8006/06 12:57芭樂

alice051406/06 14:57百頁豆腐跟夏威夷豆都是我不敢碰的欸...你好勇敢

likeicare06/06 15:05我看你對食物不太懂欸 夏威夷果跟百頁豆腐......

yiqlsy1206/06 15:49毛豆 芭樂

bcllas06/06 15:53我都吃男友懶叫解饞^^

InsomniaCH06/06 16:07蔬菜蒟蒻之類的吧，盡量找低卡的食物

yuzuorz06/06 16:55就小番茄

appleabcwsa06/06 17:05優格吧？

Insatiable06/06 17:56百頁豆腐滿胖的，請改吃板豆腐 嫩豆腐

Insatiable06/06 17:57夏威夷豆與花生都是堅果，脂肪高。

rayjean06/06 18:46嘴饞就去刷牙

meteorrita06/06 18:52是嘴饞還是要吃飽

hururu11306/06 19:22地瓜感覺很適合又健康

sopzip06/06 19:45清蒸秋葵直接吃

peacesignv06/06 19:52百頁豆腐熱量很高

Nyarlathotep06/06 22:12百頁豆腐超油

tinybunny06/06 22:16無調味海苔

sm07619806/07 08:16蒟蒻乾

sm07619806/07 08:16可是我都吃麥當勞

yenyolu06/07 09:54春捲皮

hchang18606/07 12:23好味營養師品瑄全系列

yamacha06/08 01:46空口花生醬 超爽