[閒聊] 變胖但體脂減如何

diabolica06/16 18:28對

diabolica06/16 18:29剛開始運動都會這樣

MbvLectA06/16 18:31脂肪體積是肌肉的3倍 不用特別在意體重 體脂率才是重點

LPbro06/16 18:34哪個數據是體脂？

MbvLectA06/16 18:36看起來是體重 肌肉 體脂

david520b06/16 18:40去哪裡檢查的

ymx3xc06/16 18:41別碰糖 精緻澱粉，蛋白質蔬菜當主食，而且要吃到基代熱量

MbvLectA06/16 18:42減體脂不掉重是最好的 初期最容易維持

bigbowl06/16 18:43脂肪的體積是肌肉的1.多倍而已 不要再相信錯誤的訊息了

bigbowl06/16 18:43好嗎

LPbro06/16 18:46恭喜降體脂

MbvLectA06/16 18:50回B大 我健身了6年多每個人也都像我那樣講欸 哈哈

MbvLectA06/16 18:52從來沒聽過有1.多的消息

Rue16810106/16 19:0634% 超肥宅

noriko041506/16 19:12體脂有下降嗎？感覺你比較需要先降體脂

soulboy33006/16 19:31脂肪體積是肌肉的1.15倍左右啦 不要再傳謠言了

eva1945200206/16 19:33不是說好幾倍嗎？

soulboy33006/16 19:34可以用密度公式推算...體積如果是三倍的話 那代表肌

soulboy33006/16 19:34肉密度會是脂肪的三倍

soulboy33006/16 19:36脂肪密度大約是0.9 難道肌肉密度2.7 跟鋁一樣？

chu06/16 19:41體脂34太高啦 先減脂再說 https://i.imgur.com/ayO5aOU.png

soulboy33006/16 19:42我絕得體重上升體脂下降體態如何看鏡子裡的自己比較

soulboy33006/16 19:42準

finllyrock06/16 20:36慢慢地調整比例，一下這也不吃那也不吃的結果就是反

finllyrock06/16 20:36彈的更大。

bigbowl06/16 23:57要健身也要健腦啊唉…

WarHawk06/17 01:36葉子姐好

xxovv06/17 02:11我看妳體脂也有下降啊 不錯

OrcDaGG06/17 17:13為什麼你體脂率34%肚子沒有一圈

OrcDaGG06/17 17:16https://tinyurl.com/2p8t5f6d

j85508122106/17 17:48先降體脂 持續運動就對了 目前我在wg運動也是以減脂優

j85508122106/17 17:48先~